உங்களுக்கு ஏற்ற ஒரு தோல் பராமரிப்பு முறையைக் கண்டறியவும்

தோல் பராமரிப்பு என்பது வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். உங்களுக்கு முகப்பரு அல்லது பிற பிரச்சினைகள் இருந்தால், உங்கள் சருமத்திற்கு சரியாக சிகிச்சையளிக்க முடியாமல் போகலாம். நீங்கள் நன்றாக உணர உதவும் சில நல்ல தோல் பராமரிப்பு உதவிக்குறிப்புகளைக் கண்டுபிடிக்க தொடர்ந்து படிக்கவும்.

நீங்கள் உருவாக்கும் போது படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டாம். உங்கள் உடலுக்கும் உங்கள் சருமத்திற்கும் மறுநாள் தங்களை மீளுருவாக்கம் செய்து சரிசெய்ய நேரம் தேவை. இரவு முழுவதும் மூடப்பட்ட துளைகள் உங்கள் சருமத்தை சுவாசிக்கவும், சரிசெய்யவும் அனுமதிக்காது. அதனால்தான் நீங்கள் ஓய்வெடுப்பதற்கு முன்பு உங்கள் ஒப்பனை கழுவ வேண்டியது அவசியம்.

கோடையில் ஏர் கண்டிஷனிங் மற்றும் குளிர்காலத்தில் வெப்பம் ஆகியவற்றால் தோல் சேதமடையும். இந்த நேரத்தில், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைத் தவிர்ப்பதற்கு அதிகமாக பொழிய வேண்டாம். இந்த காலங்களில் அந்த ஒளிரும் சருமத்தைப் பெற, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் குளிக்கும் ஒரு அட்டவணையில் ஒட்டிக்கொள்ள முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் கைகள் உலர்ந்து, விரிசல் ஏற்படாமல் பாதுகாக்க, ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் உணவுகள் மற்றும் துணிகளைக் கழுவும்போது ரப்பர் கையுறைகளை அணிய வேண்டும். கை தோல் துஷ்பிரயோகம் செய்யப்படுகிறது மற்றும் ஈரப்பதமாக்க வேண்டும். வாரத்திற்கு ஒரு முறை நைட் கிரீம் உங்கள் கைகளில் வைக்கவும்.

ஷேவிங் கிரீம் செய்வதற்கு இந்த எளிமையான மாற்றீட்டைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் ரேஸர் தீக்காயங்களைத் தவிர்க்கவும். அடுத்த முறை உங்கள் சவரன் கிரீம் தவறவிட்டால் கண்டிஷனர் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் உங்கள் கால்களை ஹைட்ரேட் செய்யலாம் மற்றும் ஒரே நேரத்தில் ஷேவ் செய்யலாம்.

கிளிசரின் போன்ற உமிழ்நீர்களைக் கொண்ட ஒரு மனிதர், மாய்ஸ்சரைசரைப் போலவே உங்கள் சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்த முடியும். நீங்கள் அடிக்கடி அவற்றை குளியல் சிறப்பு கடைகளில் காணலாம்.

எல்லா விலையிலும் சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும். விளக்குகளிலிருந்து நேரடி ஒளி முன்கூட்டிய வயதான மற்றும் தோல் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும். அந்த ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை பெறுவது சில ஆண்டுகளில் உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை இழக்கச் செய்யும்.

உங்கள் சருமத்தின் மற்ற பகுதிகளைப் போலவே உங்கள் உதடுகளையும் பாதுகாக்கவும். லிப் தைம் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​புற ஊதா பாதுகாப்பைக் கொண்ட ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உதடுகள் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவை, எனவே அவற்றை தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களிடமிருந்து பாதுகாக்க வேண்டும். இன்று, மக்கள்தொகையில் பாதிக்கும் குறைவானவர்கள் புற ஊதா பாதுகாப்புடன் லிப் தைம் பயன்படுத்த வேண்டியதன் அவசியத்தை அறிந்திருக்கிறார்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது மக்கள்தொகையில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்களுக்கு அவர்களின் உதடுகளுக்கு புற ஊதா பாதுகாப்பு இல்லாமல் போகிறது.

தோல் வெடிப்பு, முகப்பரு அல்லது பிற தோல் நிலைகள் உங்களைப் பாதித்தால், தோல் மருத்துவரை அணுக தயங்க வேண்டாம். பல தோல் நோய்களுக்கு நீங்கள் பெறும் மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்க முடியும். தோல் பிரச்சினைகள் ஆதரிக்கப்படாதபோது, ​​அவை மோசமடைந்து பிற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

அலோ வேரா உங்கள் உணவில் சேர ஒரு முக்கிய மூலப்பொருள். இது அமினோ அமிலங்கள் மற்றும்  வைட்டமின் ஈ   ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது; இரண்டும் சருமத்தை சரிசெய்ய உதவுகின்றன. இதைப் பயன்படுத்த, மழைக்குப் பிறகு கற்றாழை ஜெல்லைப் பயன்படுத்துங்கள். விரைவில் நீங்கள் வடுவை மாஸ்டர் செய்தால், அது நன்மைக்காக மறைந்துவிடும்.

சில உடல் கழுவுதல் நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் சருமத்தின் தரத்தை பாதிக்கும். அதற்கு பதிலாக வைட்டமின்கள் கொண்ட ஈரப்பதமூட்டும் பாடி வாஷ் பயன்படுத்தவும். ஈரப்பதமூட்டிகள் உங்கள் சருமத்திற்கு போதுமான ஈரப்பதம் சமநிலையை அளிக்கின்றன மற்றும் வைட்டமின்கள் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், ஊட்டச்சத்துடனும் வைத்திருக்கின்றன.

உங்கள் சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதைத் தடுக்கவும். புரதச் செல்களைக் கடைப்பிடிக்கும் உங்கள் குளுக்கோஸ் அளவை அதிகப்படியான சர்க்கரை உயர்த்துகிறது என்பதை நம்மில் பெரும்பாலோர் ஒருபோதும் உணரவில்லை. இத்தகைய புரத செல்கள் பல உடல் செயல்முறைகளில் கடினமாக உழைத்து தோல் நெகிழ்ச்சி, தசைநார் செயல்பாடு மற்றும் பலவற்றில் பங்கு வகிக்கின்றன. அதிகப்படியான சர்க்கரைகள் சருமத்தின் சுருக்கங்களையும் தொய்வையும் ஏற்படுத்தும்.

வெப்பத்தைத் தவிர்ப்பது முக்கியம். நீங்கள் சன்ஸ்கிரீன் வைத்திருந்தாலும் சூரியனால் உங்கள் சருமத்தை எரிக்க முடியும், மேலும் வெப்பம் மட்டுமே சருமத்தை சிவக்க வைக்கும் திறன் கொண்டது. நீங்கள் ஒரு ச una னாவில் உட்கார்ந்தால் அல்லது அதிக காரமான உணவுகளை சாப்பிட்டால் தோலில் உடைந்த தந்துகிகள் இருப்பதைக் காண்பீர்கள்.

நீங்கள் ஒரு உரித்தல் சிகிச்சையில் ஈடுபட்டால், அளவை விட சிகிச்சையின் தரம் குறித்து அதிகம் கவலைப்படுங்கள். முக சருமத்தின் வழக்கமான, நீண்ட ஆனால் மென்மையான உரித்தல் தோல் சுத்தமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் இருப்பதை உறுதி செய்யும். உங்கள் தோலை ஒருபோதும் தேய்க்க வேண்டாம். கழுவுதல் மாற்றியமைக்க முடியாத சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யும்போது கடுமையாக அழுத்த வேண்டாம். இது உங்கள் சருமத்தில் எரிச்சலையும் சேதத்தையும் ஏற்படுத்தும். உங்கள் குறிக்கோள் ஆழமான சுத்திகரிப்பு என்றால், வழக்கத்தை விட நீண்ட நேரம் வெளியேற்றவும். இது உங்கள் சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் உங்கள் துளைகளை அதிகம் திறக்கும்.

தோல் பராமரிப்புக்கான தீவிர சிகிச்சை உங்கள் கை மற்றும் நகங்களுக்கு பயனளிக்கிறது. நீங்கள் வலுவான நகங்கள், குறைவான சுருக்கங்கள் மற்றும் மேம்பட்ட தொனி மற்றும் அமைப்பு ஆகியவற்றைப் பெறுவீர்கள். ஒரு சர்க்கரை ஸ்க்ரப் மூலம் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்வதன் மூலம் தொடங்கவும், சில நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள். ஸ்க்ரப் துவைக்க மற்றும் ஒரு மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்த. இந்த ஸ்க்ரப்பை மெதுவாக வேலை செய்யுங்கள், உங்கள் வெட்டுக்காயங்களை ஒரே நேரத்தில் காப்பகத்திற்கு தள்ளுங்கள்.