20 min. Bananų / aviečių purūs veganiški blynai

Receptų informacija

• Receptų informacija: Paprastas ir greitas veganiškas purių blynų receptas, kurį galima įdaryti supjaustytais vaisiais ir patiekti su mėgstamais priedais. Cukrų galima pakeisti bananu ir naudoti bet kokio tipo pieną. Paprastas būdas paruošti skanius, lengvai keičiamus pusryčius - puikiai tinka nustebinti savo pasimatymą ryte, pakerėti vaikus ar pamaitinti visą draugų grupę!
• Paruošimo laikas: 10 Protokolas
• Maisto gaminimo metas: 10 Protokolas
• Bendras laikas: 20 Protokolas
• Recepto derlius: 2 Aptarnavimas (asmenų skaičius)
• Recepto kategorija: Pusryčiai
• Receptų virtuvė: Veganas amerikietis
• Maistinė vertė: 877 cal

Ingredients list

• 125g miltų
• 2 šaukštai cukraus
• 1 valgomasis šaukštas kepimo miltelių
• 1 žiupsnelis druskos
• 240 ml veganiško pieno (sojos ar kito)
• 1 šaukštas obuolių sidro acto
• 1 šaukštas kokosų aliejaus

Blynai yra vienas skaniausių kada nors sugalvotų pusryčių valgių! Bet ar žinojote, kad juos lengva paruošti, jie gali būti veganiški, pripildyti mėgstamų vaisių papildomam skoniui ir bet kam pakerėti?

Net vyras gali juos paruošti bet kada per 20 minučių, laikydamasis kelių nurodymų!

Iš esmės tereikia gauti miltų ir kepimo miltelių, sumaišytų su veganišku pienu ir trupučiu obuolių acto.

Jei norite praleisti cukrų, galite jį pakeisti trintu bananu, kad cheminį cukrų pakeistumėte natūraliu. Bet kokiu atveju jis bus skanus ir gali būti kartu kaip jums patinka!

1. Apvalinkite ingredientus

 CC BY

Pradėkite nuo visų ingredientų, kuriuos naudosite paruošdami purius veganiškus blynus. Jūs galite lengvai padvigubinti ingredientų kiekį, kad receptas būtų pritaikytas daugiau žmonių. Visiems blynams paruošti prireiks tiek pat paruošimo laiko, tiesiog daugiau laiko.

2. Sumaišykite visus kietus ingredientus

 CC BY

Dubenyje sumaišykite visus kietus ingredientus, tai yra miltus, cukrų, kepimo miltelius ir druską, kol jie taps vienalyti.

3. Sumaišykite visus skystus ingredientus

 CC BY

Kitame dubenyje sumaišykite visus skystus ingredientus (išskyrus kokosų aliejų), kol gausite homogenišką mišinį: veganišką pieną ir obuolių sidro actą.

4. Sumaišykite abu mišinius

 CC BY

Į kietą mišinį įpilkite skysčių mišinio ir lėtai maišykite.

5. Gaukite homogenišką mišinį

 CC BY

Maišykite, kol gausite homogenišką mišinį, kurio konsistencija yra tolygi - įpilkite šiek tiek pieno, jei jis nėra pakankamai lygus. Leiskite jam pailsėti net 10 minučių, kad pakiltų tešla ir gautųsi puresni veganiški blynai.

6. Pašildykite keptuvę

 CC BY

Pašildykite keptuvę with a bit of coconut oil. Whenever the oil is totally liquid, it is time to start preparing pancakes!

7. Padėkite tešlą ant keptuvės

 CC BY

Į šiltą keptuvę įdėkite šaukštą tešlos ir pabandykite gauti apvalią formą.

8. Palaukite burbuliukų

 CC BY

Leiskite jam sušilti ant keptuvės, kol ant blyno pasirodys burbuliukai. Tai ženklas, kad galite jį apversti!

9. Apverskite blyną

 CC BY

Kai ant jūsų blyno pasirodė burbuliukai, apverskite jį ir leiskite jam virti maždaug tuo pačiu metu toje kitoje pusėje.

10. Pakartokite ir keiskite

 CC BY

Išvirusį palikite ant šono ir eikite su kitu blynu. Norėdami pakeisti papildomą skonį, galite keisti blynus ir pridėti kitų ingredientų.

11. Padarykite bananu užpildytą blyną

 CC BY

Į tešlą įdėkite banano griežinėlių, kai tik paguldysite ant keptuvės, ir leiskite jai paskęsti tešloje, kad gautumėte skanų bananu užpildytą blyną.

12. Pasigaminkite aviečių pripildytą blyną

 CC BY

Į tešlą įdėkite mažais gabalėliais supjaustytas avietes, kai tik padėsite ją ant karštos keptuvės, ir leiskite jai patekti į purią tešlą, kad gautumėte skanių avietėmis užpildytų blynų.

13. Patiekite ir dalinkitės

 CC BY

Kai visa tešla bus panaudota blynams, bananais užpildytiems blynams ir aviečių blynams gaminti, patiekite juos į lėkštę su jums patinkančiu priedu: daugiau vaisių, muilo sirupo, vege jogurto, šokolado pertepimo ir dar daugiau!

14. Paragaukite savo purių veganiškų blynų

 CC BY

Jūsų veganiški blynai turėtų būti purūs ir skanūs, mėgaukitės jais patiekdami su mėgstamais priedais!

20 min. Bananų / aviečių purūs veganiški blynai

20 Min Banana / Raspberry Fluffy Vegan Pancakes

Share

Watch on