ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴികൾ

മനോഹരമായ ചർമ്മം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഫെയ്സ് മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഫേഷ്യലുകൾ നേടേണ്ടതില്ല. ചർമ്മത്തിന്റെ തരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ദിനചര്യ നിങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിക്ക് അനുയോജ്യമായതും ചർമ്മത്തിന് അതിമനോഹരമായതുമായ ഒരു ദിനചര്യ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് ഈ ലേഖനത്തിലെ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുക.

നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകളെ മികച്ച രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് ഒരു അധിക മോയ്സ്ചുറൈസർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ലിപ് ബാം ഉപയോഗിക്കാം. നീണ്ടുനിൽക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ലിപ്സ്റ്റിക്ക് കൂടുതൽ വരണ്ട ചുണ്ടുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. അതിൽ ഫലമോ മധുരമോ അടങ്ങിയിട്ടില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക; ഇത് നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ നക്കാനും കൂടുതൽ ചപ്പിയാക്കാനും നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും.

ഷേവിംഗ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് കൃത്യമായി ചെയ്യേണ്ട ഒന്നാണ്. സ്ക്രാപ്പുകളുടെയും മുറിവുകളുടെയും അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ജെൽ ഉപയോഗിക്കുക. മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്കെതിരെ ഷേവ് ചെയ്യരുത്. ഷേവിംഗ് സമയത്ത് ഈ നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ആരോഗ്യകരമായ എണ്ണകൾ നീക്കംചെയ്യാനും വരണ്ടതാക്കാനും കേടുപാടുകൾ വരുത്താനും ഇടയാക്കും.

വിറ്റാമിൻ ബി 3 അടങ്ങിയ ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, കാരണം പകൽ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടുന്ന ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ അവയ്ക്ക് കഴിയും. വിറ്റാമിൻ ബി 3 ചർമ്മത്തെ പ്രകോപനത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുമ്പോൾ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുന്നു. ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച നിങ്ങൾ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ആരോഗ്യകരവും മികച്ച ജലാംശം ഉള്ളതുമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണമില്ലാത്ത ചർമ്മ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾക്ക് ടോപ്പിക് മരുന്നുകൾക്കായി ഒരു കുറിപ്പ് എഴുതാം. പക്ഷേ, നിങ്ങൾ ചില അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കാത്തപ്പോൾ, അവ മറ്റ് പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുകയും അണുബാധ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും.

ചർമ്മം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, കുളിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് സ്വാഭാവിക മുടിയിൽ നിർമ്മിച്ച വരണ്ട ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് എക്സ്ഫോളിയേഷൻ പരിഗണിക്കുക. ഈ രീതി ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങളെ നീക്കംചെയ്യുകയും രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മുഖക്കുരു കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചർമ്മത്തെ ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഗുണവും വ്യക്തതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

അവരുടെ ചർമ്മത്തെയും രൂപത്തെയും കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം ചങ്ങാതിമാരുണ്ടെങ്കിൽ, സ്പായിൽ ഒരു ദിവസം എടുക്കുക. ചത്ത ചർമ്മവും തുറന്ന സുഷിരങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുന്ന ഫേഷ്യലുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

ആരോഗ്യമുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മം ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗ്ഗം അതിനെ പുറംതള്ളുക എന്നതാണ്. ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലെ ചത്ത കോശങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുകയും പുതിയ ചർമ്മകോശങ്ങൾക്ക് ഇടം നൽകുകയും ചെയ്യും. അടഞ്ഞ സുഷിരങ്ങൾ പുറംതള്ളുന്നതിലൂടെ തുറക്കും.

സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മുഖക്കുരു പൊട്ടുന്നതിനും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇരയാക്കും. നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം കുറച്ചുകൊണ്ട് ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുക. അപ്രധാനമായ ബാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കുക, നിങ്ങൾക്കായി സമയം കണ്ടെത്തുക, നിങ്ങളിൽ ഏറ്റവും സുന്ദരനായി ഓരോ ദിവസവും അൽപ്പം വിശ്രമിക്കുക.

കാലുകളിൽ വരണ്ട ചർമ്മം തടയാൻ അണുനാശക സോപ്പുകൾ, ചൂടുവെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ തീവ്രമായ സ്ക്രബുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കരുത്. കട്ടിയുള്ള സോപ്പുകളാൽ എണ്ണ നീക്കംചെയ്യുന്നു. കഠിനമായി തടവുക അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ നശിപ്പിക്കും. ചർമ്മം വരണ്ടുപോകാതിരിക്കാൻ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ബോഡി വാഷ് അല്ലെങ്കിൽ ബ്യൂട്ടി ബാറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

തേൻ പോലുള്ള അടിസ്ഥാന ചേരുവകളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച മാസ്കുകൾ ശാന്തവും ഫലപ്രദവുമാണ്. ഇത് ചുവപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യും. അത്തരം മാസ്കുകൾ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ പ്രതിവാര ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ അപൂർണതകൾ കുറയ്ക്കും.

സൂര്യകിരണങ്ങളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക. ഉറപ്പുള്ള പരിരക്ഷയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ സൺസ്ക്രീൻ അപ്ലിക്കേഷൻ ഇരട്ടിയാക്കുക. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പാടുകൾ നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്നും ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടെന്നും ഇത് ഉറപ്പാക്കും. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പലപ്പോഴും സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക, കാരണം ഇത് ഏറ്റവും സെൻസിറ്റീവ് ഏരിയയാണ്.

എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന് ഫൗണ്ടേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഓയിൽ ഫ്രീ പൊടികൾ അനുയോജ്യമാണ്. ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് അധിക എണ്ണകൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഈ അടിത്തറ ചർമ്മത്തെ മൃദുവും മിനുസമാർന്നതുമായി നിലനിർത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം എണ്ണമയമുള്ളതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്ന ദ്രാവക അടിത്തറ ഉപയോഗിക്കരുത്.

ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയ ടൺ കണക്കിന് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ച് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുക. ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്, ഗ്രീൻ ടീ, പഴങ്ങൾ എന്നിവ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളായി കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. സ്ട്രെസ്, സിഗരറ്റ് പുക, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ തുടങ്ങി പല ഘടകങ്ങളും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

വീർത്തതും ചൂടുള്ളതുമായ ഉള്ളി ഐസ് സ്ഥാപിച്ച് നീക്കംചെയ്യാം. അല്പം ഐസ് അതിനെ തണുപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളും ഇളക്കുക, കാരണം ഇത് സവാള ഒഴിവാക്കാനും സന്ധികളെ ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഇടം നൽകുന്നതിന്, പ്രത്യേകിച്ചും വേദനാജനകമായ ഒരു കാലഘട്ടത്തിൽ അവരെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വലിയ-വലിയ ഷൂകളോ പുരുഷന്മാരുടെ ഷൂകളോ പരീക്ഷിക്കാം.

മുഖം കഴുകുമ്പോൾ ചൂടുവെള്ളം ഒഴിവാക്കുക. ചൂടുള്ള, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കുകയും പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വീഴ്ചയുടെ അവസാനത്തിലും ശൈത്യകാലത്തും വായു തണുക്കുമ്പോൾ പ്രശ്നം കൂടുതൽ വ്യക്തമാകും. ചൂടുവെള്ളം മികച്ച ചർമ്മത്തിന് കാരണമാകും.