Энэхүү тустай зөвлөгөөгөөр арьсаа эрүүл, залуу харагдуулна
Ирээдүйд гоо үзэсгэлэнтэй байхын тулд арьсаа тэжээхэд цаг зав, анхаарал халамж тавь. Хэрэв та арьсаа арчлах юм бол нас ахих тусам илүү сайн арьсыг арчлах болно. Энэ нийтлэлд та арьсаа арчлахад тустай зөвлөгөө авах болно.
Энэ аргыг сахлын тос ашиглан сахлын түлэгдэлтээс зайлсхий. Хэрэв та ердийн сахлын тосоо хэрэглэсэн ч сахлын түлэгдэлт гарах гэж байгаа бол оливын тос эсвэл ердийн кондишны тос хэрэглээрэй. Та зөвхөн үснээс салахаас гадна хөлөө хэт зөөлөн, гөлгөр болгоно.
Арьс чинь хуурай бол хусах хэрэггүй. Мөн танд туслах хөөсөрч буй бүтээгдэхүүн байхгүй л бол хусах хэрэггүй. Хэрэв та хусаад, арьс чинь хуурайшсан бол үс унах эсвэл арьс тань тонгорог болно. Хусахдаа үсээ хуссаны дараа түрхэхээ мартуузай. Энэ нь шаардлагатай чийгийг өгч, арьсны цочролыг намдаах болно.
Арьсаа гуужуулах үед тооноосоо өмнө чанарыг нь бодоорой. Нүүрний арьсыг сайн чанарын бүтээгдэхүүнээр удаан хугацаагаар зөөлрүүлж, арьсыг эрүүл, цэвэр, залуужуулах болно. Үүнийг түүхий арьсаа үрэх хэрэгтэй.
Анар эм нь нарнаас өөрийгөө хамгаалах сайхан санаа бөгөөд ихэнх эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрүүдээс авах боломжтой. Эдгээр нэмэлт тэжээлүүд нь арьсны нарны хортой туяанд тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлж, өөрийгөө шатаахын оронд арьсыг танахад туслах болно. Эдгээр нь байгалийн бөгөөд бүрэн аюулгүй байдаг. Тэдэнд өгч буй цорын ганц үр нөлөө нь эрүүл арьстай болно.
Тэднийг илүү залуу болгохын тулд гараа анхаарч үзээрэй. Үхсэн арьсны эсийг арилгахын тулд зөөлөн чихрийн скраб ашиглан гараа залуужуулахын тулд нэвт шингээнэ үү. Усаар зайлсны дараа өтгөн чийгшүүлэгчийг хэрэглээрэй. Цөцгий тосыг гар, хайчаар үрж цэвэрлээрэй. Дараа нь, өөрөө маникюр хийж, түүний гоо үзэсгэлэнг биширдэг.
Өдөр бүр арьсаа гуужуулна. Өөрийнхөө нүүрэнд тусгайлан зориулсан скраб ашиглана уу. Хэрэв та мэдрэмтгий арьстай бол чийгшүүлэгч гуужуулагчийг хайж олоорой. Гуужуулагч нь нүх сүвийг бөглөрөх, үхсэн арьсыг арилгах зэрэг олон давуу талтай байдаг. Гуужуулагч хийвэл танд гэрэлтсэн арьс байх болно.
Нарнаас хамгаалах тосыг нүүрэндээ түрхэж байх үед хөвөн арчиж хэрэглээрэй. Хөвөн аргууд нь нүүрэндээ нарнаас хамгаалах тос түрхэж болох наалдамхай, заримдаа өтгөн мэдрэмжээс зайлсхийхэд тусална. Энэ нь нарнаас хамгаалах тосыг нүх сүв рүү гүн гүнзгий нэвтрэхэд тусална.
Нойр ихтэй байх нь арьс арчилгааны аливаа ажилд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Хэрэв та хангалттай унтаж амжихгүй бол нүдний доор үрчлээ, үрчлээ үүсэх болно. Шөнийн цагаар найман цаг унтрах нь таны сонирхолыг татдаг. Энэ нь өдрийн турш стрессийг багасгаж, арьсныхаа төрхийг сайжруулна.
Арьсаа залуу, үзэсгэлэнтэй байлгахыг хүсвэл нарнаас хамгаалах тосыг үргэлж өмс. Нар нь арьсыг гэмтээж, нарны толбо, эрт хөгшрөлт, толбо, сэвсгэр, үрчлээ үүсгэдэг. SPF 15 ба түүнээс дээш хэмжээтэй нарнаас хамгаалах тос өмсөхээ мартуузай; нарны нөлөөнөөс таны арьсыг хамгаалдаг.
Үхсэн арьсны эсийг устгах үр дүнтэй арга бол гуужуулагч гуужуулагч ашиглах явдал юм. Энэ нь таны нүүрний гадаргуу дээрх үхсэн арьсыг багасгахад тусална. Үхсэн арьсны эсээс салахын тулд гуужуулагч гуужуулагчтай зөөлөн байгаарай, энэ нь таны арьсыг илүү тод харагдуулах болно. Нэмж хэлэхэд, та нүх сүвэнд хуримтлагдсан шороон эсвэл тосноос салж, тэдгээрийг илүү жижиг болгож чадна.
Арьсаа эрүүл байлгахын тулд тамхи татахаа болих хэрэгтэй. Тамхи татах нь цусны урсгалыг бууруулж, хүчилтөрөгчийг арьснаас хол байлгах тул таны арьсыг хөгшрөх болно. Энэ нь витамин, эрдэс бодис зэрэг бусад олон тэжээлийг шавхдаг. Энэ нь таны арьсанд эластин, коллаген үйлдвэрлэхэд илүү хэцүү болгодог. Тамхи татахаа болих нь таны арьсанд тустай төдийгүй таны амьдралыг ч аварч чадна.
Чихрийн хэрэглээг багасгах нь арьсны эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлж чадна. Олон хүмүүс чихрийн өндөр хэрэглээ нь таны цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлж, уургийн эсүүдтэйгээ наалддаг болохыг ойлгодоггүй. Итгэж байна уу, эдгээр эсүүд нь таны арьсны бат бөх байдал, мөгөөрсний эд, шөрмөсний бат бэх зэрэг тодорхой зүйлийг хянахад тусалдаг. Элсэн чихэр их хэмжээгээр хэрэглэснээр үрчлээ үүсч, арьс хатах болно.
Гараа хагарах, хуурайшихаас хамгаалахын тулд аяга таваг, хувцас угаахдаа резинэн бээлий өмс. Гараа байнга угаадаг тул байнга чийгшүүлэх шаардлагатай байдаг. Илүү сайн эмчлэхийн тулд шөнийн тосыг долоо хоногт нэг удаа гар дээрээ түрх.
Амны хөндийн тайралт, шархыг эмчлэхийн тулд өдрийн турш антибиотик агуулсан тос Неоспориныг хэрэглээрэй. Уруулаа долоохгүй байхыг хичээгээрэй, учир нь та зүгээр л уруулаа хумихаас илүү мөөгөнцрийн халдвартай байж магадгүй юм.
