Гоо сайхны зөвлөгөө, өвлийн загвар
Энэ өвөл арьсаа зөөлөн, уян зөөлөн байлгах долоон энгийн зөвлөгөө
Өвөл нь арьсан дээр хэцүү байдаг. Уруулаа цавчих, тохой, хагарсан хуурай арьс зэрэг нь нийтлэг гомдол юм. Хуурай, хүйтэн агаар бол шалтгаан юм. Цөөн хэдэн энгийн зөвлөгөөгөөр та улирлын өмнө гарч, өвлийн турш зөөлөн арьсыг сайхан өнгөрөөх боломжтой.
# 1. Нарнаас хамгаалах тосыг санаарай
Температур хүйтэн байхад арьс чинь урт ханцуй, өмдөөр хучигдсан байдаг ч хэт их нар гарах боломжтой. Үнэндээ өвлийн улиралд наранд шарах хамгийн муу зүйл тохиолддог. Өдөр бүр нарнаас хамгаалах тосыг өглөөний хоолны нэг хэсэг болго. Нүүр, цээж, бүр гарынхаа арыг нарнаас хамгаалах тосоор хучих. Хамгийн тохиромжтой нь тэр 30 ба түүнээс дээш тооны SPF-тэй байх болно.
# 2. Нүүрний арчилгааны бүтээгдэхүүнийг нэгтгэх
Таны нүүрэн дээр хэт олон бүтээгдэхүүн хүнд санагдаж магадгүй юм. Чийгшүүлэгч нь бараг бүх төрлийн арьсанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Нарнаас хамгаалах тос, чийгшүүлэгч тосоо хослуулан нүүрэндээ түрхээрэй. Энэ бол арьсыг нарнаас хамгаалах, чийгшүүлэх маш сайн арга юм.
# 3. Шүршүүрт орсны дараа арьс арчилгаа
Өвөл нь хуурай байдаг. Хүйтэн температур агаараас болон арьснаас чийг гаргаж байгаа юм шиг санагддаг. Арьсаа хамгаалах нэг арга бол арчиж хаясныхаа дараа бие дээрээ чийгшүүлэгч түрхэх явдал юм. Таны арьс өдөржин зөөлөн болно.
# 4. Эфирийн тос
Хэрэв та усанд орох дуртай бол халуун усанд эфирийн тос нэмж оруулах талаар бодож үзээрэй. Тос нь таны арьсанд наалдаж, биеийг чийгшүүлэхэд тусална. Усанд ороход тусгайлан зориулсан тос байдаг. Эдгээр нь ихэвчлэн лаванда, зандан мод эсвэл цитрус жимс гэх мэт анхилуун үнэртэй тостой холбоотой усан үзмийн үрийн тос агуулдаг.
# 5. Маш хуурай газарт анхны тусламж үзүүлэх
Хөл, тохой, өвдөг нь өвлийн улиралд ялангуяа хуурай болдог. Унтахаасаа өмнө эдгээр газруудад зузаан чийгшүүлэгч түрхээрэй. Та хөл дээрээ өтгөн давхаргын тос түрхээд дараа нь оймс хийж болно. Оймс нь хөлнийхөө эсрэг чийгийг барих болно.
# 6. Уруулаа хайрла
Салхи, нар, хуурай агаар зэрэг нь бүгдээрээ уруулаа хэв маягаар нэгтгэж чаддаг. Уруулаа хумслах нь зүгээр л нэг зовиур биш, бас тэд гэмтдэг. Тэд хагарч, цус алдаж болно. Зарим саваа бусдаасаа илүү сайн ажилладаг. Чамд тохирох чийгшүүлэгч томъёог олоорой. Уруулын шилдэг эмчилгээ нь давхар хамгаалалттай нарнаас хамгаалах тос юм.
#Долоо. Гар эмчилгээ
Халуун парафины лав эмчилгээ нь хуурай, ташуурдсан гараа зөөлөн, тод гар болгож чаддаг. Эмчилгээг дагаж рашаан сувилалд очиж болно. Та хувийн хэрэгцээнд зориулж парафин лав агуулсан жижиг хэсгүүдийг худалдан авч болно. Тэдний үнэ 40 орчим доллар байдаг. Лавыг ихэвчлэн тусад нь зардаг боловч хэд хэдэн удаа ашиглах боломжтой. Зүгээр л лав хайлж, зохих температурт хөргөөд гараа халуун лав руу дүрнэ. Та гараа лавнаас салгаад, гялгар уут эсвэл бээлий рүү гулсуулаад хүлээ. Цаг дуусахад л лав лав гаргаж, нялх хүүхдийн зөөлөн гарыг идээрэй.
