Өөртөө тохирсон арьс арчилгааны дэглэмийг олоорой
Арьс арчилгаа нь амьдралын чухал хэсэг юм. Хэрэв та батга эсвэл бусад асуудалтай бол арьсаа зөв эмчлэхгүй байх магадлалтай. Илүү сайн мэдрэхийн тулд арьс арчилгааны талаархи сайн зөвлөгөөг олохын тулд үргэлжлүүлэн уншаарай.
Та нүүрээ будаж байхдаа орондоо орж болохгүй. Таны бие, арьс дараагийн өдөр өөрийгөө нөхөн сэргээх, засах цаг хугацаа хэрэгтэй. Шөнөжингөө нүх сүв нь таны арьсыг амьсгалж, өөрөө засах боломжийг олгодоггүй. Тийм учраас амрахаасаа өмнө нүүр будгаа угаах нь нэн чухал юм.
Зуны улиралд агааржуулагч, өвлийн улиралд халаахад арьс гэмтэх боломжтой. Энэ хугацаанд эфирийн тосноос зайлсхийхийн тулд шүршүүрт орж болохгүй. Энэ хугацаанд арьс нь гялалзсан байхын тулд та өдөр бүр усанд угаалдаг хуваарьтай байхыг хичээ.
Гараа хатах, хагарахаас хамгаалахын тулд аяга таваг, хувцас угаах бүртээ резинэн бээлий өмсөх хэрэгтэй. Гарны арьс хүчирхийлэх хандлагатай байдаг тул чийгшүүлэх шаардлагатай байдаг. Илүү сайн эмчлэхийн тулд шөнийн тосыг долоо хоногт нэг удаа гар дээрээ түрх.
Сахлын тосыг хэрэглэхэд хялбар энэ аргыг ашиглан сахлын түлэгдэлтээс зайлсхийх хэрэгтэй. Дараагийн удаа сахлын тосоо алдах үед ангижруулагч эсвэл оливын тос хэрэглээрэй. Та хөлөө чийгшүүлж, нэгэн зэрэг хусч болно.
Глицерин зэрэг зөөлрүүлэгч бодис бүхий зөөлөн хүн чийгшүүлэгчтэй адил арьсныхаа байдлыг сайжруулж чадна. Та тэдгээрийг угаалгын өрөөний тусгай дэлгүүрээс олж болно.
Ямар ч үнээр нарнаас хамгаалахаас зайлсхий. Гэрлийн чийдэнгээс шууд гэрэлтэх нь дутуу хөгшрөлт, арьсны хорт хавдар үүсгэдэг. Эрүүл харагдуулах танийг авах нь хэдэн жилийн дараа таны арьсны эрүүл мэндэд тустай болно.
Арьсныхаа бусад хэсэг шиг уруулаа хамгаалаарай. Уруулын гавар сонгохдоо хэт ягаан туяаны хамгаалалтыг агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонгоно уу. Уруул нь маш мэдрэмтгий тул та тэднийг хортой туяанаас хамгаалах хэрэгтэй. Өнөөдөр хүн амын зөвхөн тэн хагас нь хэт ягаан туяаны хамгаалалттай уруул гавар хэрэглэх шаардлагатай байгааг мэддэг. Харамсалтай нь энэ нь хүн амын талаас илүү хувь нь хэт ягаан туяаны хамгаалалтгүй уруулаа үлдээдэг.
Хэрэв арьсны тууралт, батга болон бусад арьсны өвчин танд нөлөөлж байвал дерматологичтой зөвлөлдөхөөс бүү эргэлзээрэй. Олон тооны арьсны өвчнийг хүлээн авсан жороор эмчлэх боломжтой. Арьсны асуудлууд дэмжигдэхгүй бол тэд улам дордож, бусад асуудал үүсгэдэг.
Алое Вера бол таны хоолны дэглэмд оруулах чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ нь амин хүчил, тэр ч байтугай Е витаминтай; хоёулаа арьсыг нөхөн сэргээхэд тусалдаг. Үүнийг ашиглахын тулд шүршүүрт орсны дараа зуун настын гель түрхээрэй. Та сорвийг хэдий чинээ хурдан эзэмших тусам энэ нь сайнаар алга болох болно.
Зарим бие угаах нь удаан хугацааны туршид таны арьсны чанарт нөлөөлдөг. Түүний оронд витаминаар чийгшүүлэгч бие угаах аргыг хэрэглээрэй. Чийгшүүлэгч нь таны арьсыг хангалттай чийгийн тэнцвэрээр хангаж, витаминууд нь таны арьсыг эрүүл, тэжээллэг байлгана.
Таны чихрийн хэрэглээг багасгах замаар арьсны эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлнэ. Бидний ихэнх нь хэт их хэмжээний элсэн чихэр нь уургийн эсэд наалддаг глюкозын хэмжээг ихэсгэдэг гэдгийг бид хэзээ ч ойлгохгүй байна. Ийм уургийн эсүүд нь бие махбодийн олон үйл явцад шаргуу ажилладаг бөгөөд арьсны уян хатан чанар, шөрмөсний үйл ажиллагаа болон бусад олон үүрэг гүйцэтгэдэг. Илүүдэл сахар нь арьсыг үрчлээтэх, хатах шалтгаан болдог.
Дулаанаас зайлсхийх нь түлхүүр юм. Нар нь нарнаас хамгаалах тос агуулсан байсан ч таны арьсыг шатаах чадвартай бөгөөд зөвхөн дулаан нь арьсыг улаан өнгөтэй болгох чадвартай байдаг. Хэрэв та саун дээр сууж, эсвэл илүү халуун ногоотой хоол идвэл арьсны эвдэрсэн хялгасан судаснуудыг харах болно.
Хэрэв та гуужуулагч эмчилгээ хийлгэж байгаа бол тоо хэмжээнээс илүү эмчилгээний чанарт санаа зов. Нүүрний арьсыг тогтмол, урт, зөөлөн зөөлрүүлснээр арьс нь цэвэр, эрүүл, залуужих болно. Арьсаа хэзээ ч бүү үрээрэй. Угаах нь буцааж өгөх боломжгүй хохирол учруулж болзошгүй юм.
Гуужуулах үед бүү шах. Энэ нь арьсыг цочроох, гэмтээх шалтгаан болдог. Хэрэв таны зорилго гүн цэвэрлэх юм бол ердийнхөөс илүү удаан гуужуулна. Энэ нь таны арьсыг гэмтээхгүйгээр нүх сүвийг илүү их нээж өгдөг.
Арьс арчилгааны эрчимт эмчилгээ нь гар, хумсаа сайн тустай. Та илүү хүчтэй хумс, үрчлээг багасгаж, сайжруулсан өнгө, бүтэцтэй болно. Гуужуулагчийг чихрийн гуужуулагчаар түрхээд хэдэн минут байлгана. Гуужуулагчийг зайлж, чийгшүүлэгч хэрэглээрэй. Энэ скрабыг зөөлөн ажиллуулж, хайчилбараа архивлаж хадгалахын тулд түлхээрэй.
