د پوټکي پاملرنې طبیعي لارښوونې چې هیڅکله غلط نشي
اوس تاسو اړتیا نلرئ د پوټکي پاملرنې اغیزمن پلان پلي کولو لپاره ډیری پیسې مصرف کړئ چې تاسو به روغ وساتي. جمع ، د پوټکي پاملرنې طبیعي لارښوونې شتون لري چې هیڅکله غلط نشي.
واقعیا ډیری اغیزمن طبیعي لارې شتون لري ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو کولی شئ د پوټکي روغتیا لومړني څلور عملونه تعقیب کړئ چې د پوټکي روغتیا تمریناتو او ورځني کارونو په زړه کې دي لکه پاکول ، رطوبت ، د پوټکي پاملرنې او پوټکي پاملرنې. وبخښل او فرمول.
یو له خورا عام ، مګر ارزانه ، لارو څخه د طبیعي ایکسفولیشن پروسې څخه د تیریدو لپاره د وچ برش ایکسفولیشن کارول دي چې د شاور اخیستلو دمخه په سهار کې په منظم ډول ترسره کیدی شي.
د میوو یا سبزیجاتو پراساس یو ښه ککړ سکرب ، لکه لوفه ، یو طبیعي نرم برش برش یا د پوټکي سکرب ، معمولا د دې طبیعي توسیع لپاره کارول کیږي.
دا طبیعي معافي کول د پوټکي مړي حجرې په خوندي ډول لرې کوي او پوټکي د ضبط کیدو پروسې چمتو کوي چې په دوامداره توګه پوټکي معاف کړي پرته له دې چې د پوټکي پاملرنې کلینیک یا د غاښونو ډاکټر ته مراجعه وکړي څوک چې د درملنې پاملرنه وکړي. ستاسو ځای
د طبیعي وچې برش ایکسفولیشن یوه له اصلي ګټو څخه هم د لیمفاټیک او وینې جریان ښه کوي ، سپکتیا کموي او روښانه ، روښانه پوټکي ورکوي.
بله ګټه یې دا ده چې په پوټکي نرم فشار هم عصبي سیسټم ارامه کوي.
سالم ، سالم پوټکی د ښه هاضمي سیسټم اغیزې هم منعکس کوي او دا هغه ځای دی چې صحي رژیم پکې راځي.
د بدیل درملو تمرین اداره کولو اصولو سره ورته ، یو څوک کولی شي د ورته لومړني اصولو څخه ګټه واخلي لکه د طبیعي پوټکي پاملرنې لپاره.
د پایلې په توګه ، هغه خلک چې د پوټکي اختلالات لکه روساسیه ، psoriasis او جواني دانې هم د قبض یا نورو هاضمي اختلالاتو خطر لري.
دا اساسا په بدن کې د اوبو نشتوالي تاثیرات دي ، کوم چې د هاضمې سیسټم په شمول د انسان له بدن څخه د زهرجنو او نورو زیان رسونکو عناصرو لرې کولو مسؤلیت لري.
بیا په رژیم کې د فایبر کمښت شتون لري ، کوم چې د هضم پروسې د تضمین لپاره هم اړین دي په غذا کې د فایبر ښه مقدار درلودل هم شامل دي چې نه یوازې هاضمه اسانه کوي ، بلکه د فاضله موادو بهرولو کې هم خورا ګټور ښکاره شوی. د انسان بدن.
دلته ځینې رژیم وړاندیزونه دي چې د طبیعي او کیفیت لرونکي پوټکي پاملرنې ډاډمن کولو کې مرسته کوي:
خپل د اوبو مصرف زیات کړئ. دا به نه یوازې بدن سوړ کړي ، مګر دا به تاسو سره مرسته وکړي چې د نا مطلوب زهرونو بدن پاک کړي او سیسټم تازه کړي. دا د پوټکي رطوبت کولو لپاره هم ګټور کیدی شي.
په خپل رژیم کې د لوړ فایبر سپیکس شامل کړئ ، لکه مغز ، تخمونه ، وچې میوې او شاخه برۍ د نورو په مینځ کې.
میوه لکه م Snې ، سبزيجات لکه ګوبی ، لوبیا او لوبیا ، د زغر تخمونه او شنه پاyي سبزیجات ، د نورو په مینځ کې.
په نهایت کې ، په سیسټم کې د ډیرو بورې اخیستو څخه مخنیوی وکړئ ، ځکه چې دا په ساده کاربوهایډریټونو بدلیږي او د کالوری او ناغوښتل شوي کاربوهایډریټونو په ب .ه داخلي تودوخې لامل کیږي ، په پایله کې وچ پوټکی او غوړونه رامینځته کیږي.
