មានស្បែកល្អឥតខ្ចោះដោយធ្វើតាមការណែនាំទាំងនេះ

ការថែរក្សាស្បែកមិនមានលក្ខណៈសាមញ្ញដូចអ្នកគិតទេ។ រឿងដូចជាការកើតមុននិងការបំផ្លាញព្រះអាទិត្យអាចប៉ះពាល់ដល់ស្បែករបស់អ្នក។ រាងកាយរបស់អ្នកតែងតែលូតលាស់ស្បែកថ្មីជានិច្ចដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាបង្កើតទម្លាប់ដែលនឹងជួយឱ្យស្បែកនេះមានសុខភាពល្អនិងរស់រវើក។ គំនិតទាំងនេះនឹងជួយអ្នកបានច្រើនដើម្បីកែលម្អស្បែករបស់អ្នក។

បន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលអ្នកត្រូវងូតទឹកដើម្បីឱ្យស្បែកបែកញើស។ គ្រាន់តែជូតដោយកន្សែងនឹងមិនកម្ចាត់បាក់តេរីឡើយ។ លើសពីនេះទៀតសូមប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ពេលងូតទឹក។

ដើម្បីកម្ចាត់ស្បែកដែលងាប់នៅលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកសូមប្រើជែលខាត់។ យូរ ៗ ទៅកោសិកាដែលងាប់នឹងកកកុញនៅលើផ្ទៃមុខផ្តល់នូវរូបរាងស្រអាប់និងស្ងួត។ ការដុសខាត់ចេញអាចយកកោសិកាស្បែកងាប់ចេញដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពក្មេងនិងភ្លឺថ្លា។ លើសពីនេះទៀតពូកែយកកខ្វក់និងប្រេងចេញពីរន្ធញើសរបស់អ្នកជួយឱ្យពួកគេមើលទៅតូចជាងមុន។

ឈប់ជក់បារីថ្ងៃនេះ! ការជក់បារីនិងការប្រើប្រាស់ផលិតផលទាំងនេះធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកបាត់បង់អុកស៊ីសែនកាត់បន្ថយការផ្គត់ផ្គង់ឈាមនិងធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅចាស់ជាងអាយុរបស់អ្នក។ វាអាចបង្អត់រាងកាយរបស់អ្នកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ។ វាក៏នឹងបណ្តាលឱ្យស្បែករបស់អ្នកបាត់បង់នូវជាតិ elastin និង collagen ផងដែរ។ ការឈប់ជក់បារីអាចជួយសន្សំសំចៃមិនត្រឹមតែស្បែករបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជីវិតរបស់អ្នកទៀតផង។

ការដកខ្លួនចេញគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីទទួលបានសុខភាពស្បែកភ្លឺថ្លា។ នៅពេលដែលអ្នកបំបាត់ចោលអ្នកបំបាត់ស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែកដែលផ្ទុកស្បែកដែលងាប់។ នេះធ្វើឱ្យស្បែកថ្មីអាចមើលឃើញនៅលើមុខរបស់អ្នក។ អ្នកអាចកម្ចាត់ប្រេងនិងបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗទៀតដោយការបញ្ចោញជាតិខ្លាញ់ចេញ។

ដើម្បីជួយស្បែកស្ងួតសូមប្រើជាតិសំណើមនៅតាមគេហដ្ឋាននិងការិយាល័យ។ សំណើមនៅលើអាកាសជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសំណើម។ ប្រសិនបើអាកាសធាតុដែលអ្នករស់នៅស្ងួតនោះសំណើមអាចការពារបញ្ហានៃការរមាស់និងស្ងួតនៃស្បែក។ ពពួក humidifiers ជាច្រើនប្រភេទអាចរកបានក្នុងតម្លៃសមរម្យបំផុត។

បំបាត់ស្បែករបស់អ្នកជាមួយសូដាដុតនំ។ ទម្រង់បែបបទនៃការពន្លូតនេះគឺជាធម្មជាតិហើយមានតំលៃថោកណាស់ក្នុងការទិញនិងដាក់ពាក្យ។ លើសពីនេះទៀតវានឹងកាត់បន្ថយកោសិកាស្បែកដែលងាប់នៅលើផ្ទៃស្បែករបស់អ្នក។ ផលិតផលនេះនាំមកនូវភាពផ្អែមល្ហែមដែលនឹងជួយដល់រូបរាងរបស់អ្នក។

ជ្រមុជខ្លួនក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្តរីករាយគឺជាវិធីគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយដើម្បីថែរក្សាស្បែកឱ្យបានល្អជាងមុន។ មានស្ថានភាពជាច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងហើយភាពតានតឹងអាចនាំឱ្យមានការរត់គេចខ្លួន។ នេះមានន័យថាអ្នកត្រូវតែធ្វើការបន្ធូរអារម្មណ៍ខ្លះ ដើម្បីកុំឲ្យ ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះលេចមុខអ្នក។

ជាតិសំណើមដែលមានក្លិនក្រអូបជាធម្មតាមានគ្រឿងផ្សំសិប្បនិម្មិតដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែក។ ជ្រើសរើសឡេលាបថ្នាំដែលមិនមានជាតិពណ៌និងមានជាតិស្ករ។ ជាតិអាល់កុលមិនគួរត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលស្បែករបស់អ្នកឡើយ។ ត្រូវប្រាកដថាបានអានគ្រឿងផ្សំនៃក្រែមនិងឡេដែលអ្នកគ្រោងនឹងទិញ។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់អាល់កុលទឹកអប់ឬក្លិនក្រអូបជាគ្រឿងផ្សំសូមរកមើលអ្វីផ្សេងទៀត។

គេងគឺជាមិត្តរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកចង់បានស្បែកស្អាត។ ប្រសិនបើអ្នកគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់វានឹងលេចឡើងនៅលើរន្ធញើសនិងស្បែករបស់អ្នក។ ព្យាយាមគេងឱ្យបាន ៨ ម៉ោងក្នុងមួយយប់ដើម្បីឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។

ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍បំផុតពីជាតិសំណើមរបស់អ្នកសូមកំដៅវាបន្តិចមុនពេលប្រើ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រូបយកវាបានលឿន។ ដូច្នេះការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃជាតិសំណើម។ ប្រសិនបើអ្នកចង់កម្តៅវាដាក់វាចូលក្នុងមីក្រូវ៉េវហើយកុំដុតខ្លួនឯង។ អ្នកក៏អាចដាក់ឡេនៅក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ដើម្បីឱ្យវាក្តៅ។

ផ្តល់សំណើមដល់កុមារជាមួយនឹងស្បែកស្ងួតនិងរលាក។ នៅជាប់នឹងសំណើមដែលមិនមានក្លិនដូចជាវត្ថុដែលមានទំនោរសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។ ប្រសិនបើបញ្ហារបស់ពួកគេមិនត្រូវបានដោះស្រាយសាកល្បងប្រើជាតិសំណើមដែលមានជាតិថ្នាំឬទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់កូនអ្នកដើម្បីមើលថាតើមានអ្វីល្អបំផុត។

ការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺជាគន្លឹះនៃស្បែកក្មេងនិងស្រស់ស្អាត។ ព្រះអាទិត្យអាចធ្វើឱ្យខូចនិងបណ្តាលឱ្យស្នាមជាំនៃប្រភេទផ្សេងៗគ្នាលើស្បែករបស់អ្នក។ អ្នកអាចការពារស្បែករបស់អ្នកពីការបំផ្លាញពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ SPF 15 អប្បបរមា។

បន្ទាប់ពីងូតទឹកនិងងូតទឹកនៅពេលស្បែកសើមអ្នកអាចបន្ថែមសំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នក។ រន្ធញើសនឹងបើកចំហរជាមួយនឹងចំហាយទឹកដែលអនុញ្ញាតឱ្យជាតិសំណើមស្រូបយកបានល្អ។ ការប្រើប្រាស់ជាតិសំណើមប្រចាំថ្ងៃអាចការពារការខះជាតិទឹកដែលបណ្តាលមកពីការបំពុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពនៅក្នុងបរិស្ថាន។

សូដាដុតនំដែលជាម្សៅធម្មតាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលស្បែកដែលខូច។ លាយវាជាមួយទឹកដើម្បីបង្កើតជាការបិទភ្ជាប់ដែលអ្នកអាចលាបពេញមួយយប់លើមុនឬលុបវានៅលើកន្លែងស្ងួតនិងស្រអាប់ដូចជាកែងដៃនិងជង្គង់។ លាយជាមួយទឹកក្តៅដើម្បីលុបផលិតផលដែលបង្កើតឡើងនៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។

បំពេញទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងវីតាមីនអេដែលជាសមាសធាតុសំខាន់នៃស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ។ នេះធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមើលទៅកាន់តែរស់រវើកនិងភ្លឺថ្លាជាងមុន។ នេះនឹងជួយលើកកម្ពស់ភាពទន់ដែលអាចកាត់បន្ថយស្នាមរលាកនិងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកទន់ជាងមុន។ ទោះបីជាវាពិបាកនឹងជឿក៏ដោយការប្រើវីតាមីនគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នករក្សាសុខភាពបាន។