ستاسو د پوټکي روښانه کولو لپاره اسانه لارښوونې
د سالم پوټکي درلودل د نښو او جواني نشتوالي پورې محدود ندي. دا په دې پوهیدل هم مهم دي چې د سالم پوټکي لپاره د پوټکي ښه پاملرنه اړینه ده. د پوټکي پاملرنې پراخه درملنې شتون لري چې د ساده ورځني پاکولو څخه تر ډیر ټینګو درملنو لکه پیلونو پورې دي. هغه لارښوونې چې تاسو یې لوستلو په اړه یاست تاسو سره به مرسته وکړي چې وټاکي ستاسو لپاره کوم یو غوره دی.
ستاسو د پوټکي نرمه درملنه کلي ده. د لامبلو پر مهال د تودو اوبو څخه ډډه وکړئ ځکه چې دا تودوخه کولی شي ستاسو پوټکي طبیعي غوړ له مینځه یوسي؛ له همدې امله ، تاسو باید د تازه اوبو سره لامبو وکړئ او هڅه وکړئ چې د امکان تر حده لنډ وساتئ. کله چې تشناب پریږدئ ، په کلکه یې مه خورئ لکه څنګه چې تاسو موټر وچوئ. نرم اوسئ او خپل پوټکی روغ کړئ.
ځینې نباتات چې تاسو یې کارولی شئ د ځینې درملو څخه غوره دي. یو له خورا مشهور تیلو څخه ، د ارګین غوړ یو طبیعي امولینټ دی چې د ارګان ونې څخه اخیستل شوی. دا د اسکوموم ریډ ساحې او د psoriasis نورې نښې نښانې کموي.
د پوټکي خارش مخه نیولو لپاره ښه لاره کله چې موندل شی د ګرمو اوبو سره ساحه لمدول دي. دا د شیینګ څخه پنځه دقیقې دمخه ترسره کړئ. د دې کولو لپاره ، ترټولو غوره حل دا دی چې د مخ په هغه اړخ کې ګرمو اوبو کې وینځلی تولیه وساتئ چې تاسو غواړئ شین یې کړئ. دا د مخ ویښتان نرموي ، منډي اسانوي کوي. د شاور کولو وروسته شین کول د غالیو لپاره غوره بدیل دی. تاسو هڅه وکړئ چې نرم ویښتان ولرئ ، د قطع کولو لپاره اسانه ، نه د پوټکي سکریچ کولو لپاره.
په ژمي او دوبي کې ، ستاسو پوټکی به د سړې ، ډیر تودوخې او وچکالۍ سره ډیر زیان وګوري. د دې وخت په جریان کې ، د لازمي غوړونو مخنیوي لپاره دومره شاور مه کوئ. که امکان ولري ، د دې دورو په جریان کې هره ورځ بله د شاور فعالیتونه محدود کړئ ترڅو صحي ر maintainا وساتي.
د منظم وینځلو څخه ډیر د خپل مخ څخه د مړ پوټکي لرې کولو کې د مرستې لپاره ، د زیاتوالي هڅه وکړئ. تاسو کولی شئ د کار ترسره کولو لپاره د ایکسفولیشن دستکشې ، یو سکرب یا حتی سپینې شوګر وکاروئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې پوټکي ته د خارش او زیان مخه نیولو لپاره په اونۍ کې دوه ځله exfoliate.
سیسټماټیک ایکسفولیشن د ځوان پوټکي ترلاسه کولو مؤثر او ارزانه میتود دی. د کوچني غلو سره د مخ سکریبونه وکاروئ او دا په نرمۍ سره متحدالمال حرکت کړئ. پایله به یو ګړندي بدلون وي. هره اونۍ خپل پوټکي معاف کړئ ترڅو غوره پایلې ترلاسه کړئ.
که تاسو د معاف کولو لپاره ماسک باندې د یو ټن پیسو مصرف کولو هڅه ونلرئ ، تاسو کولی شئ سټرابیري وکاروئ. سټرابیري انټي اکسیډنټونه او لایکټیک اسید لري. ډاډه اوسئ چې د ځمکې غوړ وکاروئ. دا د ښکلي لندبل سره مخلوط کړئ او ماسک د مخ ټولې برخې باندې د څلور څخه تر پنځو دقیقو لپاره په نرمه توګه مالش کولو سره خپور کړئ.
د انټي آکسیډینټ لرونکي رژیم په اختیارولو سره وړیا رادیکالونه کنټرول کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په منظم ډول میوه ، شین چای او تیاره چاکلیټ خورئ. دا انټي اکسیډنټ کولی شي ستاسو پوټکي سره مرسته وکړي د هغه زیان څخه مخنیوی وکړي چې د سګرټ څښل ، فشار او UV شعاعونو له امله رامینځته کیدی شي.
د شین کولو هڅه مه کوئ که ستاسو پوټکی وچ وي. همچنان ، هڅه وکړئ پرته د مونډلو کریم یا ورته فومینګ محصول کارولو پرته د منډولو مخه ونیسئ. د پوټکي وچول کولی شي دا فشار راوړي او د ویښتو یا ریزر سوځیدنې لامل شي. تاسو باید تل د پوټکي له مینځلو وروسته لوشن وکړئ. دا کولی شي اړین رطوبت چمتو کړي او د پوټکي خارش راحت کړي.
په خوله کې نیپاسپرین وکاروئ که چیرې غوټۍ وي. په پام کې ونیسئ چې خپل شونډان ونه غوړئ ځکه چې څه چې تاسو فکر کوئ د شونډو شونډې دي کولی شي فنګس وي.
ډاډه اوسئ چې د پیرودلو دمخه په سنسکرین کې لیبل ولولئ. سنسکرین ډیر مختلف اجزا لري. غوره سنسکرین کې باید ایووبینزون ، ټایټانیوم ډای اکسایډ یا زنک آکسایډ شامل وي ، دا اجزا پوټکي د UV شعاعو څخه ساتي. د مشکوکو اجزاو پیژندلو لپاره د اجزاو لیست ولولئ چې ممکن ستاسو حساس پوټکی تحمیل کړي.
که تاسو د خپل پوټکي پاملرنې لپاره د محصولاتو کارول پیل کړئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو منظم یاست کله چې تاسو یې کاروئ. که په منظم ډول وکارول شي ، تاسو به غوره پایلې ولرئ. که تاسو د خپل پوټکي پاملرنې تنظیم کولو لپاره اړین یاداشت ته اړتیا لرئ ، خپل محصولات په عامه سترګو کې وساتئ. دا محصولات ستاسو د تختې میز ته نږدې وساتئ ترڅو ویده کیدو دمخه یې پلي کړئ.
د ښکلي پوټکي درلودو لپاره ، د الکولي مشروباتو مخه ونیسئ. کله ناکله مصرف د منلو وړ وي ، مګر ډیر څه کولی شي د پوټکي پوټکي او خنډ شوي سوري لامل شي. دا د اضافي غوړ له امله د پوټکي نرمیدو او د پوټکي دفع کیدو لامل کیږي.
د سړو میاشتو په جریان کې ستاسو د پوټکي ورځنی هایډریشن کلیدي دی. کله چې د رطوبت چاپیریال رطوبت پیل شي ، پوټکی به وچ او نارامه وي. شیان په لاس کې واخلئ او د ډیرې وچې پوټکي سره د معاملې کولو دې فصل څخه مخنیوی وکړئ.
