Kuvandudza ganda rako neaya matipi makuru
Ganda rakanaka rinodarika kwete rinotaridzika zvakanaka. Kuchengetedza ganda kwakakosha zvakanyanya kune hutano hwako. Iwe haufanirwe kutenga zvigadzirwa zvinodhura kuti uvandudze ganda rako. Ichi chinyorwa chinogona kukupa iwe zano rakanaka rekuti ungatore sei kutarisira ganda rako.
Wedzera yako vitamini E kudya kana iwe uchida kuvandudza ganda rako nebvudzi. Chinhu chikuru pamusoro pevhitamini E ndechekuti yakapfuma mune antioxidants uye inogona kurwisa nyore nyore yakaipa yemahara radicals. Tsvaga chikafu chakapfuma senge maalmond, ma Blueberries uye papaya. Rima rine mashizha miriwo iriwo akanakisa sosi iyi.
Idya omega-3 fatty acids kuti upe ganda rako risine mhaka. Zvimwe zvinetso zveganda, sekuzvimba, zvinogona kuderedzwa nekumedza omega-3-hupfumi hwemafuta acids. Vanobatsirawo ganda rakafa kukurumidza kukurumidza.
Ruvara rwezuva rinofanira kuve chikamu cheyako yekuchengetedza ganda maitiro. Mawaranzi eUV anozivikanwa kuti akanganisa ganda uye anoita kuti aratidzike sachembera. Iwe unofanirwa kuchengetedza ganda rako pane mukana wekutora chirwere cheganda. Shandisa sunscreen uye solar lip balm kuti udzivise matambudziko aya.
Verenga renze yezvigadzirwa zvese zvinoshandiswa kunyaradza kutsvuka. Izvo zvishoma zvisanganiswa mune zvakagadzirwa, zvirinani. Kushandisa zvigadzirwa zvine akasiyana musanganiswa kunogona kukuvadza paganda rako, kunyanya kana iri inonzwa. Izvi zvinogona kunyatsoita kuti ganda rako rioneke redder. Izvi zvinogona kukonzera kuwedzera kuputika.
Dzivirira ganda rakaoma nekushandisa humidifier zvakanyanya sezvinobvira, kusanganisira kubasa, kana iwe uchigona kuwana mvumo. Mhungu inopa nyoro kune rako ganda. Kana iwe uchigara munzvimbo yakaoma, iwe uchaona kuti humidifier zvakare inochengetedza ganda risina kutsamwiswa. Haisi chinhu chinodhura, saka unogona kuitenga usanetseka.
Pedza zuva pane spa. Iwe unogona kuwana zviso pameso uye zorora.
Panzvimbo pekuyedza kuderedza pores yako, ichenese. Paunodzikisa, haugone kuvachenesa uye unogona kuteedzera kusachena mukati. Kana pores yako yakachena, ivo vanotaridzika vashoma. Shandisa yakakodzera mask uye exfoliator kuti uchengetedze pores yako yakachena uye ine hutano.
Kwegore rose, asi kunyanya munguva yechando, iwe unofanirwa kushandisa humidifier. Anonyorovesa anowedzera hunyoro kumhepo, iyo inobatsira kudzivirira kutarisa kweganda. Uye zvakare, humidifier inogona kudzivirira sinus kubva pakuoma kunze uye ichikonzera matambudziko.
Ganda rinonyanya kupfuura ganda rako. Ganda rako ndiro nhengo hombe yemuviri wako. Hutano hwese hwemuviri wako hunoratidzwa nemamiriro eganda rako. Nekuzvitarisira iwe pachako, unenge uine hutano husinga pindike munguva yekuongororwa kwekurapwa kwegore rega uye uchave nechitarisiko chiri nani!
Inonyanya kukosha hydrate zuva rega rega munguva yechando. Kunyorova kwakadzika panguva yechando kunoreva kuti ganda rako rinogona kunge rakaoma. Iwe unogona nyore kudzivirira kuoma uye chengetedza ganda rako riine hutano nekurichenesa zuva nezuva.
Kuti udzivise kutsamwirwa kweganda kana uchinge uchiveura kumeso, ita shuwa kunyorovesa kumeso kwako uye ndebvu nemvura inodziya kwemaminitsi mashanu usati waveura. Ungangoda kuisa jira rinodziya, rakanyorova pamusoro pechiso chako kuti anyorove ndebvu dzako. Iwe unogona zvakare kuveura izvozvi mushure mekugezera. Unoyedza kuve nebvudzi rakapfava, riri nyore kucheka, kwete kukwenya ganda.
Kubheka svutugadzike chinhu chinosarudzika pane exfoliation. Izvi zvinogona nemasikirwo ako ganda rako uye kuva zvikuru purofiti. Ichabvisa zvakakwana ganda rese rakafa, ichikupa kutaridzika zvakanaka kupfuura zvawaimboita. Soda yekubheka inosiyawo ganda rako rakanyorova uye harisi kuzosiya chero rakasara kana wapedza.
Chiso chako chinopera makore iwe paunotanga exfoliate nguva zhinji. Shandisa ganda kumeso uye zvinyoro-nyoro kusikisa kumeso kwako. Exfoliation inofanira kuitwa kamwechete pasvondo kuti ive nemhedzisiro yakanaka.
Mushure mekushambidza kumeso kwako, zvinokurudzirwa kuisa mafuta pamusoro-the-counter lotion ine benzoyl peroxide, iyo yakagadzirirwa kuderedza sebum nemabhakitiriya. Usati washandisa lotion, edza zvishoma pane chidiki cheganda kuti uve nechokwadi chekuti hauite, nekutsamwa kana kutsvuka.
Kana kuchinaya kunze, chengetedza maoko ako nemagurovhosi. Ganda remaoko rakatetepa pane dzimwe nzvimbo, iyo inofambisa mitezo uye kutsamwiswa. Nekupfeka magurovhosi uye nekuchengeta maoko ako akafukidzwa, unogona kuchengeta maoko ako achinyorova uye aine hutano.
Usashandise masaga e germicidal, mvura inopisa kana masaga akanyanya kudzivirira ganda rakaoma mumakumbo. Iko kushandiswa kweaspidicidal sipo kunogona kubvisa mafuta echisikigo kubva paganda rako. Kusvina nesimba uye kushandisa mvura inodziya kunogona kukuvadza kunze kweganda ganda. Iwe unogona kudzivirira yakaoma ganda kubva pamakumbo uchishandisa runako sipo, mvura inodziya uye nyoro rub.
