இந்த பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் மூலம் சருமத்தை இளமையாக வைத்திருங்கள்
எல்லோரும் ஒரு அழகான தோலை விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், சருமம் அழகாக இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்று பலருக்கு தெரியாது. இந்த கட்டுரையில், நீங்கள் விரும்பும் ஆரோக்கியமான, தரமான சருமத்தைப் பெற பல பரிந்துரைகள் உதவும்.
வாசனை மாய்ஸ்சரைசர்களில் பொதுவாக சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் செயற்கை பொருட்கள் உள்ளன. வாசனை இல்லாத மற்றும் ஹைபோஅலர்கெனி லோஷன்களைத் தேர்வுசெய்க. ஆல்கஹால் பொதுவாக வணிக தோல் தயாரிப்புகளில் காணப்படுகிறது மற்றும் உண்மையில் சருமத்தை உலர்த்துகிறது. அதனால்தான் நீங்கள் பயன்படுத்தும் அனைத்து தோல் பராமரிப்பு பொருட்களின் பொருட்களையும் நீங்கள் அறிவது மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் நறுமணத்தைக் கண்டால், தயாரிப்பை மீண்டும் அலமாரியில் வைக்கவும்.
குளிர்ந்த காலநிலையில், வெளியில் நிறைய நேரம் செலவிட திட்டமிட்டால், கூடுதல் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். குளிர்ந்த வானிலை உங்கள் சருமத்தை உலர வைத்து, உங்கள் உதடுகளைத் துடைக்கும். எல்லா நேரங்களிலும் அதைப் பாதுகாப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
வயதான முதல் அறிகுறிகளைத் தவிர்க்க உங்கள் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு குளுக்கோஸ் சாப்பிடுகிறீர்களோ, அது புரத உயிரணுக்களுடன் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும். இது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் உற்பத்தி செய்யப்படும் கொலாஜனின் அளவு போன்றவற்றைக் கட்டுப்படுத்தும் புரதத்தின் திறனைக் குறுக்கிடுகிறது. அதிக சர்க்கரை உணவு உங்கள் சருமத்தின் மிக வயதான வயதை ஏற்படுத்தும்.
பேக்கிங் சோடா தோல் பராமரிப்புக்கு சிறந்தது. நீங்கள் அதை தண்ணீருடன் இணைத்து முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சருமத்தின் வறண்ட மற்றும் செதில் பகுதிகளிலும் பேஸ்ட் செய்யலாம். வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கும்போது, உங்கள் உச்சந்தலையில் இருந்து ஸ்டைலிங் தயாரிப்பை உருவாக்குவதையும் அகற்றலாம்.
உங்கள் தோல் எண்ணெய் மிக்கதாக இருந்தாலும், நீங்கள் எப்போதும் ஈரப்பதமாக்க வேண்டும். உங்கள் முகத்தை துவைத்தவுடன், மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். இது தேவையில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் இது உங்கள் சருமத்தில் எண்ணெய் உற்பத்தியை சமப்படுத்த முடியும். உங்கள் எண்ணெய் சருமத்தை அதிகமாக உலர்த்தினால், அதிக சருமத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் அது சிறப்பாக செயல்படும் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
ஷேவிங் செய்யும் போது தோல் பாதிப்பைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். சருமத்தை உயவூட்டுவதற்கு எப்போதும் லோஷன்கள், கிரீம்கள் அல்லது ஷேவிங் ஜெல்களைப் பயன்படுத்துங்கள். சுத்தமான ரேஸரைப் பயன்படுத்தவும். முடியின் திசையைப் பின்பற்றி எப்போதும் ஷேவ் செய்யுங்கள். இது சிக்கல்களைக் குறைக்கும். தவறான ஷேவிங் நுட்பம் அதன் இயற்கை எண்ணெய்களின் தோலை அகற்றுவதால் தோல் வறட்சி மற்றும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
தோல் வெடிப்பு, முகப்பரு அல்லது பிற தோல் நிலைகள் உங்களைப் பாதித்தால், தோல் மருத்துவரை அணுக தயங்க வேண்டாம். தோல் வல்லுநர்கள் பல தோல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மேற்பூச்சு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த நிலைமைகளுக்கு நீங்கள் விரைவாக சிகிச்சையளிக்கவில்லை என்றால், அவை தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் பதினான்கு மில்லியன் மக்கள் ரோசாசியாவால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது சருமத்தின் சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். இந்த ரோசாசியா முகப்பரு திட்டுகளில் நீங்கள் தோல் பராமரிப்பு தூரிகையைப் பயன்படுத்தினால், இது உதவக்கூடும். ரோசாசியா சங்கடமாக இருக்கும், எனவே நோயைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க சிகிச்சையளிக்க இது உதவியாக இருக்கும்.
நீங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகும்போது, உங்கள் சருமம் முகப்பரு போன்ற பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். சிறந்த சருமத்திற்கு உங்கள் வாழ்க்கையின் அழுத்தங்களை நீக்குங்கள். உங்கள் பொறுப்புகளைக் குறைத்து வாழ்க்கையில் வேடிக்கையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
குறைந்த ஆல்கஹால் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இருந்தால் மட்டும். ஆல்கஹால் சருமத்தின் கீழ் அதிகப்படியான தந்துகி நீர்த்தலை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக இளஞ்சிவப்பு நிறம் வரும். ரோசாசியா போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு ஆல்கஹால் பங்களிக்கும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த வைட்டமின் ஏ உடலை இது குறைக்கும்போது, நீங்கள் நிறைய குடித்தால் உங்கள் தோல் பழையதாக இருக்கும்.
வெங்காயம் வீங்கியதாகவும், சூடாகவும் இருந்தால் ஐஸ்கிரீமைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். பனி அதை குளிர்விக்கும். கூடுதலாக, உங்கள் கால்விரல்களை வேலை செய்யுங்கள், இது உங்கள் பனியன் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு உதவும். உங்கள் சோதனை குறிப்பாக வேதனையாக இருந்தால், ஆண்களின் காலணிகளை தற்காலிகமாக அணிய முயற்சிக்கவும், ஏனெனில் அவை பெண்களை விட பெரியவை.
பேக்கிங் சோடாவை ஒரு வீட்டில் எக்ஸ்போலியேட்டிங் தயாரிப்பாகப் பயன்படுத்துங்கள். இது எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய உதவுகிறது மற்றும் எளிதில் அணுகக்கூடியது. இது இறந்த சரும செல்களை நீக்கி புதியவற்றை வெளியே கொண்டு வருகிறது. பேக்கிங் சோடா உங்கள் தோல் மென்மையாக இருக்க உதவுகிறது மற்றும் எச்சங்களை விடாது.
ஸ்பாவில் ஒரு நாள் நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவழிக்கவும், தகுதியான தோல் பராமரிப்பு பெறவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். ஒரு ஸ்பா அனுபவம் முகம், மசாஜ், நகங்களை மற்றும் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கானவற்றை வழங்குகிறது. இவை அனைத்தும் உங்கள் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
உங்களுக்கு எண்ணெய் சருமம் இருந்தால், எண்ணெய் இல்லாத அல்லது தாது அடிப்படையிலான அடித்தளத்தைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். இந்த வகையான அடித்தளம் உங்கள் சருமத்தில் கூடுதல் எண்ணெயை உறிஞ்சுவதற்காக செய்யப்படுகிறது, எனவே நீங்கள் ஒரு சிறந்த பூச்சு பெறுவீர்கள். உங்கள் தோல் எண்ணெய் மிக்கதாக இருந்தால் நீங்கள் திரவ அடித்தளங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது மோசமாகிவிடும்.
நீங்கள் சாப்பிடுவது உங்கள் சருமத்தையும் உங்கள் உடலின் மற்ற பாகங்களையும் பாதிக்கிறது. வைட்டமின்கள் மற்றும் சீரான உணவை உண்ணுங்கள், ஏனெனில் நீங்கள் உங்கள் தோலில் பார்ப்பீர்கள். செரிமானம் பெரும்பாலும் உங்கள் சருமத்தின் தரத்துடன் தொடர்புடையது. அதிக நார்ச்சத்து சாப்பிடுவதன் மூலம் உங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்தலாம். உங்கள் உணவில் உள்ள கூடுதல் நார்ச்சத்தை உங்கள் தோல் பாராட்டும்.
