មានស្បែកដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងការណែនាំដ៏ល្អទាំងនេះ

ការថែរក្សាស្បែកគឺជាអ្វីដែលមនុស្សឧស្សាហ៍ធ្វេសប្រហែស។ មនុស្សចំណាយពេលច្រើនជាងការព្រួយបារម្ភអំពីរូបរាងរបស់ពួកគេជាងសុខភាពស្បែករបស់ពួកគេ។ ស្បែករបស់អ្នកគឺជាសរីរាង្គធំបំផុតដែលអ្នកមានប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាមិនគិតដូច្នេះទេ។ អត្ថបទខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកឱ្យមើលឃើញស្បែករបស់អ្នកពីមុំថ្មី។

ថែរក្សាដៃរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេក្មេងជាងវ័យ។ ចាប់ផ្តើមទម្លាប់របស់អ្នកដោយការដុសខាត់ជាមួយក្រែមខាត់ហើយទុកឱ្យវាអង្គុយពីរបីនាទី។ ប្រើជាតិសំណើមពេលអ្នកលាងជម្រះ។ ជូតរហូតដល់អ្នកមិនអាចមើលឃើញវាបន្ទាប់មកចំណាយពេលពីរបីនាទីដើម្បីដាក់ក្រចករបស់អ្នក។

នៅពេលអ្នកធ្វើដំណើរទៅកាន់ព្រះអាទិត្យនៅរដូវក្តៅសូមប្រើអេប៉ុងសម្រាប់លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលផ្ទុយពីដៃរបស់អ្នក។ ការប្រើអេប៉ុងធានានូវឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនិងសូម្បីតែគ្របដណ្តប់លើព្រះអាទិត្យ។ វិធីនេះនឹងជួយឱ្យមុខអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវមានខ្លាញ់ជាមួយឡេការពារកម្តៅថ្ងៃលើវា។

នៅពេលបោកគក់សម្លៀកបំពាក់សូមពិចារណាប្រើក្រណាត់ទន់។ នៅពេលដែលសម្លៀកបំពាក់មានសភាពទន់ពួកគេនឹងឆាប់ខឹងនឹងស្បែកសូម្បីតែបន្ទាប់ពីទំនាក់ទំនងយូរ។ ប្រសិនបើតំបន់របស់អ្នកស្ងួតវាជាគំនិតល្អ។

បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណឬការហាត់ប្រាណអ្នកគួរតែងូតទឹកឬងូតទឹកដើម្បីយកញើសចេញ។ វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការជូតមុខរបស់អ្នក; វាមិនអាចបំបាត់បាក់តេរីលើស្បែកប្រេងនិងស្បែកងាប់បានទេ។ ដូចគ្នានេះផងដែរត្រូវប្រាកដថាទឹករបស់អ្នកក្តៅមិនក្តៅនៅពេលប្រើផ្កាឈូក។

ស្បែកបបូរមាត់របស់អ្នកគឺប្រកាន់អក្សរតូចធំណាស់។ អ្នកគួរតែប្រើប្រទាលមុខនិងប្រទាលមុខ។ នេះនឹងមិនត្រឹមតែការពារបបូរមាត់រសើបរបស់អ្នកពីភាពត្រជាក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពីព្រះអាទិត្យទៀតផង។

ប្រសិនបើភ្នែករបស់អ្នកហើមសូមប្រើទឹកត្រជាក់ដើម្បីធ្វើឱ្យហើម។ ក្រែមភ្នែកត្រជាក់ដែលទុកក្នុងទូទឹកកកអាចដោះហោប៉ៅចេញបាន។ ដាក់ចំណិតត្រសក់ត្រជាក់ពីរនៅលើភ្នែករហូតដល់វាឡើងក្តៅ។ នេះនឹងជួយធ្វើឱ្យស្រស់តំបន់ដូចខាងក្រោម។

Oatmeal និងផ្លែស្ត្របឺរីគឺជាអ្នកធ្វើឱ្យល្អបំផុតសម្រាប់ផ្ទៃមុខរបស់អ្នក។ ផ្លែស្ត្របឺរីមានផ្ទុកអាស៊ីតឡាក់ទិកនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ជំហានដំបូងគឺត្រូវប្រើអូសាដី។ ដើម្បីធ្វើរបាំងអ្នកគ្រាន់តែលាយផ្លែស្ត្រប៊ឺរីក្រែមនិងក្រែមស្រាល។ លាបលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកហើយទុកចោលរយៈពេល ៥ នាទី។

នៅក្នុងផ្ទះភាគច្រើនគ្រឿងផ្សំជាច្រើនអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកដូចជាសូដាដុតនំ។ ការដុតនំសូដាលាយជាមួយទឹកបង្កើតជាសារធាតុមួយដែលអាចប្រើដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកស្ងួតឬយកភាពកខ្វក់និងបាក់តេរីចេញពីរន្ធញើស។ អ្នកក៏អាចលុបបំបាត់ផលិតផលដែលប្រមូលបាននៅក្នុងសក់និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នកដោយលាយវាជាមួយទឹកក្តៅ។

ប្រើផលិតផលថែរក្សាស្បែកពេលយប់ដើម្បីថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក។ ដោយធ្វើវារាល់ថ្ងៃស្បែករបស់អ្នកនឹងស្រស់ស្អាត។ ផលិតផលទាំងនេះរួមមានក្រែមដៃនិងបាតប្រេង cuticle និងប្រទាលមុខ។

ដើម្បីធានាថាស្បែកដែលងាយរងគ្រោះគឺមិនមានការរលាកដោយសារការលាងសម្អាតអ្នកត្រូវតែប្រើទឹកក្តៅ។ ត្រជាក់ពេកហើយរន្ធញើសរបស់អ្នកកៀកជាប់អន្ទាក់កខ្វក់និងបាក់តេរីនៅពេលអ្នកព្យាយាមលាងសម្អាត។ ទឹកក្តៅក៏មិនល្អដែរព្រោះវាអាចធ្វើអោយស្បែកស្ងួត។ ទឹកក្តៅរក្សារន្ធញើសដោយមិនបង្កឱ្យរលាកលើស្បែក។

ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្គមស្គាំងឬរិលនោះការដុសខាត់អាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកភ្លឺឡើងវិញ។ មានសារធាតុគីមីខាត់ស្បែកនិងកោសរាងកាយដែលអាចប្រើជាមួយស្បែកបាន។ វិធីសាស្រ្តទាំងពីរនៃការពន្លូតកោសិការកោសិកាងាប់ដែលអាចផ្តល់ឱ្យស្បែកមើលទៅស្រអាប់នៅពេលដែលពួកគេក្រាលលើស្បែករបស់អ្នក។

បំបាត់ស្បែករបស់អ្នកជាមួយសូដាដុតនំ។ នេះគឺជាឧបករណ៍ពន្លូតធម្មជាតិហើយមានតំលៃថោកក្នុងការទិញនិងប្រើប្រាស់។ វានឹងបំបាត់កោសិកាស្បែកដែលបានស្លាប់ហើយស្បែករបស់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានឡើងវិញ។ សារធាតុធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកទន់និងឆាប់រហ័សដោយមិនបន្សល់ស្នាមប្រឡាក់ឬបង្ហាញពីសំណល់។

ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកឡើងក្រហមសូមពិនិត្យគ្រឿងផ្សំនៃផលិតផលថែរក្សាស្បែកទាំងអស់ដែលអ្នកគ្រោងនឹងប្រើ។ គ្រឿងផ្សំតិចជាងនេះល្អជាងនេះនឹងធានាថាស្បែករបស់អ្នកមិនរលាក។ ដូច្នេះអ្នកនឹងធ្វើបាបច្រើនជាងល្អ។ អ្នកក៏អាចមានការបែកបាក់គ្នាដែរ។

គន្លឹះមួយក្នុងការថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកគឺសុភាពរាបសាជាមួយស្បែករបស់អ្នក។ ចៀសវាងទឹកក្តៅខ្លាំងពេលហែលទឹកព្រោះសីតុណ្ហភាពនេះអាចបំបាត់ប្រេងធម្មជាតិចេញពីស្បែករបស់អ្នក។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែហែលទឹកជាមួយទឹកសាបហើយព្យាយាមរក្សាវាឱ្យខ្លីបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ស្បែករបស់អ្នកគឺឆ្ងាញ់ដូច្នេះមិនត្រូវរដុបពេកជាមួយកន្សែងនេះទេ។ ចំណាយពេលបន្តិចបន្ថែមទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកទន់ភ្លន់។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រូបយកសំណើមកាន់តែច្រើន។

ដើម្បីជៀសវាងការរលាកស្បែកនៅពេលកោរមុខត្រូវប្រាកដថាសើមមុខនិងពុកចង្ការជាមួយទឹកក្តៅយ៉ាងហោចណាស់ ៥ នាទីមុនពេលកោរ។ វិធីល្អក្នុងការធ្វើបែបនេះគឺយកក្រណាត់ជ្រលក់ក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ បោះចោលហើយយកទៅដាក់នៅផ្នែកខាងក្រោមផ្ទៃមុខរបស់អ្នក។ អ្នកអាចសន្សំសំចៃពេលវេលាដោយគ្រាន់តែកោរបន្ទាប់ពីងូតទឹកឬងូតទឹក។ តាមរយៈការធ្វើឱ្យសក់មុខកាន់តែទន់ភ្លន់និងងាយដកចេញអ្នកកាត់បន្ថយការកកិតស្បែកឆាប់ខឹងដែលបណ្តាលមកពីឡាមរបស់អ្នក។