இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் சரியான சருமத்தைப் பெறுங்கள்
தோல் பராமரிப்பு நீங்கள் நினைப்பது போல் எளிதானது அல்ல. முகப்பரு, வெயில் பாதிப்பு போன்ற விஷயங்கள் உங்கள் சருமத்தின் தோற்றத்தை பாதிக்கும். உங்கள் உடல் எப்போதும் புதிய சருமத்தை வளர்த்துக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே இந்த சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், துடிப்பாகவும் வைத்திருக்கும் ஒரு வழக்கத்தை நிறுவுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சருமத்தை மேம்படுத்த இந்த யோசனைகள் உங்களுக்கு நிறைய உதவும்.
பயிற்சியின் பின்னர், தோல் வியர்வை ஏற்பட நீங்கள் குளிக்க வேண்டும். வெறுமனே ஒரு துண்டுடன் துடைத்தால் பாக்டீரியாவிலிருந்து விடுபடாது. கூடுதலாக, மழை பெய்யும் போது மந்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
உங்கள் முகத்தில் இறந்த சருமத்தை அகற்ற, ஒரு எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தவும். காலப்போக்கில், இறந்த செல்கள் முகத்தில் குவிந்து, மந்தமான மற்றும் வறண்ட தோற்றத்தைக் கொடுக்கும். ஸ்க்ரப்களை வெளியேற்றுவது இறந்த சரும செல்களை அகற்றி, உங்களுக்கு இளமை மற்றும் கதிரியக்க தோற்றத்தை அளிக்கும். கூடுதலாக, எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் உங்கள் துளைகளில் இருந்து அழுக்கு மற்றும் எண்ணெயை நீக்கி, அவை சிறியதாக இருக்க உதவுகிறது.
இன்று புகைப்பதை நிறுத்து! இந்த தயாரிப்புகளை புகைபிடிப்பதும் பயன்படுத்துவதும் உங்கள் சருமத்தை ஆக்ஸிஜனை இழக்கிறது, உங்கள் இரத்த விநியோகத்தை துண்டித்து, உங்கள் வயதை விட வயதானதாக தோற்றமளிக்கிறது. இது உங்கள் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை இழக்கும். இது உங்கள் சருமத்தின் சில எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜனை இழக்கச் செய்யும். புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது உங்கள் சருமத்தை மட்டுமல்ல, உங்கள் உயிரையும் காப்பாற்றும்.
ஆரோக்கியமான, உண்மையில் கதிரியக்க சருமத்தைப் பெற உரித்தல் ஒரு சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யும்போது, இறந்த சருமத்தைக் கொண்டிருக்கும் சருமத்தின் மேல் அடுக்கை அகற்றுவீர்கள். இது உங்கள் முகத்தில் புதிய தோலைக் காணும். எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் மூலம் எண்ணெய் மற்றும் பிற தோல் பிரச்சினைகளில் இருந்து விடுபடலாம்.
வறண்ட சருமத்திற்கு உதவ, வீட்டிலும் அலுவலகத்திலும் ஈரப்பதமூட்டிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். காற்றில் உள்ள ஈரப்பதம் உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. நீங்கள் வாழும் காலநிலை வறண்டதாக இருந்தால், ஈரப்பதமூட்டி சருமத்தின் அரிப்பு மற்றும் வறட்சியின் சிக்கலைத் தடுக்கலாம். பல வகையான ஈரப்பதமூட்டிகள் மிகவும் நியாயமான விலையில் கிடைக்கின்றன.
பேக்கிங் சோடாவுடன் உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றவும். இந்த வடிவிலான உரித்தல் இயற்கையானது மற்றும் வாங்கவும் விண்ணப்பிக்கவும் மிகவும் மலிவானது. கூடுதலாக, இது உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இறந்த சரும செல்களைக் குறைக்கும். இந்த தயாரிப்பு இனிமையைக் கொண்டுவருகிறது, இது உங்கள் தோற்றத்திற்கு உதவும்.
ஒரு இனிமையான பொழுதுபோக்கில் மூழ்கி உங்கள் சருமத்தை நன்கு கவனித்துக்கொள்வது ஒரு ஆச்சரியமான வழியாகும். மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் பல சூழ்நிலைகள் உள்ளன, மேலும் மன அழுத்தம் தப்பிக்க வழிவகுக்கும். உங்கள் முகத்தில் குறைபாடுகள் தோன்றாமல் இருக்க சில நிதானமான விஷயங்களை நீங்கள் செய்ய வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள்.
வாசனை மாய்ஸ்சரைசர்களில் பொதுவாக சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் செயற்கை பொருட்கள் உள்ளன. வாசனை இல்லாத மற்றும் ஹைபோஅலர்கெனி லோஷன்களைத் தேர்வுசெய்க. உங்கள் சரும சிகிச்சையில் ஆல்கஹால் ஒருபோதும் பயன்படுத்தக்கூடாது. நீங்கள் வாங்க திட்டமிட்டுள்ள கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்களின் பொருட்களைப் படிக்க மறக்காதீர்கள். ஆல்கஹால், ஒரு வாசனை திரவியம் அல்லது ஒரு வாசனை ஒரு மூலப்பொருளாக நீங்கள் கவனித்தால், வேறு எதையாவது தேடுங்கள்.
அழகான தோலை நீங்கள் விரும்பும் போது தூக்கம் உங்கள் நண்பர். உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வரவில்லை என்றால், அது உங்கள் துளைகள் மற்றும் தோலில் தோன்றும். உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க இரவு எட்டு மணி நேரம் தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
உங்கள் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த, பயன்பாட்டிற்கு முன் சிறிது சூடாகவும். இது உங்கள் சருமத்தை வேகமாக உறிஞ்ச அனுமதிக்கிறது. இதனால் மாய்ஸ்சரைசரின் செயல்திறனை அதிகரிக்கும். நீங்கள் அதை சூடாக்க விரும்பினால், அதை மைக்ரோவேவில் வைக்கவும், உங்களை நீங்களே எரிக்க வேண்டாம். லோஷனை வெதுவெதுப்பான நீரில் வைக்கலாம்.
வறண்ட, எரிச்சலூட்டப்பட்ட சருமத்துடன் குழந்தைகளுக்கு ஈரப்பதமாக்குங்கள். பெரியவர்களுக்கு இருக்கும் போக்கைப் போல, வாசனை இல்லாத மாய்ஸ்சரைசர்களுடன் ஒட்டிக்கொள்க. அவர்களின் பிரச்சினைகள் தீர்க்கப்படாவிட்டால், மருந்து மாய்ஸ்சரைசரை முயற்சிக்கவும் அல்லது உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவரைப் பார்த்து எது சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பதைப் பார்க்கவும்.
சன்ஸ்கிரீனின் தினசரி பயன்பாடு ஒரு இளம் மற்றும் அழகான சருமத்திற்கு முக்கியமாகும். சூரியன் உங்கள் சருமத்தில் பல்வேறு வகையான கறைகளை சேதப்படுத்தும் மற்றும் ஏற்படுத்தும். குறைந்தபட்ச SPF 15 சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தை சூரிய சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க முடியும்.
உங்கள் தோல் ஈரமாக இருக்கும்போது குளிக்கும் மற்றும் பொழிந்த பிறகு, உங்கள் சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை சேர்க்கலாம். துளைகள் நீராவியுடன் திறக்கப்படும், இதனால் மாய்ஸ்சரைசர் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படும். மாய்ஸ்சரைசர்களை தினசரி பயன்படுத்துவதால் சுற்றுச்சூழலில் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மாசுபடுத்தல்களால் ஏற்படும் நீரிழப்பைத் தடுக்க முடியும்.
சேதமடைந்த சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க பேக்கிங் சோடா என்ற பொதுவான உணவு பயன்படுத்தப்படலாம். பருக்கள் மீது ஒரே இரவில் தடவலாம் அல்லது முழங்கைகள் மற்றும் முழங்கால்கள் போன்ற வறண்ட மற்றும் செதில் இருக்கும் பகுதிகளில் தேய்க்கலாம். உங்கள் உச்சந்தலையில் ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகளின் எந்தவொரு கட்டமைப்பையும் அகற்ற சூடான நீரில் கலக்கவும்.
ஆரோக்கியமான சருமத்தின் முக்கிய அங்கமான வைட்டமின் எச் மூலம் உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை முடிக்கவும். இது உங்கள் சருமத்தை மிகவும் துடிப்பாகவும் பிரகாசமாகவும் தோற்றமளிக்கிறது. இது மென்மையை ஊக்குவிக்கும், இது வடுவை குறைத்து உங்கள் சருமத்தை உறுதிப்படுத்தும். நம்புவது கடினம் என்றாலும், வைட்டமின்களின் பயன்பாடு உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
