Tilmaamaha daryeelka maqaarka ee weyn micnaheedu waa maqaar weyn adiga!
Mar alla marka aad go aansato inaad maqaarkaaga si fiican u daryeesho, waxa kaliya ee ay tahay inaad sameyso ayaa ah inaad raacdo. Maqaalkani wuxuu ku siinayaa talooyin iyo farsamooyin badan oo kaa caawinaya inaad ku gaarto maqaarka qumman.
Dhig dhawr malqacadood oo bir ah meel qabow, sida weelka barafka ama barafeeyahaaga. Nasashada ku hay indhahaaga indhaha illaa lix illaa sideed daqiiqo. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad ka takhalusto jeebka ku dhaca indhaha. Waxa jira sababo badan oo cudurkan keena, oo ay ka mid yihiin hiddo-wadahaaga iyo qaadashada cusbadaada. Markay wax kasta oo kale dhacaan, waxaad heli kartaa hargab, qaadooyin bir ah ayaa waxtar leh.
Ka codso mareeyaha kareemka maqaarka kahor jiifka si aad uhesho natiijooyinka ugu fiican. Haddii aad tan samayso, maqaarkaagu wuxuu sii ahaan doonaa mid cusub oo biyo dareeraya habeenkii oo dhan. Qaar ka mid ah alaabooyinkan waxaa ka mid ah kareemka gacanta iyo lugta, saliidda goynta iyo bushimaha bushimaha.
Waxaad ubaahantahay inaad isticmaasho looshan ka dib nadiifinta, maxaa yeelay benzoyl peroxide waxay kaa caawineysaa baabi'inta bakteeriyada iyo sebum xad-dhaafka ah. Si kastaba ha noqotee, ka hor intaadan bilaabin nadaafadda maqaarka cusub, marwalba tijaabi maqaar yar si aad u hubiso inaadan xasaasiyad u laheyn.
Ku dheji muraayadda kareemka qoraxda leh isbuunyo. Adeegsiga isbuunyo loogu talagalay codsadeyaasha ayaa kaa caawin kara yaraynta adkaynta, isku dhegga joogtada ah ee noocyada ka mid ah waxyaabaha qorraxda lagu sameeyo. Tani waxay kuu horseedi kartaa lakab wanaagsan oo ilaalin ah markaad qoraxda ku jirto.
Haddii aad xasaasiyad ka qabtid qaar ka mid ah maaddooyinka daryeelka maqaarka, sii wad fiirinta ilaa aad ka hesho wax shaqeynaya. Xasaasiyadda ayaa isbeddela waqti ka dib; waxaa laga yaabaa inaad ogaato in maalin un aad awood u yeelan doonto inaad mar labaad adeegsato sheyga.
Iska ilaali inaad ku dul daadiso sariir qoyan. Soo-gaadhista iftiinka ultraviolet waa mid ka mid ah sababaha ugu weyn ee gabowga da'da u dhicma iyo dhaawaca uu u geysto maqaarka badiyaa lama beddeli karo. In kasta oo ay sababadu maqaarku u iftiimin karo mustaqbalka dhow, dhawr sano, isticmaalka joogtada ah ee sariirku waxay sababi karaan duuduub qoto dheer, dhibco da ’iyo daqasho.
Qof kasta oo wajigiisa ay waxyeello u gaarto qorraxda, wuxuu dooran karaa inuu yareeyo muuqaalka maqaarka gaboobay. Qaarkooda waxaa ka mid ah diirka kiimikada, baabi'inta laser iyo maqaarka. Waxaad tan u samayn kartaa sidii kali-keli u daaweyn ama iskugu dari kara daaweyn kale. Nidaamyada faafa ee ka yar sida sida loo isticmaalo aashitada-hydroxy acids iyo kareemada Fiitamiin C ama kiriimyada waxay noqon karaan kuwo waxtar leh hagaajinta muuqaalka maqaarka ay waxyeellada u soo gaartay.
Xarka mashiinka xoqida dabiiciga ah oo dhan, isticmaal isku dar ah oatmeal iyo strawberries. Cawska loo yaqaan'rawrawraw 'waxaa ku jira aashitada lactic iyo aashitada dabiiciga ah Miraha miraha haddii aad ku talajirto inaad isticmaasho. Tan waxaa lagu qasi karaa kareem yar oo dabiici ah, ka dibna ku fidi wejigaaga ilaa shan daqiiqo.
Markay debedda ku qabow tahay, gacmahaaga meel dhig intii suurtagal ah. Maqaarka gacantaadu aad buu u dhuuban yahay. sidaa darteed, way u fududahay iyada inay shiddo oo dilo. Gacmo gashiga ayaa maqaarkaaga qoyaanka ka celiya oo ka ilaaliya hawada qallalan inay wax yeelaan.
Dadka leh astaamaha sahlan ama dhexdhexaad ee cudurka psoriasis badanaa waxay ka helaan raaxo iyagoo adeegsanaya saliidaha khudradda nafaqada leh iyo kuwa dabiiciga ah. Kuwaani badanaa way ka jaban yihiin dawooyinka loo qoro. Saliida Arganku waa mid ka mid saliidahan waana summad dabiici ah. Saliidani waxay kaa caawinaysaa ka hortagga guduudka casaanka iyo finanka ee aad aragto marka aad qabtid cudurka psoriasis.
Kahor maydhista, u isticmaal burush jilicsan oo jilicsan oo leh timaha dabiiciga ah si aad maqaarkaaga u dhaafto. Hawshani waxay kaa caawin kartaa inaad ka takhalusto unugyada maqaarka gaboobay oo aad qol u hesho kuwa cusub oo u ekaan doona kuwa jilicsan iyo kuwa yar yarba inta aad fududeynayso wareegga. Maqaarka maqaarka ayaa sidoo kale kaa caawinaya baabi'inta sunta, hagaajinta caddeynta maqaarkaaga.
Waxaa laga yaabaa inaadan waligaa maqal albumin, laakiin waa inta ugu badan walxaha daryeelka maqaarka wajiga. Waxa kale oo aad ka heli kartaa maaddadan qaybteed ah ee qaybta ukunta ah! Hadaad rabto inaad gurigaaga ka dhigto maaskaro faa iido leh, si fudud iskugu dar laba jaallo ah iyo shaah sonkor ah. Ka dib garaac jlfaha illaa ay si fiican isugu qasmaan oo ay adag yihiin. Kor mari sonkorta korna hubi inaad si fiican isugu qasmayso. Codso illaa nus-saac, ka dibna si tartiib ah ugu maydh maro diiran. Waxaad ku farxi doontaa natiijooyinka taas oo aad u badan tahay inaad tan ugu adeegsan doontid qayb ka mid ah jaan-gooynta joogtada ah ee haraggaaga.
Si tartiib ah maqaarkaaga u dhaaf. Ha isticmaalin xoog xad-dhaaf ah. Haddii kale, waad dhaawici kartaa maqaarka oo aad waxyeello u geysan kartaa. Haddii aad rabto nadiif ah qoto dheer, faafin muddo ka dheer inta ka sii adag. Tani waxay ka caawin doontaa poreskaaga wax badan, laakiin ma dhaawaceyso maqaarka.
