Jirkaaga ka dhig mid caafimaad qaba iyo dhallinyar tilmaantaan waxtar leh

Waqti u qaado oo taxaddar si aad u quudiso maqaarkaaga, si aad u hubiso quruxdeeda mustaqbalka. Haddii aad daryeesho maqaarkaaga, waxaad sii ilaalin doontaa maqaarkaaga cimri dheer. Maqaalka waxaad ka heli doontaa talooyin waxtar leh oo ku saabsan daryeelka maqaarkaaga.

Ka fogow gubashada gubashada adoo isticmaalaya kareemka ah kareemka xiiran. Haddii aad isticmaashay kareemkaaga xiirashada caadiga ah, laakiin haddii aad u baahan tahay inaad gubto gubasho, isku day saliid saytuun ama xaalad qaboojiye. Kaga takhalusi doonto timaha, laakiin waxaad sidoo kale lugahaaga ka dhigi doontaa mid jilicsan oo jilicsan.

Ha xirin haddii maqaarkaagu qalalan yahay. Sidookale, iskuday inaadan xiixin ilaa aad haysatid shey afkoox ah oo kaa caawin kara. Haddii aad xiirto oo maqaarkaagu engego, waxaa laga yaabaa inaad yeelato timo ur ah ama maqaarkaagu wuxuu yeelan doonaa gubasho gubasho. Markaad xiiraysid, iska hubi inaad mar labaad xirto ka dib markaad dhammayso. Tani waxay bixin kartaa qoyaanka lagama maarmaanka ah waxayna yareyneysaa xanaaqa maqaarka.

Markaad maqaarkaaga faafinayso, ka fikir tayada kahor tirada. Muuqaal dheer oo jilicsan oo maqaarka wajiga ah oo leh alaab tayo wanaagsan leh ayaa maqaarkaaga ka dhigi doonta mid caafimaad qaba, nadiif ah oo cusbooneysiinaya haddii si joogto ah loo sameeyo. Maaha sababta oo ah waxa loogu yeedho xoqid in ay tahay inaad xoqdo maqaarkaaga ceeriin.

Kiniiniyada rummaanka waa fikrad fiican inaad naftaada ka ilaaliso qorraxda waxaana laga heli karaa dukaamada cuntada caafimaadka badankood. Kaabiskani waxay kordhin doontaa caabbinta maqaarka ee fallaaraha qorraxda ee waxyeellada leh, kaa caawin doona inaad wax iska saarto halkii aad naftaada ku gubi lahayd. Iyagu waa dabiici iyo gebi ahaanba amaan. Saamaynta kaliya ee ay bixiyaan waa maqaar caafimaad qaba.

Ka taxadar gacmahaaga si aad uga dhigto da 'yar. U isticmaal xoq sonkorta jilicsan si aad uga saartid  unugyada maqaarka   ee dhintay una oggolow in ay gasho si ay u cusbooneysiiso gacmahaaga. Isticmaal kareem qaro weyn kadib marka aad biyo ku maydho. Kareemka si fiican ugu xoq gacmaha iyo go'yaha. Kadib, samee naftaada manicure oo aad uhesho quruxdeeda.

Joogso maqaarkaaga maalin kasta oo kale. Adeegso xoqid gaar ah oo loogu talagalay wejigaaga. Haddii aad leedahay maqaar xasaasi ah, waxaad eegtaa qoyaan-dhaafyo qoyan. Baxsashada ayaa leh faa'iidooyin badan, oo ay kujiraan nabarrada goynta iyo baabi'inta maqaarka dhintay. Waxaad yeelan doontaa maqaar dhalaalaya haddii aad ku celcelisid taranka.

Markaad wajigaaga qorraxda ka ilaalinayso wajiga, isticmaal isbuunyo. Habka isbuunyada ayaa kaa caawin doona inaad ka fogaato isku dhejiska, mararka qaar qaro weyn, dareen ah oo la imaan kara isticmaalka wejiga qorraxda ee wajigaaga. Tani waxay sidoo kale ka caawin doontaa muraayadda qorraxda inay si qoto dheer u gasato boomaatadaada.

Hurdo aad u badan ayaa muhiim u ah waxkasta oo daryeelka maqaarka ah. Haddii aadan helin hurdo kugu filan, waxay kuu horseedi kartaa laalaab iyo gariir indhaha hoostiisa. Adiga ayaa dan kuu ah inaad ku raaxaysato sideed saacadood oo buuxa oo habeenkii xiridda ah. Tani waxay yareysaa walbahaarka inta lagu jiro maalinta waxayna hagaajineysaa muuqaalka maqaarkaaga.

Gasho muraayadaha qoraxda had iyo jeer haddii aad rabto in maqaarkaagu uu yaraan iyo qurux ahaado. Qorraxdu waxay waxyeello u gaysataa maqaarka waxayna keentaa dhibco sun ah, gabow dhicis ah, dhibco, burooyinka iyo laalaabyada. Hubso inaad xirato  muraayadaha qorraxda   leh SPF 15 ama ka sareeya; Waxay ka ilaalisaa maqaarkaaga waxyeellada qorraxda.

Qaabka ugu wanaagsan ee looga baxo  unugyada maqaarka   ee dhintay waa in la adeegsadaa xoqida xoqitaanka. Tani waxay yareyn doontaa maqaarka dhintay wajiga dushiisa. U jilicsanaanta xoqida xoqitaanka si aad uga takhalusto  unugyada maqaarka   ee dhintay, oo maqaarkaaga u siin doona muuqaal dhalaalaya. Intaa waxaa sii dheer, waad ka takhalusi kartaa wasakh ama saliid ku xannibaysa xajmigaaga, adoo ka dhigaya kuwo sii yaraanaya.

Jooji sigaar cabidda si jirkaagu u caafimaad qabo. Sigaar cabiddu waxay maqaarkaaga u gabyi kartaa da 'maxaa yeelay waxay yareysaa socodka socodka dhiigga waxayna ka ilaalisaa oksijiinta jirkaaga. Waxay sidoo kale baabiinaysaa nafaqooyin kale oo badan sida fiitamiinnada iyo macdanta. Tani waxay ku sii adkaynaysaa maqaarkaaga inuu soo saaro elastin iyo collagen. Joojinta cabista sigaarku wax uma tari doonto maqaarkaaga, waxay kaloo badbaadin kartaa noloshaada.

Yaraynta isticmaalka sonkorta waxay ka hortegi kartaa gabowga dhicitaanka maqaarka. Dad badani ma ogaanin in qaadashada sonkortu ay kor u qaaddo sonkorta dhiiggaaga isla markaana ay ku dhejiso unugyada borotiinkaaga. Rumayso ama ha rumaysan, unugyadaasi waxay runtii gacan ka gaystaan ​​xakameynta waxyaabo qaarkood, sida maqaarkaaga oo adkaada, iyo sidoo kale xoogga carjawda ama xirmooyinka. Cunista sonkorta badan waxay u horseedi doontaa laalaab iyo maqaarka oo lumaya.

Si aad gacmahaaga uga ilaaliso inuu dilaaco ama qalajiyo, xiro galoofyada caagga ah markaad dhaqayso saxamada ama dharka. Sababtoo ah gacmo-dhaqashada oo isdaba joog ah, waxaa lagama maarmaan ah in la qoro marwalba. Saar kareem habeenkii gacmahaaga hal mar usbuucii si aad sifiican u daweyso.

Isticmaal Neosporin, oo ah cadar lagu daweeyo antibiyootig, maalintii oo dhan si aad u daweyso jeexitaanka ama dhaawaca afka. Iskuday inaadan bushimahaaga bushin maxaa yeelay waxaad yeelan kartaa caabuq fangas halkii aad ka jeceshahay bushimahaaga oo keliya.