څنګه ستاسو پوټکي پاملرنه وکړئ او صحي وساتئ
ایا تاسو د پوټکي پاملرنې غوښتنې لخوا فشار لرئ؟ ایا تاسو د ورته میتودونو څخه ناروغ یاست چې کامل پوټکی نه ترلاسه کوي تاسو دومره اوږد انتظار کوئ؟ تاسو باید خپل خوبونه تعقیب نکړئ ، تاسو باید هغه ترلاسه کړئ؛ دا د پوټکي پاملرنې لپاره ورته چلند دی. دا لارښوونې کولی شي ستاسو سره ستاسو د پوټکي ښه پاملرنې کې مرسته وکړي.
یو سپنج وکاروئ ترڅو سنسکرین ستاسو په پوټکي کې وي. دا به تاسو سره په مساوي ډول د سنسکرین پلي کولو کې مرسته وکړي. دا به د لمرسکرین پوټکي ته د ننوتلو سره مرسته وکړي.
که ستاسو حساس پوټکی په جامو کې دردناک شي ، نو دا وخت دی چې ستاسو د مینځلو لیست کې د جامو نرمولو اضافه کولو باندې غور وکړئ. دا ستاسو جامې نرموي او احتمال یې ستاسو د پوټکي خارش کوي. که ستاسو کور په وچه هوا کې موقعیت ولري ، دا په ځانګړي ډول ګټور کیدی شي.
که تاسو نا آرامه پیاز ولرئ ، په هغې باندې یخ لګولو هڅه وکړئ. دا یخ کیږي. سربیره پردې ، خپلو ګوتو ته یو کوچنی ورزش ورکړئ چې غړي آرام کوي او د پیاز د نا آرامۍ څخه خلاصون کې مرسته کوي. پراخه بوټان کولی شي د پیاز لپاره هم ګټور وي ، او د پښو ګوتو ته یې ډیر خونه ورکړ ترڅو اړخونو ته حرکت ورکړي. د میرمنو لپاره ، د نارینه بوټان پدې برخه کې مرسته کولی شي.
خپلې درملنې په دوامداره توګه وکاروئ. د محصول اغیزه د پام وړ وده کوي که چیرې دا په مکرر ډول وکارول شي. ستاسو د ورځني سکنکیر محصولات په لیدو ځای کې ذخیره کولو سره ، تاسو به ډیر احتمال ولرئ چې ورځنۍ وروسته خپل معمول تعقیب کړئ. د مثال په توګه ، که تاسو د خوب کولو دمخه محصوالت وکاروئ ، دا ستاسو د بسترې په څنګ کې د ډریسر کې وساتئ.
تاسو کولی شئ خپل پوټکی د بیکینګ سوډا سره وباسئ. دا ارزانه او مؤثر دی. دا کولی شي مړ پوټکی له مینځه یوسي او د پوټکي نوي حجرې راڅرګندېدو کې مرسته وکړي. د بیکینګ سوډا به ستاسو پوټکی نرم پریږدي او دا به کله چې پای ته ورسوي هیڅ پاتې نه پریږدي.
ایووکاډو په وچ پوټکي کې د لندبل په توګه کارول کیدی شي. ایوکاډوز په یو چاړه کې کچ کړئ چې تاسو کولی شئ د ستونزې برخو کې یې خپور کړئ. د شلو دقیقو لپاره پریږدئ ، بیا یې روښانه او نرم پوستکی پاک کړئ او خوند ترې واخلئ.
نیوسپورین یو څه دی چې تاسو یې باید د خپلو شونډو اړخونو ته تطبیق کړئ که چیرې دوی چپنه وي. یو فنګل ایجنټ ممکن په شونډو کې وي ، نو د دوی د چاټ کولو مخه ونیسئ.
که تاسو ډیر وخت په ساړه کې د باندې بهر مصرف کړئ ، اضافي مویسیچرائزر وکاروئ. سړه هوا په پوټکي کې وحشي کیدی شي ، د نرم ، کومی پوټکي ساتلو لپاره اړین رطوبت له مینځه ویسي. خپل ښکلی ځلیدونکی پوټکی وساتئ!
په سړه هوا کې ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو لاسونه ښه پوښلي دي. پوټکی چې لاسونه پوښي دومره موټي نه وي لکه د بدن په کوم بل ځای کې او کریک دومره اسانه دی. خپل لاسونه د دستانو سره پوښ کړئ ترڅو خپل لاسونه سالم وساتئ.
ډیری کاسمیټکس د پوټکي پاک ، پاک او پاکولو کې البومین کاروي. تاسو کولی شئ دا جزو په ژړا کې هم ومومئ! تاسو کولی شئ په کور کې د خپل ځان د پورته کولو ماسک جوړ کړئ د چایی ચમચી بورې او دوه هګۍ زردونو په کارولو سره. په ساده ډول دواړه یخونه تر هغه وخته پورې کلکه کړئ تر څو چې یې ثابت وي. بوره په ترکیب کې واچوئ. د البومین ماسک ټول ستاسو په مخ کې ځای په ځای کړئ او د 25 دقیقو لپاره یې پریږدئ ، بیا یې په پاکه ، ګرمې ټوکر سره په نرمه سره زینب کړئ. هغه مثبتې پایلو سره خوشحاله اوسئ چې تاسو سمدلاسه ترلاسه کوئ.
دا غوره ده چې د پوډر پر بنسټ بنسټ وکاروئ که ستاسو پوټکی غوړ وي. دا بنسټونه د بې عیب پای لپاره ستاسو په پوټکي کوم اضافي تیلو جذبولو لپاره ترتیب شوي. که ستاسو پوټکی غوړ وي ، د مایع بنسټ کارولو څخه مخنیوی وکړئ ، ځکه چې دا به غوړ زیات کړي.
ستاسو شونډې هغه څه جوړې شوي دي چې کولی شي په نړۍ کې یو له خورا حساس پوټکي ډولونو څخه وي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو لکه څنګه چې اړتیا لرئ بالامز او چاسټیک کاروئ. دا ستاسو شونډې لندبل او لمر زیان ساتي.
کله چې تاسو د اوړي څخه خوند اخیستو لپاره بهر ته لاړشئ ، نو د ګوتو پرځای د سپنج غوښتونکی په کارولو سره خپل مخ ته د سنسکرین پلي کولو هڅه وکړئ. سپنج به د سنسکرین سره مرسته وکړي چې ستاسو پوټکي نور هم داخل کړي ، د دې تاثیر ښه کړي. سربیره پردې ، دا طریقه کولی شي د چپچل شوي احساس مخه ونیسي چې تاسو یې کولی شئ په خپل مخ باندې د اوورابینډانس په پلي کولو سره احساس وکړئ.
تودوخه او هوایی حالت کولی شي ستاسو پوټکی وچ کړي. هره ورځ شاور کولی شي پوټکي طبیعي غوړ له لاسه ورکړي. د چمکیدونکي پوټکي ترلاسه کولو لپاره هره ورځ د حمام کولو هڅه وکړئ ، حتی د خورا سخت فصلونو په جریان کې.
سنسکرین د خپل پوټکي پاملرنې رژیم مهمه برخه کړئ. خړوب د UV شعاعو له امله د لمر زیان سره ګړندی کیږي. د پوټکي سرطان د لمر څرګندیدو احتمالي اړخ اغیز هم دی؛ نو تل مو پوټکی وساتئ. موږ تاسو هڅوو چې هر وخت د سنسکرین ب wearه واغوندئ ، که څه هم یوازې د محصول په توګه یا ستاسو د ښکلا محصولاتو کې شامل دي.
