د دې ګټورو لارښوونو سره پوټکی ځوان وساتئ
هرڅوک یو ښکلی پوټکی غواړي. په هرصورت ، ډیری خلک نه پوهیږي چې څه وکړي د دوی پوټکي ښه ښکاري. پدې مقاله کې ، ډیری وړاندیزونه کولی شي تاسو سره مرسته وکړي د سالم ، کیفیت لرونکي پوټکي ترلاسه کولو کې چې تاسو یې غواړئ.
خوشبويي لرونکي مایع موټرې معمولا مصنوعي مواد لري چې پوټکي ته زیان رسوي. غیر منحل شوي او هایپوالالجینک لوشنونه غوره کړئ. الکول معمولا په تجارتي پوټکي محصولاتو کې موندل کیږي او واقعیا پوټکی وچوي. له همدې امله دا خورا مهم دی چې تاسو د سکینیکیر ټول محصولاتو اجزاو پوهه کوئ چې تاسو یې کاروئ. که تاسو سناتورونه وګورئ ، محصول بیرته په شیلف کې واچوئ.
که تاسو پلان لرئ چې ډیری وخت په بهر کې تیر کړئ ، په سړه هوا کې ، یو اضافي مویسیچرائزر وکاروئ. سړه هوا کولی شي ستاسو پوټکی وچ کړي او ستاسو شونډې قفس کړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې په هر وخت کې یې ساتنه کوئ.
د عمر د لومړي نښو څخه مخنیوي لپاره د بورې څښل کم کړئ. هرڅومره ګلوکوز چې تاسو خورئ ، هومره یې د پروټینو حجرو ته ودرېږي. دا د شیانو کنټرول لپاره د پروټین وړتیا سره مداخله کوي لکه د پوټکي نرموالي او تولید شوي کولیجن اندازه. د بورې لوړه رژیم کولی شي ستاسو د پوټکي ډیر ګړندي پایله ولري.
پخلی سوډا د پوټکي پاملرنې لپاره عالي دی. تاسو کولی شئ دا د اوبو سره یوځای کړئ او یو کاسټ رامینځته کړئ چې نه یوازې د جواني دانو سره مبارزه کې مرسته کوي ، بلکه ستاسو د پوټکي په وچو او سکلی سیمو کې به. کله چې د تودو اوبو سره مخلوط شي ، دا ستاسو د سر څخه د سټیلینګ محصول جوړولو رامینځته کولو لپاره هم کارول کیدی شي.
حتی که ستاسو پوټکی غوړ وي ، تاسو باید تل لندبل شئ. یوځل چې تاسو خپل مخ کلین کړئ ، یو رطوبت وکاروئ. تاسو ممکن فکر وکړئ چې دا اړین ندي ، مګر دا ستاسو په پوټکي کې د تیلو تولید توازن کولی شي. که تاسو خپل غوړ پوټکی ډیر وچ کړئ ، نو تاسو به ومومئ چې دا به د ډیر سیبم په تولید سره غوره عکس العمل ښکاره کړي.
د مونډولو پرمهال د پوټکي زیان څخه مخنیوي هڅه وکړئ. تل د پوټکي غوړ ساتلو لپاره لوشن ، کریم یا مونډر جیلونه وکاروئ. پاک ریزر هم وکاروئ. تل د ویښتو سمت تعقیب موندل. دا به ستونزې کمې کړي. د سیوری کولو غلط تخنیک کولی شي د پوټکي وچوالي او زیان لامل شي ځکه چې دا د هغې طبیعي غوړ پوټکي له لاسه ورکوي.
که چیرې د پوټکي پوټکي ، جواني دانې یا د پوټکي نور شرایط تاسو تاثیر کړي ، نو د غاښونو ډاکټر سره مشوره مه کوئ. چمټور پوهان کولی شي د پوټکي ډیری ستونزو درملنې لپاره موضوعي درمل لیکي. که تاسو دا شرایط ژر تر ژره درملنه ونه کړئ ، دوی ممکن د انتان لامل شي.
په متحده ایالاتو کې څوارلس ملیونه خلک د روسانیا ناروغي لري ، د پوټکي وضعیت چې د پوټکي سور او خارښت رامینځته کوي. که تاسو په دې روسانیا د جواني دانو پیچونو کې د پوټکي پاملرنې برش وکاروئ ، دا ممکن مرسته وکړي. روسیا کولی شي شرمونکي وي ، نو دا ممکن د ناروغۍ درملنه کې ګټور وي ترڅو دا کنټرول وساتي.
کله چې تاسو فشار لرئ ، نو ستاسو پوټکی ډیر احتمال لري چې د جواني دانو په څیر ستونزو سره مخ شي. د ښه پوټکي لپاره ستاسو د ژوند فشار کونکي له مینځه وړئ. هڅه وکړئ خپل مسؤلیتونه کم کړئ او په ژوند کې ساتیري ولرئ.
هڅه وکړئ لږ شراب وڅښئ. که یوازې. الکول د پوټکي لاندې د ډیر سیسټري تحلیل لامل ګرځي ، په پایله کې ګلابي رنګ لري. الکول کولی شي موجوده ستونزو لکه روسسیا کې هم مرسته وکړي. لکه څنګه چې دا ستاسو په بدن کې د ویټامین A بډایه کوي په انټي اکسیډنټونو کې بډایه وي ، ستاسو پوټکی به زاړه ښکاري که تاسو ډیری وڅښئ.
د آیس کریم په کارولو هڅه وکړئ که تاسو پیاز ولرئ چې سوړ او تودوخه احساس کړي. يخ به دا يخ شي. جمع ، خپل د پښو ګوتو کار وکړئ ، کوم چې کولی شي ستاسو د پخیدو او ملا سره مرسته وکړي. که ستاسو ازموینه په ځانګړي ډول دردونکې وي ، نو د لنډ مهال لپاره د نارینه بوټانو اغوستلو هڅه وکړئ ځکه چې دا د میرمنو څخه لوی دي.
د کور جوړ شوي exfoliating محصول په توګه بیکینګ سوډا وکاروئ. دا ایکسفولییټ کې مرسته کوي او په اسانۍ سره د لاسرسي وړ دی. دا د پوټکي مړ شوي حجرې لرې کوي او نوي یې راوړي. پخلی سوډا ستاسو د پوټکي نرم پاتې کیدو کې مرسته کوي او هیڅ ډول پاتې نه کوي.
په سپا کې یوه ورځ د ملګرو سره د وخت مصرف کولو او د پوستکي ښه وړتیا ترلاسه کولو عالي لاره ده. د سپا تجربه فیلیسز ، مساجونه ، مینیکیورونه او پیډیکور وړاندې کوي. دا ټول ستاسو د پوټکي لپاره ګټور کیدی شي.
که تاسو غوړ پوټکي ولرئ ، هڅه وکړئ د تیلو نه پاک یا معدني اساس بنسټ وکاروئ. دا ډول بنسټ ستاسو پوټکي کې د اضافي غوړ جذب کولو لپاره رامینځته شوی نو تاسو غوره پای ته رسئ. تاسو باید د مایع بنیادونو مخه ونیسئ که ستاسو پوټکی غوړ وي ، ځکه چې دا ممکن دا خراب کړي.
څه چې تاسو خورئ ستاسو پوټکي او ستاسو د بدن ټولې برخې اغیزه کوي. ویټامینونه او متوازن رژیم وخورئ ، ځکه چې تاسو به یې په پوټکي کې وګورئ. هضم اکثرا ستاسو د پوټکي کیفیت پورې اړه لري. تاسو کولی شئ د ډیر فایبر په خوړلو سره خپل هضم ښه کړئ. ستاسو پوټکی به ستاسو په رژیم کې اضافي فایبر تعریف کړي.
