உங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாக்க எளிதான குறிப்புகள்
ஆரோக்கியமான சருமம் இருப்பது புள்ளிகள் மற்றும் முகப்பரு இல்லாதது மட்டுமல்ல. ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு நல்ல தோல் பராமரிப்பு அவசியம் என்பதையும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எளிய தினசரி சுத்திகரிப்பு முதல் தோல்கள் போன்ற தீவிர சிகிச்சைகள் வரை பல வகையான தோல் பராமரிப்பு சிகிச்சைகள் உள்ளன. நீங்கள் படிக்கவிருக்கும் உதவிக்குறிப்புகள் உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதை தீர்மானிக்க உதவும்.
உங்கள் சருமத்திற்கு மென்மையான சிகிச்சையே முக்கியம். நீச்சல் போது மிகவும் சூடான நீரைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இந்த வெப்பநிலை உங்கள் சருமத்திலிருந்து இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றும்; எனவே, நீங்கள் புதிய தண்ணீரில் நீந்த வேண்டும், அவற்றை முடிந்தவரை குறுகியதாக வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். குளியல் விட்டு வெளியேறும்போது, நீங்கள் ஒரு காரை உலர்த்துவது போல் தீவிரமாக தேய்க்க வேண்டாம். மென்மையாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் தோல் குணமடையட்டும்.
நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சில தாவரங்கள் சில மருந்துகளை விட சிறந்தவை. மிகவும் பிரபலமான எண்ணெய்களில் ஒன்றான ஆர்கான் எண்ணெய், ஆர்கன் மரத்திலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு இயற்கை உமிழ்நீர் ஆகும். இது செதிள் சிவப்பு பகுதிகள் மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் பிற அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது.
ஷேவிங் செய்யும் போது தோல் எரிச்சலைத் தடுக்க ஒரு சிறந்த வழி, வெதுவெதுப்பான நீரில் பகுதியை ஈரமாக்குவது. ஷேவிங் செய்வதற்கு ஐந்து நிமிடங்களுக்கு முன்பு இதைச் செய்யுங்கள். இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஷேவ் செய்ய விரும்பும் முகத்தின் ஒரு பகுதியில் வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைத்த ஒரு துண்டைப் பிடிப்பதே சிறந்த தீர்வாகும். இது முக முடிகளை மென்மையாக்குகிறது, ஷேவிங் எளிதாக்குகிறது. பொழிந்த பிறகு ஷேவிங் செய்வது கந்தல்களுக்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாகும். நீங்கள் மென்மையான கூந்தலைப் பெற முயற்சி செய்கிறீர்கள், வெட்டுவது எளிது, தோலைக் கீறக்கூடாது.
குளிர்காலம் மற்றும் கோடைகாலங்களில், உங்கள் தோல் குளிர், கடுமையான வெப்பம் மற்றும் வறட்சியால் அதிக சேதத்தை சந்திக்கும். இந்த நேரத்தில், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைத் தவிர்ப்பதற்கு அதிகமாக பொழிய வேண்டாம். முடிந்தால், ஆரோக்கியமான பளபளப்பைப் பராமரிக்க இந்த காலகட்டங்களில் ஒவ்வொரு நாளும் மழை நடவடிக்கைகளை மட்டுப்படுத்தவும்.
வழக்கமான கழுவலை விட உங்கள் முகத்தில் இருந்து இறந்த சருமத்தை அகற்ற உதவ, எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் செய்ய முயற்சிக்கவும். வேலையைச் செய்ய நீங்கள் ஒரு உரித்தல் கையுறை, ஒரு ஸ்க்ரப் அல்லது வெள்ளை சர்க்கரையைப் பயன்படுத்தலாம். எரிச்சல் மற்றும் சருமத்திற்கு சேதம் ஏற்படாமல் தடுக்க வாரத்திற்கு இரண்டு முறை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யுங்கள்.
முறையான உரித்தல் என்பது இளைய சருமத்தைப் பெறுவதற்கான ஒரு பயனுள்ள மற்றும் மலிவான முறையாகும். சிறிய தானியங்களுடன் முக ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்தி வட்ட இயக்கங்களில் மெதுவாக தேய்க்கவும். இதன் விளைவாக விரைவான முகமூடி இருக்கும். சிறந்த முடிவுகளைப் பெற ஒவ்வொரு வாரமும் உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றவும்.
ஒரு முகமூடிக்கு ஒரு டன் பணத்தை செலவழிக்க முயற்சிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளைப் பயன்படுத்தலாம். ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் லாக்டிக் அமிலம் உள்ளன. தரையில் ஓட்ஸ் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். இதை ஒரு அழகான மாய்ஸ்சரைசருடன் கலந்து முகமூடியை முகத்தின் முழுப் பகுதியிலும் நான்கு முதல் ஐந்து நிமிடங்கள் மெதுவாக மசாஜ் செய்வதன் மூலம் பரப்பவும்.
ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவை உட்கொள்வதன் மூலம் இலவச தீவிரவாதிகள் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருங்கள். நீங்கள் வழக்கமாக பழம், கிரீன் டீ மற்றும் டார்க் சாக்லேட் சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உங்கள் சருமத்திற்கு புகைபிடித்தல், மன அழுத்தம் மற்றும் புற ஊதா கதிர்கள் ஆகியவற்றால் ஏற்படக்கூடிய சேதங்களைத் தவிர்க்க உதவும்.
உங்கள் தோல் வறண்டிருந்தால் ஷேவ் செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள். மேலும், ஷேவிங் கிரீம் அல்லது இதே போன்ற நுரைக்கும் பொருளைப் பயன்படுத்தாமல் ஷேவிங்கைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். வறண்ட சருமத்தை ஷேவிங் செய்வது எரிச்சலூட்டும் மற்றும் உட்புற முடிகள் அல்லது ரேஸர் தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும். ஷேவிங் செய்தபின் உங்கள் தோலை எப்போதும் லோஷன் செய்ய வேண்டும். இது தேவையான ஈரப்பதத்தை அளித்து தோல் எரிச்சலை நீக்கும்.
வெட்டுக்கள் இருந்தால் உங்கள் வாயில் நியோஸ்போரின் பயன்படுத்தவும். உங்கள் உதடுகளை நக்காமல் கவனமாக இருங்கள், ஏனென்றால் உதடுகள் துண்டிக்கப்பட்டவை என்று நீங்கள் நினைப்பது பூஞ்சை.
வாங்குவதற்கு முன் சன்ஸ்கிரீனில் லேபிளைப் படிக்க மறக்காதீர்கள். சன்ஸ்கிரீன்களில் மிகவும் மாறுபட்ட பொருட்கள் உள்ளன. சிறந்த சன்ஸ்கிரீனில் அவோபென்சோன், டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு அல்லது துத்தநாக ஆக்ஸைடு இருக்க வேண்டும், இந்த பொருட்கள் புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கின்றன. உங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தைத் தூண்டக்கூடிய சந்தேகத்திற்கிடமான பொருட்களை அடையாளம் காண பொருட்களின் பட்டியலைப் படியுங்கள்.
உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்ள நீங்கள் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினால், அவற்றைப் பயன்படுத்தும்போது நீங்கள் சீராக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தவறாமல் பயன்படுத்தினால், உங்களுக்கு சிறந்த முடிவுகள் கிடைக்கும். உங்கள் தோல் பராமரிப்பு ரெஜிமென்ட் விடாமுயற்சியுடன் இருக்க உங்களுக்கு ஒரு நினைவூட்டல் தேவைப்பட்டால், உங்கள் தயாரிப்புகளை மக்கள் பார்வையில் வைத்திருங்கள். இந்த தயாரிப்புகளை படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அவற்றைப் பயன்படுத்த உங்கள் படுக்கை அட்டவணைக்கு அருகில் வைக்கவும்.
அழகான சருமம் பெற, மது பானங்கள் தவிர்க்கவும். அவ்வப்போது நுகர்வு ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது, ஆனால் அதிகப்படியான எண்ணெய் சருமம் மற்றும் நீடித்த துளைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இது அதிகப்படியான எண்ணெய் காரணமாக துளைகளை அடைத்து தோல் வெடிக்க வழிவகுக்கிறது.
குளிர்ந்த மாதங்களில் உங்கள் சருமத்தின் தினசரி நீரேற்றம் முக்கியமானது. சுற்றுப்புற ஈரப்பதம் குறையத் தொடங்கும் போது, தோல் வறண்டு, சங்கடமாக மாற வாய்ப்புள்ளது. விஷயங்களை கையில் எடுத்து, அதிகப்படியான வறண்ட சருமத்தை கையாளும் இந்த பருவத்தை தவிர்க்கவும்.
