ഈ സഹായകരമായ നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ ചെറുപ്പമായി നിലനിർത്തുക
എല്ലാവർക്കും മനോഹരമായ ചർമ്മം വേണം. എന്നിരുന്നാലും, ചർമ്മം മികച്ചതാക്കാൻ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല. ഈ ലേഖനത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ആരോഗ്യമുള്ളതും ഗുണമേന്മയുള്ളതുമായ ചർമ്മം നേടാൻ നിരവധി നിർദ്ദേശങ്ങൾ സഹായിക്കും.
സുഗന്ധമുള്ള മോയ്സ്ചുറൈസറുകളിൽ സാധാരണയായി ചർമ്മത്തിന് ഹാനികരമായ കൃത്രിമ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സുഗന്ധമില്ലാത്തതും ഹൈപ്പോഅലോർജെനിക് ലോഷനുകളും തിരഞ്ഞെടുക്കുക. വാണിജ്യ ചർമ്മ ഉൽപന്നങ്ങളിൽ മദ്യം സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലാ സ്കിൻകെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെയും ചേരുവകൾ അറിയുന്നത് വളരെ പ്രധാനമായത്. നിങ്ങൾ സുഗന്ധം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഉൽപ്പന്നം വീണ്ടും ഷെൽഫിൽ ഇടുക.
തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ, ധാരാളം സമയം പുറത്ത് ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു അധിക മോയ്സ്ചുറൈസർ ഉപയോഗിക്കുക. തണുത്ത കാലാവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കുകയും ചുണ്ടുകൾ ചപ്പിയാക്കുകയും ചെയ്യും. എല്ലായ്പ്പോഴും ഇത് പരിരക്ഷിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ഗ്ലൂക്കോസ് കഴിക്കുന്നുവോ അത്രത്തോളം അത് പ്രോട്ടീൻ കോശങ്ങളിൽ പറ്റിനിൽക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത, കൊളാജന്റെ അളവ് എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള പ്രോട്ടീന്റെ കഴിവിനെ ഇത് തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഉയർന്ന പഞ്ചസാര ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ചർമ്മത്തിന് വളരെ വേഗത്തിൽ വാർദ്ധക്യം ലഭിക്കും.
ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിന് ബേക്കിംഗ് സോഡ മികച്ചതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വെള്ളവുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് മുഖക്കുരുവിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തിലെ വരണ്ടതും ചീഞ്ഞതുമായ ഭാഗങ്ങളിൽ പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കാം. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കലരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിൽ നിന്ന് സ്റ്റൈലിംഗ് ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ബിൽഡ്-അപ്പ് ഇല്ലാതാക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
ചർമ്മം എണ്ണമയമുള്ളതാണെങ്കിലും നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യണം. മുഖം കഴുകിക്കഴിഞ്ഞാൽ മോയ്സ്ചുറൈസർ പുരട്ടുക. അത് ആവശ്യമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ ഇത് ചർമ്മത്തിലെ എണ്ണ ഉൽപാദനത്തെ സന്തുലിതമാക്കും. നിങ്ങളുടെ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം വളരെയധികം വരണ്ടതാക്കിയാൽ, കൂടുതൽ സെബം ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
ഷേവിംഗ് സമയത്ത് ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ചർമ്മത്തെ ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ലോഷനുകൾ, ക്രീമുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഷേവിംഗ് ജെൽസ് ഉപയോഗിക്കുക. വൃത്തിയുള്ള റേസറും ഉപയോഗിക്കുക. മുടിയുടെ ദിശ പിന്തുടർന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും ഷേവ് ചെയ്യുക. ഇത് പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കും. തെറ്റായ ഷേവിംഗ് സാങ്കേതികത ചർമ്മത്തിന്റെ വരൾച്ചയ്ക്കും നാശത്തിനും കാരണമാകും.
ചർമ്മ തിണർപ്പ്, മുഖക്കുരു അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചർമ്മ അവസ്ഥകൾ നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കാൻ മടിക്കരുത്. ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾക്ക് ടോപ്പിക് മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാം. നിങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥകളെ വേഗത്തിൽ ചികിത്സിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവ ഒരു അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം.
യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ പതിനാല് ദശലക്ഷം ആളുകൾ റോസേഷ്യ എന്ന ചർമ്മരോഗത്തെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പിനും പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും കാരണമാകുന്നു. ഈ റോസേഷ്യ മുഖക്കുരു പാച്ചുകളിൽ നിങ്ങൾ ചർമ്മസംരക്ഷണ ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം. റോസാസിയ ലജ്ജാകരമാണ്, അതിനാൽ രോഗത്തെ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് സഹായകമാകും.
നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദത്തിലാകുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിന് മുഖക്കുരു പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. മികച്ച ചർമ്മത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ജീവിതത്തിൽ ആസ്വദിക്കാനും ശ്രമിക്കുക.
കുറഞ്ഞ മദ്യം കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എങ്കിൽ മാത്രം. മദ്യം ചർമ്മത്തിന് കീഴിലുള്ള അമിതമായ കാപ്പിലറി ഡൈലേഷന് കാരണമാകുന്നു, ഇതിന്റെ ഫലമായി പിങ്ക് നിറമുണ്ട്. റോസാസിയ പോലുള്ള നിലവിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്കും മദ്യം കാരണമാകും. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയ വിറ്റാമിൻ എയുടെ ശരീരത്തെ ഇത് ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾ ധാരാളം കുടിച്ചാൽ ചർമ്മം പഴയതായി കാണപ്പെടും.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉള്ളി ഉണ്ടെങ്കിൽ വീക്കവും ചൂടും അനുഭവപ്പെടുന്നെങ്കിൽ ഐസ്ക്രീം ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഐസ് അതിനെ തണുപ്പിക്കും. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ ബനിയനെയും സന്ധികളെയും സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ പരിശോധന പ്രത്യേകിച്ച് വേദനാജനകമാണെങ്കിൽ, പുരുഷന്മാരുടെ ഷൂസ് താൽക്കാലികമായി ധരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, കാരണം അവ സ്ത്രീകളേക്കാൾ വലുതാണ്.
ബേക്കിംഗ് സോഡ ഒരു ഭവനങ്ങളിൽ എക്സ്ഫോളിയറ്റിംഗ് ഉൽപ്പന്നമായി ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും എളുപ്പത്തിൽ ആക്സസ് ചെയ്യാനും കഴിയും. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും പുതിയവ പുറത്തെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബേക്കിംഗ് സോഡ ചർമ്മത്തെ മൃദുവായി നിലനിർത്താനും അവശിഷ്ടങ്ങൾ അവശേഷിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
സുഹൃത്തുക്കളുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിനും അർഹമായ ചർമ്മ സംരക്ഷണം സ്വീകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് സ്പായിലെ ഒരു ദിവസം. ഒരു സ്പാ അനുഭവം ഫേഷ്യലുകൾ, മസാജുകൾ, മാനിക്യൂർ, പെഡിക്യൂർ എന്നിവ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇതെല്ലാം ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.
നിങ്ങൾക്ക് എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, എണ്ണരഹിത അല്ലെങ്കിൽ ധാതു അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള അടിത്തറ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ചർമ്മത്തിൽ അധിക എണ്ണ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള അടിസ്ഥാനം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഫിനിഷ് ലഭിക്കും. ചർമ്മം എണ്ണമയമുള്ളതാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ദ്രാവക അടിത്തറ ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് മോശമാകും.
നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെയും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റെല്ലാ ഭാഗങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിൽ കാണുന്നതുപോലെ വിറ്റാമിനുകളും സമീകൃതാഹാരവും കഴിക്കുക. ദഹനം കൂടുതലും ചർമ്മത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കൂടുതൽ നാരുകൾ കഴിച്ച് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഭക്ഷണത്തിലെ അധിക നാരുകളെ ചർമ്മം വിലമതിക്കും.
