இந்த பயனுள்ள உதவிக்குறிப்பு மூலம் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் இளமையாகவும் வைத்திருங்கள்

உங்கள் சருமத்தை வளர்ப்பதற்கு நேரத்தையும் அக்கறையையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், எதிர்காலத்தில் அதன் அழகை உறுதிப்படுத்தவும். உங்கள் சருமத்தை நீங்கள் கவனித்துக் கொண்டால், வயதைக் காட்டிலும் சிறந்த சருமத்தைப் பராமரிப்பீர்கள். இந்த கட்டுரையில் உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கான பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளைக் காண்பீர்கள்.

ஷேவிங் கிரீம் செய்வதற்கு இந்த மாற்றீட்டைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் ரேஸர் தீக்காயங்களைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் வழக்கமான ஷேவிங் கிரீம் பயன்படுத்தியிருந்தால், ஆனால் நீங்கள் ரேஸர் எரிக்க விரும்பினால், ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது வழக்கமான கண்டிஷனரை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் முடியை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் கால்களை மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் மாற்றுவீர்கள்.

உங்கள் தோல் வறண்டால் ஷேவ் செய்ய வேண்டாம். மேலும், உங்களுக்கு உதவ ஒரு நுரைக்கும் தயாரிப்பு இல்லையென்றால் ஷேவ் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் ஷேவ் செய்து, உங்கள் சருமம் வறண்டுவிட்டால், உங்களுக்கு முடிகள் இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் தோல் ரேஸர் எரியும். ஷேவிங் செய்யும்போது, ​​நீங்கள் முடித்த பிறகு பின்னாளில் விண்ணப்பிக்க மறக்காதீர்கள். இது தேவையான ஈரப்பதத்தை அளித்து தோல் எரிச்சலை நீக்கும்.

உங்கள் சருமத்தை நீங்கள் வெளியேற்றும்போது, ​​அளவிற்கு முன் தரத்தை சிந்தியுங்கள். ஒரு நல்ல தரமான தயாரிப்புடன் முக சருமத்தின் நீண்ட மற்றும் மென்மையான உரித்தல் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், சுத்தமாகவும், தொடர்ந்து செய்தால் புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்கும். இது உங்கள் மூல தோலைத் தேய்க்க வேண்டிய ஸ்க்ரப் என்று அழைக்கப்படுவதால் அல்ல.

மாதுளை மாத்திரைகள் சூரியனில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள ஒரு சிறந்த யோசனையாகும், மேலும் பெரும்பாலான சுகாதார உணவு கடைகளில் இதைக் காணலாம். இந்த கூடுதல் சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களுக்கு சருமத்தின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும், இது உங்களை நீங்களே எரிப்பதற்கு பதிலாக பழுப்பு நிறமாக உதவும். அவை இயற்கையானவை மற்றும் முற்றிலும் பாதுகாப்பானவை. அவர்கள் கொடுக்கும் ஒரே விளைவு ஆரோக்கியமான தோல்.

உங்கள் கைகளை இளமையாக்குவதற்கு கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். இறந்த சரும செல்களை அகற்ற மென்மையான சர்க்கரை துடைப்பைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் கைகளுக்கு புத்துயிர் அளிக்க ஊடுருவி விடுங்கள். தண்ணீரில் கழுவிய பின் தடிமனான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். கிரீம் கைகளிலும் வெட்டுக்காயங்களிலும் நன்றாக தேய்க்கவும். பின்னர், நீங்களே ஒரு நகங்களை செய்து அதன் அழகைப் பாராட்டுங்கள்.

ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றவும். உங்கள் முகத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், ஈரப்பதமூட்டும் எக்ஸ்ஃபோலியண்டுகளைத் தேடுங்கள். உரித்தல் துளைகளை அடைப்பது மற்றும் இறந்த சருமத்தை அகற்றுவது உட்பட பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் உரித்தல் பயிற்சி செய்தால் உங்களுக்கு ஒரு கதிரியக்க தோல் இருக்கும்.

உங்கள் முகத்தில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​ஒரு கடற்பாசி பயன்படுத்தவும். கடற்பாசி முறை உங்கள் முகத்தில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் வரக்கூடிய ஒட்டும், சில நேரங்களில் அடர்த்தியான உணர்வைத் தவிர்க்க உதவும். இது சன்ஸ்கிரீன் உங்கள் துளைகளுக்குள் ஆழமாக ஊடுருவவும் உதவும்.

எந்தவொரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திற்கும் நிறைய தூக்கம் அவசியம். உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வரவில்லை என்றால், அது கண்களுக்குக் கீழே சுருக்கங்கள் மற்றும் சுருக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும். எட்டு முழு மணிநேர இரவுநேர பணிநிறுத்தத்தை அனுபவிப்பது உங்கள் ஆர்வத்தில் உள்ளது. இது பகலில் மன அழுத்தத்தை குறைத்து உங்கள் சருமத்தின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.

உங்கள் சருமம் இளமையாகவும் அழகாகவும் இருக்க வேண்டுமென்றால் எல்லா நேரத்திலும் சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள். சூரியன் சருமத்தை சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் சூரிய புள்ளிகள், முன்கூட்டிய வயதானது, புள்ளிகள், சிறு சிறு சிறு சுருக்கங்கள் மற்றும் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது. எஸ்பிஎஃப் 15 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சன்ஸ்கிரீன் அணிய மறக்காதீர்கள்; இது உங்கள் சருமத்தை சூரியனின் பாதிப்புகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

இறந்த சரும செல்களை அகற்றுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, ஒரு எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்துவது. இது உங்கள் முகத்தின் மேற்பரப்பில் இறந்த சருமத்தை குறைக்க உதவும். இறந்த சரும செல்களை அகற்ற ஒரு எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் ஸ்க்ரப் மூலம் மென்மையாக இருங்கள், இது உங்கள் சருமத்திற்கு பிரகாசமான தோற்றத்தை கொடுக்கும். கூடுதலாக, உங்கள் துளைகளில் சிக்கியுள்ள அழுக்கு அல்லது எண்ணெயை நீக்கி, அவற்றை சிறியதாக மாற்றலாம்.

உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க புகைப்பதை நிறுத்துங்கள். புகைபிடிப்பதால் உங்கள் சருமம் வயதாகிவிடும், ஏனெனில் இது இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜனை உங்கள் சருமத்திலிருந்து விலக்கி வைக்கிறது. இது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்களையும் குறைக்கிறது. இது உங்கள் சருமத்திற்கு எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜன் தயாரிப்பதை மிகவும் கடினமாக்குகிறது. புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது உங்கள் சருமத்திற்கு பயனளிப்பது மட்டுமல்லாமல், இது உங்கள் உயிரையும் காப்பாற்றும்.

சர்க்கரை நுகர்வு குறைப்பதன் மூலம் சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதைத் தடுக்கலாம். அதிக சர்க்கரை உட்கொள்ளல் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்துகிறது மற்றும் உங்கள் புரத கலங்களுடன் ஒட்டிக்கொள்கிறது என்பதை பலர் உணரவில்லை. இதை நம்புங்கள் அல்லது இல்லை, இந்த செல்கள் உண்மையில் உங்கள் சருமத்தின் உறுதியும், குருத்தெலும்பு அல்லது தசைநார்கள் வலிமையும் போன்ற சில விஷயங்களை கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. அதிக சர்க்கரையை உட்கொள்வது சருமத்தின் சுருக்கங்களையும் தொய்வையும் ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் கைகளை விரிசல் மற்றும் உலர்த்தாமல் பாதுகாக்க, உணவுகள் அல்லது துணிகளைக் கழுவும்போது ரப்பர் கையுறைகளை அணியுங்கள். அடிக்கடி கை கழுவுவதால், அடிக்கடி ஈரப்பதமாக்குவது அவசியம். வாரத்திற்கு ஒரு முறை நைட் கிரீம் உங்கள் கைகளில் வைக்கவும்.

வாயில் வெட்டுக்கள் அல்லது காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க நாள் முழுவதும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் கூடிய களிம்பு நியோஸ்போரின் பயன்படுத்தவும். உதடுகளை நக்க முயற்சிக்காதீர்கள், ஏனென்றால் உதடுகளை வெட்டுவதை விட பூஞ்சை தொற்று ஏற்படலாம்.