Эрүүл арьсанд зориулсан арчилгааны талаархи гайхалтай зөвлөгөө

Арьс арчилгаа нь амьдралынхаа туршид хийх ёстой нэг зүйл юм. Тиймээс та үүнийг өдөр тутмын амьдралынхаа нэг хэсэг болгох хэрэгтэй. Энэ нийтлэл дэх зөвлөмжүүд танд туслах болно. Энэ нийтлэлийг ашиглан арьс арчилгаагаа сайн арчлах талаар мэдэж аваарай.

Хусахдаа арьсаа гэмтээхээс болгоомжлох хэрэгтэй. Арьсаа тослохын тулд гель, цөцгий эсвэл сахлын тос түрхэж, цэвэр, хурц тонгорог хэрэглээрэй. Нэмж хэлэхэд арьсны гэмтлийг багасгахын тулд үснийхээ үрийг хус. Хэрэв та үүнийг хийхгүй бол шаардлагатай тосоо аваад өөрсдөө хатаагаад дараа нь гэмтээж болно.

Өөрийн дуртай нарнаас хамгаалах шилэн дээрх шошгыг харахаа мартуузай. Бүх нарнаас хамгаалах тос нь ижил найрлагатай байдаггүй. Нарны хортой хэт ягаан туяанаас арьсаа хамгаалах хамгийн сайн арга бол титаны давхар исэл, цайрын оксид эсвэл авобензон гэх мэт өргөн хүрээний орц найрлагатай нойтон жин хэрэглэх явдал юм. Таныг цочроох боломжтой найрлага байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд шошгыг унших хэрэгтэй.

Хэрэв танд долоо хоногийн сүүлээр тайвшруулах маск хэрэгтэй бол зөгийн бал хэрэглэж үзээрэй. Зөгийн бал нь арьсны улайлтыг багасгаж, эрүүл мэндэд тустай арьсны эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Зөгийн балны маск нь долоо хоног бүр хэрэглэхдээ батга болон бусад согогийг арилгах замаар арьсныхаа төрхийг мэдэгдэхүйц сайжруулахад тусалдаг.

Хэрэв та эрүүл, гэрэлтсэн байхыг хүсч байвал арьсаа гуужуулна. Гуужуулагч нь үхсэн арьсны эсийг таны биеэс зайлуулж, шинэ, эрүүл арьс гарч ирэх болно. Батга үүсгэж болох тосны хэмжээг багасгах нэг арга бол гуужуулагч юм.

Арьс арчилгааны дэглэмийг сонгохдоо насаа анхаарч үзээрэй. Өсвөр насныхны арьсны асуудал нь ижил төстэй харагддаг ч гэсэн хөгшин хүмүүсийн арьсны асуудлаас ялгаатай. Та өөрийн насны бүлэгт зориулагдсан бүтээгдэхүүнийг хайж олох хэрэгтэй.

Сахлын түлэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараах сахлын тосыг хэрэглээрэй. Хэрэв та гар дээр сахлын тос байхгүй бол хусахад шампунь эсвэл оливын тос хэрэглэж болно. Та зөвхөн үснээс салахаас гадна хөлөө хэт зөөлөн, гөлгөр болгоно.

Нарнаас хамгаалах тос нь арьсыг нарнаас урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Эргэлзээгүй байхын тулд та нар хоёр удаа нарнаас хамгаалах тосны програм ашигладаг эсэхээ шалгаарай. Хоёр удаа өргөдөл гаргаснаар та санамсаргүйгээр талбайг алдахгүй. Өдөр бүр нүүрэндээ үүнийг хий.

Хэрэв та арьсаа сайн арчлахыг хүсч байвал унтахаасаа өмнө тодорхой бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээ мартуузай. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь унтаж байх үед таны арьс гэрэлтсэн болохыг баталгаажуулдаг. Зарим сайн бүтээгдэхүүн нь хөлний тос, гар тос, кутикулын тос агуулсан байдаг.

Бодит байдал дээр таны уруул хамгийн зөөлөн бөгөөд мэдрэмтгий арьсыг агуулдаг. Бальзам, тосыг тогтмол хэрэглэх нь зөв юм. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь таны уруулыг чийгшүүлж, ан цав үүсэхээс сэргийлдэг. Олон уруулын гавар нь нарнаас хамгаалах үйлчилгээтэй.

Зун, өвлийн эрс тэс хугацаанд таны арьс хуурайшиж, халуунд өртөх болно. Арьсныхаа тосыг алдахаас зайлсхийхийн тулд шүршүүрт орох эсвэл долоо хоногт нэг удаа усанд орохоос зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрэв та тэнд очвол үзэсгэлэнтэй арьсаа арчлахын тулд өдөр бүр шүршүүрт орж болохгүй.

Орондоо нүүр будалт хийх нь үргэлж зайлсхийх ёстой зүйл юм. Унтах нь өдөр тутмын стрессээс бие махбодь, арьсыг нөхөн сэргээхэд шаардлагатай байдаг. Нүүрээ будалгүйгээр унтаж байхдаа хүчилтөрөгчийг хангалттай хэмжээгээр шингээхгүйгээр арьсыг цайруулна. Унтахаасаа өмнө үүнийг арилга.

 Е витамин   нь үс, арьсны өнгийг сайжруулахад туслах чухал амин дэм юм. Энэхүү тэжээллэг бодис нь антиоксидант агуулдаг бөгөөд хөгшрөлтөөс сэргийлдэг. Е витаминаар баялаг хоол хүнс бол бүйлс, папайя, нэрс юм. А аминдэм нь хар навчит ногоонд байдаг.

Уруулаа илүү сайн хамгаалахын тулд та нэмэлт чийгшүүлэгчтэй уруулын гавар хэрэглэж болно. Илүү хуурайших шалтгаан болдог тул хүчтэй уруулын будаг бүү хэрэглээрэй. Эцэст нь чихэрлэг бүтээгдэхүүнийг хэзээ ч бүү хэрэглэ. Хэдийгээр сайхан амттай байсан ч таны хийх ёстой ажлыг хийхгүй.

Талх нарийн боовны сод нь гуужуулагчийн онцгой найрлага юм. Худалдан авалт нь хямд биш төдийгүй байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь бүх үхсэн арьсыг зохих ёсоор арилгаж, урьд өмнө байгаагүй илүү үзэсгэлэнтэй дүр төрх өгөх болно. Талх нарийн боов нь ямар ч үлдэгдэл үлдээхгүйгээр арьсыг зөөлрүүлж чаддаг.

Тайвшрах нь арьсыг арчлахад тусална. Та стресст орсон үед арьс тань мууддаг. Хөгжилтэй шинэ хоббитой болоход стрессийг багасгаж хүчилтөрөгчийн урсгалыг сайжруулж, арьсны согогийг арилгахад тусална.