د سالم چمک لپاره د پوټکي پاملرنه شخصي کړئ

ستاسو د پوټکي روغتیا او د هغې ب appearanceه تاسو ته اړتیا لري چې له بهر او دننه څخه کار وکړئ. یوازې ستاسو ټوله توجه په یوې برخې تمرکز کول به تاسو ته هغه پایلې ونه ورسوي چې تاسو یې غواړئ. تاسو بې دفاع نه یاست. ځینې ​​ګټورې لارښوونې دلته شریک شوې دي.

شات د پوټکي لپاره عالي ماسک جوړولو لپاره کارول کیدی شي. شات کولی شي ستاسو په پوټکي کې سور پوټکی کنټرول کړي او ستاسو په پوټکي روښانه او روښانه روښانه کولو کې مرسته وکړي. دا ماسک کولی شي ستاسو عمومي ب improveه ښه کړي که تاسو دا هره اونۍ ترسره کړئ او د pimples اندازه او اندازه به تاسو ترلاسه کړئ.

الو ویرا ښودل شوې چې خلکو سره د داغونو ظاهري کمولو کې مرسته کوي. الو ویرا ډیر  ویټامین ای   او امینو اسیدونه لري ، کوم چې د پوټکي په رغولو کې مرسته کولی شي. یوازې د غسل کولو وروسته یو څو الو ویره په خپل داغ نس باندې واچوئ. څومره چې دا ورو دی ، ډیر احتمال چې تاسو یې د لوشن غوښتنلیکونو سره کم کړئ یا له مینځه ویسي.

خپلو لاسونو او پښو ته ځانګړې پاملرنه وکړئ. ډیری خلک خپل لاسونه او پښې غفلت کوي ځکه چې دوی په خپلو پښو ، وسلو او مخ باندې تمرکز کوي. د خپلو پښو د وچ ساتلو لپاره ، کافي موئسچرائزر واخلئ او ویده کیدو دمخه د کاټن جرابې کې واچوئ. ستاسو د لاسونو لپاره ، د لاسي کریم غوښتنه وکړئ او د څو ساعتونو لپاره د کاټن پوډر وړئ. تاسو به یوځل د دې کارولو وروسته یو چانس وګورئ.

تاسو کولی شئ د جواني دانو او د پوټکي نورې ستونزې ولرئ که تاسو فشار لرئ. د ښه پوټکي لپاره ستاسو د ژوند فشار کونکي له مینځه وړئ. غیر مهم مسؤلیتونه لږ کړئ ، د ځان لپاره وخت ومومئ او هره ورځ لږترلږه د خپل ځان لپاره د خورا ښکلي لپاره.

 ویټامین ای   ستاسو د پوټکي او ویښتو ظهور ښه کولو لپاره اړین دی.  ویټامین ای   په انټي اکسیډنټونو کې بډای دی او کولی شي وړیا رادیکالونو سره مبارزه وکړي. نیليری ، پپیا او بادام یوازې یو څه خواړه دي چې د  ویټامین ای   سره بډای دي.  ویټامین ای   په تیاره پاyو سبزیجاتو کې هم موندل کیږي.

ستاسو شونډې هغه څه جوړې شوي دي چې کولی شي په نړۍ کې یو له خورا حساس پوټکي ډولونو څخه وي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو لکه څنګه چې اړتیا لرئ بالامز او چاسټیک کاروئ. دا ستاسو شونډې لندبل او لمر زیان ساتي.

کله چې خپل کالي ومینځئ ، نو دا په پوښاک نرمو کې کېږدئ. که ستاسو جامې نرمې وي ، نو ستاسو پوټکی لږ زیان لري. دا یو عالي اختیار دی که تاسو په وچه هوا کې ژوند وکړئ.

د پوټکي معاف کولو لپاره د بیکینګ سوډا کارولو هڅه وکړئ. د بیکینګ سوډا یو عالي ایکسفولینټ دی ، او دا هم ارزانه دی. سربیره پردې ، دا به ستاسو د پوټکي په سطح کې د پوټکي مړي حجرې کم کړي. دا پوټکی نرم او اسانه هم پریږدي.

په کور او کار کې د رطوبت استعمال کړئ ، که امکان ولري ، د وچ پوټکي مخه ونیسئ. په هوا کې لندبل ستاسو د پوټکي هایدر ساتلو کې مرسته کوي. که چیرې هغه اقلیم چې تاسو پکې اوسیږئ وچ وي ، نو یو رطوبت کولی شي د پوټکي خارش او وچوالي ستونزې مخه ونیسي. ډیری د رطوبت اختیارونه شتون لري چې کیفیت او لګښت کې توپیر لري ، چې ډیری یې خورا مناسب دي.

که ستاسو ماشوم وچ ، خارش لرونکی پوټکی وده وکړي ، لږترلږه په ورځ کې دوه ځله د لندبل سره مسموم کړئ. د بوی لرونکي لندبلونه مه کاروئ ځکه چې دا په ځانګړي ډول د بالغ پوټکي لپاره ډیزاین شوي. که ستونزه همداسې دوام وکړي ، نو د خپل ماشومانو د معالجې څخه مشوره وغواړئ.

اټکل کیږي چې په متحده ایالاتو کې شاوخوا 14 ملیون وګړي د روساسیا ستونزې لري ، یو ناوړه حالت. که تاسو په دې روسانیا د جواني دانو پیچونو کې د پوټکي پاملرنې لپاره برش وکاروئ ، دا ممکن مرسته وکړي. دا ستاسو د هغو خلکو لپاره خورا ګټور ثابت کیدی شي څوک چې پدې ناروغۍ اخته وي.

تودوخه او هوایی حالت کولی شي ستاسو پوټکی وچ کړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د دې میاشتو په جریان کې ډیر نه غسل ​​کوئ ځکه چې دا ممکن د ټولو ضروري غوړ پوټکي بې برخې کړي. هره ورځ د شاور کولو هڅه وکړئ که تاسو غواړئ خپل پوټکی روښانه پاتې شي.

تاسو باید هره ورځ لمر اسکرین وکاروئ که تاسو په ژوند کې وروسته ځوان او ښکلی پوټکی غواړئ. لمر کولی شي پوټکي ، غوړونه او ستاسو پوټکي زیانمن کړي. SPF 15 یو څه دی چې تاسو یې غواړئ کله چې د سنسکرین پیرود لپاره هدف وي.

د صحي پوټکي لپاره په اونۍ کې درې ځله د ایکسفولیشن میتود وکاروئ. په یاد ولرئ چې د مخ لپاره په ځانګړي ډول ډیزاین شوي سکرب کارول. د مایټوریزینګ ایکسفولینټونه د ډیر حساس پوټکي لپاره شتون لري. د پوټکي خارج کول ډیری ګټې لري. دا تمرین به ستاسو سوري خلاص کړي او مړ پوټکی له مینځه ویسي. کله چې تاسو په منظم ډول exfoliate ، تاسو به ژر ژر د خپل پوټکي یو نوی ګورئ.

د تغذیه کونکي بډایه غوړ په psoriasis کې د کارولو لپاره عالي محصول دي. د ارګان غوړ یو له دې تیلو څخه دی. دا د ورته نوم د ونې څخه اخستل شوی. دا غوړ د psoriasis لخوا اغیزمن شوي پوټکي روښانه ښکاري کموي.