ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പ്രകാശം എങ്ങനെ നിലനിർത്താം

ചർമ്മം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നത് ജീവിതകാലം എടുക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് അറിയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഇവിടെ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ദിനചര്യ സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഏറ്റവും മനോഹരമായ ചർമ്മം ലഭിക്കാൻ ഈ ഉപദേശം മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക.

സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളില്ലാത്ത സ്വാഭാവിക ചോയിസുകളാണ് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പ്. വാണിജ്യ ക്രീമുകളിലും ലോഷനുകളിലും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഘടകമാണ് മദ്യം, ഇത് വളരെയധികം വരണ്ടുപോകുന്നു. പല ക്രീമുകളിലും ലോഷനുകളിലും ഈ ഉണക്കൽ ഘടകം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിൽ മദ്യമോ സുഗന്ധദ്രവ്യമോ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റെന്തെങ്കിലും ശ്രമിക്കുക.

മനോഹരമായ ചർമ്മം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല ടിപ്പ് എല്ലാ ദിവസവും മോയ്സ്ചുറൈസർ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. ചർമ്മം ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗമാണ് മോയ്സ്ചുറൈസർ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. വരണ്ട ശൈത്യകാല വായു വളരെ ദോഷകരമാണ്, അതിനാൽ മോയ്സ്ചുറൈസർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്. ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ ചർമ്മത്തെ മനോഹരമാക്കാം.

നിങ്ങളുടെ പ്രായം ഓർമ്മിക്കുക! കൗമാരക്കാരുടെ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രായമായവരുടെ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, അവർ സമാനരാണെങ്കിലും. എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് നിർമ്മിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ അധരങ്ങൾ പരിരക്ഷിതമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം. അൾട്രാവയലറ്റ് പരിരക്ഷിത ബാം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അധരങ്ങൾ സെൻസിറ്റീവ് ആയതിനാൽ സൂര്യന്റെ ദോഷകരമായ രശ്മികളിൽ നിന്നും അധിക സംരക്ഷണം ആവശ്യമാണ്. അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന ലിപ് ബാം പകുതിയിൽ താഴെ ആളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ചർമ്മത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ധാരാളം കഴിക്കുക. ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും വീക്കത്തിനും കാരണമാകുന്ന തന്മാത്രകളെ ഒമേഗ -3 ന് അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ചർമ്മത്തിന്റെ സെല്ലുലാർ പുതുക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ അവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ചുളിവുകളിൽ നിന്നും അതിന്റെ യുവത്വത്തിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു.

വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ വളരെയധികം പുറത്തുപോകുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു അപേക്ഷകനോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് സൺസ്ക്രീൻ ഇടാൻ ശ്രമിക്കുക. സൺസ്ക്രീൻ ചർമ്മത്തിലേക്ക് ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറാൻ സ്പോഞ്ച് സഹായിക്കും, ഇത് അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, സൺസ്ക്രീൻ വളരെ ഉദാരമായി പ്രയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഇത് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കുന്നു.

ചർമ്മത്തിൽ പ്രകോപനം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ, ഷേവിംഗ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മുഖവും താടിയും ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നനയ്ക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ആദ്യം നിങ്ങളുടെ മുഖവും താടിയും മൃദുവാക്കാൻ നനഞ്ഞ, warm ഷ്മള തൂവാല ഉപയോഗിക്കാം. കുളിക്കുന്നത് പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം നിങ്ങൾ ഇടപഴകുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം അത് നനഞ്ഞ അവസ്ഥയിലായിരിക്കും. നിങ്ങൾ ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്താലും പ്രശ്നമില്ല, നനഞ്ഞ ചൂട് നിങ്ങളുടെ താടിയിൽ നിന്ന് മുടി മുറിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കും അതിനാൽ ചർമ്മത്തെ ഉപദ്രവിക്കരുത്.

ചർമ്മത്തിന്റെ ഏറ്റവും അതിലോലമായ പ്രദേശം നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകളാണ്. ലിപ് ബാം, ലിപ് ബാം എന്നിവയുടെ തുടർച്ചയായ ഉപയോഗം സഹായകരമാണ്. ചാപ്ഡ് ചുണ്ടുകൾ തടയുന്നതിനും ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതിനും പുറമേ, നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ സൂര്യതാപത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കപ്പെടും.

അപൂർണതകൾക്കായി, അല്പം ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ പ്രയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം പുന restore സ്ഥാപിക്കാനും മുഖക്കുരു മൂലമുണ്ടാകുന്ന വരൾച്ച കുറയ്ക്കാനും മസാല ദ്രാവകം സഹായിക്കുന്നു. മണം ശക്തമാണ്, അതിരാവിലെ തന്നെ ചെയ്യുക, രാത്രിയിലല്ല.

നിങ്ങൾക്ക് ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന എല്ലാ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെയും ചേരുവകൾ പരിശോധിക്കുക. ഈ ചേരുവകളിൽ ചേരുവകൾ കുറവാണ്, അവ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അമിതമായി ലോഡ് ചെയ്യുന്ന ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിൽ നാശമുണ്ടാക്കും. ഇത് വളരെയധികം ചുവപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ഒരു ഇടവേളയ്ക്കും കാരണമായേക്കാം.

ചർമ്മത്തിൽ പാടുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 3 ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ വിറ്റാമിൻ ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം കെണിയിൽ പെടുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് എല്ലാത്തരം അസ്വസ്ഥതകൾക്കും എതിരാണ്. കുറച്ച് ആഴ്ചകളായി ഇത് പതിവായി ഉപയോഗിച്ച ശേഷം, ചർമ്മത്തിൽ ഒരു വ്യത്യാസം നിങ്ങൾ കാണും.

നിങ്ങൾക്ക് ഷേവിംഗ് ക്രീം ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും റേസർ പൊള്ളൽ തടയാൻ കഴിയും. കയ്യിൽ ഷേവിംഗ് ക്രീം ഇല്ലെങ്കിൽ ഷേവ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഷാംപൂ അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഒരു ഷേവ് മാത്രമല്ല, ആഴത്തിലുള്ള മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ചികിത്സയും ഗുണം ചെയ്യും.

ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ അകറ്റാൻ എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുക. എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ഗ്ലോവ് അല്ലെങ്കിൽ ആപ്രിക്കോട്ട് സ്ക്രബ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ഇത് ചർമ്മത്തിൽ കഠിനമായിരിക്കും, അതിനാൽ ഈ ചികിത്സ ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ പരിമിതപ്പെടുത്തുക.

ചർമ്മത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഉറക്കം അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങളിലും ചർമ്മത്തിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മവും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും രാത്രിയിൽ എട്ടുമണിക്കൂറോളം ഉറങ്ങാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

വരണ്ട ചർമ്മത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗ്ഗം വീട്ടിൽ ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ ജോലിസ്ഥലത്ത്. ഈർപ്പം വായു ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. വരണ്ട വായു ഉള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ ജീവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ ഹ്യുമിഡിഫയർ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതും പിരിമുറുക്കവും വരണ്ടതും ആകുന്നത് തടയുന്നു. ഹ്യുമിഡിഫയറുകളുടെ പല മോഡലുകളും കുറഞ്ഞ വിലയ്ക്ക് ലഭ്യമാണ്.