प्रभावी त्वचा काळजी नीती पुन्हा शोधा

वेगवेगळ्या स्किनकेअर उत्पादनांच्या वाढत्या लोकप्रियतेमुळे, त्वचेची समस्या असलेले लोक त्यांना आराम देण्यासाठी त्वचेची काळजी घेणारी उत्पादने सतत शोधत असतात. परंतु ज्ञान आणि माहितीच्या कमतरतेमुळे, जास्तीत जास्त लोक त्वचारोगतज्ज्ञ किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय उत्पादने आणि उपचारांचा वापर करीत आहेत आणि परिणामी ती आणखीनच विनाशकारी परिस्थिती निर्माण करेल.

स्किनकेअर उत्पादने आणि उपचारांच्या निवडीतील चुका टाळण्यासाठी, त्वचेच्या समस्येची सामान्य कारणे - त्यांचे प्रकार, त्यांचे वय, रुग्णाची सद्यस्थिती किंवा त्याची स्थिती - प्रत्येक समस्येसाठी योग्य उत्पादने जाणून घेणे खूप महत्वाचे आहे. दयाळू

निरोगी सवयी विकसित करणे खूप मदत करते!

त्वचेच्या समस्यांव्यतिरिक्त, तज्ञांचे म्हणणे आहे की वृद्धत्वामुळे त्वचेच्या खराब आरोग्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात योगदान होते. खरं तर, काही लोकांना असे वाटते की म्हातारे होणे किंवा म्हातारे होणे त्यांनी न खालेल्या वस्तूसाठी दिले आहे. परंतु, वृद्धत्व, त्वचेच्या समस्यांप्रमाणेच, हे देखील चांगल्या प्रकारे समजल्यास, वृद्धत्वाचा छळ किंवा शिक्षा म्हणून विचार करणे टाळण्यासाठी प्रतिबंधात्मक उपाय केले जाऊ शकतात. आपण आपल्या दैनंदिन जीवनात सराव करू शकता अशा काही त्वचेची काळजी घेण्याची सोय येथे आहेत.

1. आपले वजन पहा. निरोगी वजन टिकवण्यासाठी आपण जे काही करू शकता ते करा. आपल्या उंचीस बसणारे निरोगी वजन राखणे वृद्ध होणे आणि कुरुप त्वचेची पहिली चिन्हे टाळण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. निरोगी वजन ठेवून, आपण विविध कोरोनरी हृदयरोग आणि लठ्ठपणाशी संबंधित इतर अटी देखील टाळू शकता. वजन कमी ठेवून, आपण निरोगी त्वचा ठेवू शकता ज्यामुळे आपल्याला वृद्धत्वाच्या पहिल्या लक्षणांपासून दूर ठेवता येईल. आपण फळे आणि भाज्या खाऊन, चरबी आणि कॅलरी मर्यादित ठेवून आणि नियमित व्यायाम करून निरोगी वजन टिकवून ठेवू शकता.

2. धूम्रपान करणे थांबवा. धूम्रपान खरोखरच धोकादायक आहे, केवळ आपल्या आरोग्यासाठीच नव्हे तर आपल्या आजूबाजूच्या लोकांसाठी आणि विशेषत: आपल्या त्वचेसाठी. आपण हे करू शकत असल्यास, आपण सोडण्याचे नियोजन विकसित करणे आवश्यक आहे. जेव्हा आपण धूम्रपान करणे थांबविता, तेव्हा आपल्याला निरोगी त्वचा मिळते आणि कर्करोगासारख्या हृदय आणि फुफ्फुसांच्या आजाराचा धोका कमी होतो.

Sun. सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून स्वतःचे रक्षण करा. सूर्याच्या प्राणघातक किरणांपासून स्वत: चे रक्षण करणे ही बाजारातील त्वचेची काळजी घेण्याची एक उत्तम रणनीती आहे. सूर्याच्या संपर्कात येण्यामुळे त्वचा वृद्ध होणे हे मुख्य कारणांपैकी एक आहे, त्यामुळे कमी प्रदर्शनामुळे त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका कमी होण्यास मदत होते. आपल्या त्वचेचे अधिक संरक्षण करण्यासाठी, सकाळी 10 ते दुपारी 2 या वेळेत उन्हात दीर्घकाळ जाण्यास टाळा. आणि आपण घराबाहेर रहाल तेव्हा नेहमीच त्वचेवर सनस्क्रीन लावा.

Plenty. भरपूर पाणी प्या. आपली त्वचा मॉइश्चरायझिंग देखील त्वचेची काळजी घेण्याची एक उत्तम रणनीती आहे. आपण आपल्या शरीरावर पुरेसे पाणी पुरवले आहे आणि द्रवपदार्थासह नाही तर हे सुनिश्चित करा की अल्कोहोलसारख्या रोगप्रतिकारक शक्तीचे नुकसान होऊ शकते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होऊ शकते.