Daryeel maqaar maalinle ah si looga hortago calaamadaha gabowga
Khabiiro ku xeel dheer warshadaha qurxinta ayaa sheegaya in dhab ahaan ay jiraan labo dariiqo oo wax ku ool ah oo lagu daaweeyo maqaarka gabowga: dhexdhexaadka dabiiciga ah iyo habka dabiiciga ah. Midda koowaad waxaa lagu samayn karaa qalliin caag ah iyo alaabo ay ku jiraan kiimikooyin loo maleynayo inay yareeyaan calaamadaha gabowga, tan labaadna waxaa ku jira tallaabooyin lagu qaadanayo qaab nololeed caafimaad leh.
Dad aad iyo aad u tiro badan ayaa doorbida hab aan dabiici ahayn maxaa yeelay waxay dawayn u yihiin gabowga. Waxay dadka ku dhiirigeliyaan inay isticmaalaan dariiqyada dabiiciga ah intii ugu macquulsan maxaa yeelay, haddii si sax ah loo raaco, waxay ku yeelan karaan saameyn waarta muuqaalka qofka, iyo sidoo kale caafimaadkooda iyo wanaagnaantooda.
Khubaradan ayaa sheegaya in daaweynta dabiiciga ee maqaarku ay tahay habka ugu wanaagsan ee loo helo maqaar dheer oo caafimaad leh. Tan waxaa ka mid noqon kara cunto isku dheellitiran oo caafimaad leh iyo nashaadyo jimicsi oo jir ahaaneed ama jimicsi jir ahaaneed si dhiiggu si xor ah ugu socdo. Tani waxay sidoo kale suurta gal ku noqon kartaa joojinta sigaar cabista; ka bax dhacdooyinka murugada leh hel waqti ku filan oo lagu seexdo; in aad si fiican biyo u nadiifiso waxaa mahad leh cabitaanno fara badan, gaar ahaan biyaha iyo dhawrista hab-nololeedka wanaagsan.
Waa maxay sababta daryeelka maqaarku muhiim u tahay
Si looga fogaado calaamadaha ugu horreeya ee gabowga, daryeelka maqaarku waa inuu ahaadaa qayb muhiim ka ah nolosha qof walba. Tallaabada ugu horreysa ee daryeelka maqaarkaaga waa inaad ogaataa nooca maqaarka aad leedahay. Takhaatiirta maqaarka, takhasus ku leh daryeelka maqaarka iyo daryeelka maqaarka, u kala saar noocyada maqaarka afar qaybood: qalalan, saliid, caadi ah iyo isku dhafan.
Haddii aad dareento maqaar adag ama maqaar jilicsan, waa inaad fiiro gaar ah siisaa habka aad u daweyso maqaarkaaga sababta oo ah waxay muujineysaa maqaarka qalalan - waa waxyaabaha ugu badan ee maqaarka xun. Tan waxaa lagu gartaa jiritaanka nabarrada iyo nabarrada, iyo sidoo kale casaanka iyo cuncunka maqaarka. Khubaradu waxay leeyihiin haddii aad leedahay maqaar qallalan, waa inaad iska ilaalisaa inaad ku maydho biyo kulul. Waxaa kale oo muhiim ah in laga fogaado isticmaalka saabuun adag ama xoog leh iyo waxyaabaha maqaarka ku saleysan alkolada si looga hortago cuncunka maqaarka.
Kadib, nooca soo socda waa maqaar saliidaha lagu garto oo lagu garto muuqaalkiisa dhalaalaya iyo nabarrada maqaarka dusha sare ee maqaarka, taas oo u horseedda finanka. Dadka leh maqaarka saliidda leh waa inay iska ilaaliyaan waxyeello badan, taas oo sababi karta fin xanuun badan. Waxaa sidoo kale lagu talinayaa in la isticmaalo alaabooyinka maqaarka ee aan comedogenic ahayn si loo joogteeyo maqaarka caafimaadka qaba.
Dhanka kale, maqaarka caadiga ah waxaa lagu gartaa iftiinka caafimaad qaba. Waxay leedahay gaduud iyo pores ma leh. Dadka leh nooc maqaarka caadiga ah waa inay isticmaalaan alaabooyinka daryeelka maqaarka ee ka caawiya inay ilaashadaan isku-dheelitirka qoyaankooda maqaarkooda.
