څنګه د پوټکي پاملرنې سره خپل وړتیا وساتئ
ستاسو د پوټکي پاک ساتل به ټول عمر ونیسي ، مګر ډیری شیان شتون لري چې پوهیږي چې تاسو څه کوئ. دلته شامل معلومات به تاسو سره د روټینج رامینځته کولو کې مرسته وکړي چې تاسو ته مناسب وي. د خورا ښکلي پوټکي ترلاسه کولو لپاره دا مشوره په ذهن کې وساتئ.
د عطرو پرته طبیعي انتخابونه ستاسو غوره انتخاب دی. یو اجزا په پراخه کچه په تجارتي کریمونو او لوشنونو کې کارول کیږي الکول دي ، کوم چې ډیر وچ وچوي. ډیری کریم او لوشن د دې وچولو اجزا لري. که تاسو ګورئ چې پدې کې الکول یا عطر لري ، نو بل څه هڅه وکړئ.
د ښکلي پوټکي ساتلو لپاره ښه لار دا ده چې هره ورځ د لندبل څخه کار واخلئ. د رطوبت کارول د ډاډ ترلاسه کولو ترټولو غوره لاره ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو پوټکی هایډیټریډ پاتې کیږي. د ژمي وچه هوا خورا زیان رسونکي کیدی شي ، نو د لندبل کارول اړین دي. تاسو کولی شئ خپل پوټکي د هایډریډ ساتلو سره ښکلي وساتئ.
خپل عمر په یاد وساتئ! د تنکي پوټکي ستونزې د زړو خلکو د پوټکي ستونزو سره توپیر لري ، حتی که دوی ورته ښکاري. هڅه وکړئ د خپل عمر لپاره جوړ شوي محصولاتو ته ودرېږئ ، د دې پرځای چې فکر وکړئ ټول محصولات به ستاسو د پوټکي لپاره ښه وي.
تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو شونډې خوندي دي. یوازې UV محافظت شوي بامونه وکاروئ. ستاسو شونډې حساس دي او د لمر زیان رسونکي شعاع څخه اضافي محافظت ته اړتیا لري. له نیمایي څخه لږ خلک د شونډو بام کاروي چې دا د UV شعاعونو څخه ساتي.
خپل پوټکي ته وده ورکولو لپاره ډیری د اومیګا 3 فایټ اسیدونه وخورئ. اومیګا 3s کولی شي د پوټکي ستونزو او سوزش لپاره مسؤل ماليکولونه پای ته ورسوي. دوی ستاسو پوټکي د پوټکي سیلولر نوي کولو هڅولو سره د پوټکي تاوونو او د دې ځوان ظهور څخه ساتي.
که تاسو د دوبي میاشتو په جریان کې ډیر بهر ته لاړشئ ، نو د مخ اړونکي سره په خپل مخ د سنسکرین مینځلو هڅه وکړئ. سپنج کولی شي د سنسکرین سره مرسته وکړي چې پوټکي ته ژوره ننوځي ، کوم چې د دې اغیزې ډیروي. سربیره پردې ، دا تاسو ته په سخاوت سره د سنسکرین پلي کولو څخه خوندي کوي.
د پوټکي خارش مخه نیولو لپاره ، ډاډه اوسئ چې خپل مخ او ږيره د ګرمو اوبو سره لمده کړئ مخکې له دې چې تاو کړئ. تاسو حتی کولی شئ خپل مخ او ږیره نرمولو لپاره لوند ، ګرم تولیه وکاروئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د غسل کولو پای ته رسیدو وروسته بوختیا کوئ ، ځکه چې دا به لمده حالت کې وي. مهمه نده چې تاسو دا څنګه ترسره کوئ ، حقیقت دا دی چې لنده تودوخه به دا آسانه کړي چې ستاسو د ږيره څخه ویښتان قطع کړي نو تاسو خپل پوټکي ته زیان ونه رسئ.
ستاسو د پوټکي خورا نازک ساحه ستاسو شونډان دي. د لیپ بام او لپ بام دوامداره استعمال ګټور دی. سربیره پردې د زړو شونډو مخه نیولو او د هایډریډ ساتلو سربیره ، ستاسو شونډې به د لمر زیان څخه خوندي شي.
د نیمګړتیاو لپاره ، د م appleې سایډر لږ سرج کارول په پام کې ونیسئ. مساله مایع ستاسو په پوټکي کې د رطوبت بحالولو کې مرسته کوي او د جواني دانو له امله رامینځته شوي وچوالي کموي. بو پیاوړی دی ، سهار وختي یې وکړئ او د شپې نه.
که تاسو د پوټکي سره سور لرئ ، د پوټکي پاملرنې ټولو محصولاتو اجزاو چیک کړئ چې تاسو یې کارولو پلان لرئ. لږ دا اجزاو اجزا لري ، څومره چې ښه وي دوی کار کوي. د ډیر بار کولو توکي کولی شي ستاسو خورا حساس پوټکي ویجاړ کړي. دا کولی شي دا خورا ډیر ریډر کړي. دا د وقفې لامل هم کیدی شي.
که ستاسو پوټکي سپین وي ، نو د ویټامین B3 کارولو هڅه وکړئ. دا ویټامین په پوټکي کې رطوبت راټیټوي او د هر ډول خارش کونکو پروړاندې هم یو خنډ دی. د څو اونیو لپاره په منظمه توګه کارولو وروسته ، تاسو به ستاسو په پوټکي کې توپیر وګورئ.
که تاسو د منډولو کریم ونه لرئ ، تاسو تل د ریزر سوځیدنې مخه نیولی شئ. تاسو کولی شئ د شیمپو یا زیتون غوړ د شین کولو لپاره وکاروئ که تاسو په لاس کې د شیینګ کریم نلرئ. ستاسو پوټکی به نه یوازې نږدې شین ترلاسه کړي ، مګر دا به د ژورې رطوبت درملنې څخه هم ګټه پورته کړي.
ستاسو د پوټکي مړ شوي پوټکي له مینځه وړو لپاره ایکسفولیټ. د ایکسفولیټ ډیری لارې شتون لري ، پشمول د exfoliating دستانو یا زردآلو سکربا کارولو سره. دا ستاسو په پوټکي سخت وي ، نو دا درملنه په اونۍ کې یو یا دوه ځله محدود کړئ.
خوب ستاسو د پوټکي عمومي کیفیت ښه کولو لپاره اړین دی. که تاسو پوره خوب ونه مومئ ، نو دا به ستاسو په پوټکو او پوټکي څرګند شي. دا سپارښتنه کیږي چې د شپې شاوخوا اته ساعته خوب وکړئ ترڅو ښکلی روښانه چمک او د فشار کچه راټیټه شي.
د وچ پوټکي سره مبارزه کولو ښه لاره په کور کې د رطوبت نصب کول دي او ، که تاسو کولی شئ ، په کار کې. د لندبل هوا به ستاسو د پوټکي رطوبت کولو کې مرسته وکړي. لکه څنګه چې یو څوک په هوا کې په وچه هوا کې ژوند کوي ، تاسو به ومومئ چې ستاسو د رطوبت کار کول ستاسو پوټکي د خارش ، تنور او وچ کیدو مخه نیسي. د رطوبت ډیری ماډلونه په ټیټ نرخونو کې شتون لري.
