20 நிமிடம் வாழைப்பழம் / ராஸ்பெர்ரி பஞ்சுபோன்ற வேகன் அப்பங்கள்
செய்முறை தகவல்கள்
- செய்முறை தகவல்கள்: துண்டுகளாக்கப்பட்ட பழங்களால் நிரப்பக்கூடிய பஞ்சுபோன்ற அப்பத்தை எளிய மற்றும் விரைவான சைவ செய்முறை, உங்களுக்கு பிடித்த மேல்புறங்களுடன் பரிமாறலாம். சர்க்கரையை வாழைப்பழத்துடன் மாற்றலாம், மேலும் எந்த வகையான பாலையும் பயன்படுத்தலாம். ஒரு சுவையான காலை உணவைத் தயாரிப்பதற்கான ஒரு சுலபமான வழி, எளிதில் அளவிடக்கூடியது - காலையில் உங்கள் தேதியை ஆச்சரியப்படுத்துவது, குழந்தைகளைத் துன்புறுத்துவது அல்லது நண்பர்கள் குழுவிற்கு உணவளிப்பது சரியானது!
- தயாரிப்பு நேரம்: 10 நிமிடங்கள்
- சமைக்கும் நேரம்: 10 நிமிடங்கள்
- மொத்த நேரம்: 20 நிமிடங்கள்
- செய்முறை மகசூல்: 2 சேவை செய்தல் (நபர்களின் எண்ணிக்கை)
- செய்முறை வகை: காலை உணவு
- ரெசிபி உணவு: வேகன் அமெரிக்கன்
- ஊட்டச்சத்து மதிப்பு: 877 cal
Ingredients list
- 125 கிராம் மாவு
- 2 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
- 1 தேக்கரண்டி பேக்கிங் பவுடர்
- 1 சிட்டிகை உப்பு
- 240 மில்லி சைவ பால் (சோயா பால் அல்லது பிற)
- 1 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- 1 ஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய்
இதுவரை கண்டுபிடிக்கப்பட்ட சுவையான காலை உணவில் ஒன்று அப்பத்தை! ஆனால் அவை தயார் செய்வது எளிது, சைவ உணவு உண்பது, கூடுதல் சுவைக்காக உங்களுக்கு பிடித்த பழங்களால் நிரப்பப்படுவது, யாரையும் கவரும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?
ஒரு மனிதன் கூட எப்போது வேண்டுமானாலும் 20 நிமிடங்களில் ஒரு சில அறிவுறுத்தல்களுடன் அவற்றைத் தயாரிக்க முடியும்!
அடிப்படையில், நீங்கள் செய்ய வேண்டியது, சைவ பால் மற்றும் சிறிது ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் மாவு மற்றும் பேக்கிங் பவுடர் கலக்க வேண்டும்.
நீங்கள் சர்க்கரையைத் தவிர்க்க விரும்பினால், அதை ஒரு பிசைந்த வாழைப்பழத்துடன் மாற்றலாம். எப்படியிருந்தாலும், இது சுவையாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் விரும்பியபடி உடன் செல்லலாம்!
1. பொருட்களை வட்டமிடுங்கள்
பஞ்சுபோன்ற சைவ அப்பத்தை தயாரிக்க நீங்கள் பயன்படுத்தும் அனைத்து பொருட்களையும் பெறுவதன் மூலம் தொடங்கவும். அதிகமான நபர்களுக்கான செய்முறையை அளவிட நீங்கள் பொருட்களின் அளவை எளிதாக இரட்டிப்பாக்கலாம், இது ஒரே தயாரிப்பு நேரம் எடுக்கும், அனைத்து அப்பத்தை தயாரிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும்.
2. அனைத்து திடப்பொருட்களையும் கலக்கவும்
ஒரு கிண்ணத்தில், உங்கள் திடமான பொருட்கள் அனைத்தையும் ஒன்றாக கலக்கவும், அவை மாவு, சர்க்கரை, பேக்கிங் பவுடர் மற்றும் உப்பு, அவை ஒரே மாதிரியாக மாறும் வரை.
3. அனைத்து திரவ பொருட்களையும் கலக்கவும்
மற்றொரு கிண்ணத்தில், ஒரே மாதிரியான கலவையைப் பெறும் வரை உங்கள் திரவப் பொருட்கள் அனைத்தையும் (தேங்காய் எண்ணெய் தவிர) ஒன்றாக கலக்கவும்: சைவ பால் மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்.
4. இரண்டு கலவைகளையும் கலக்கவும்
திட கலவையில் திரவ கலவையைச் சேர்த்து மெதுவாக கிளறவும்.
5. ஒரே மாதிரியான கலவையைப் பெறுங்கள்
திருப்திகரமான நிலைத்தன்மையுடன் ஒரே மாதிரியான கலவையைப் பெறும் வரை கிளறவும் - போதுமான அளவு மென்மையாக இல்லாவிட்டால் சிறிது பால் சேர்க்கவும். மாவை உயர்த்தவும், பஞ்சுபோன்ற சைவ அப்பத்தை பெறவும் 10 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கட்டும்.
6. கடாயை சூடேற்றவும்
கடாயை சூடேற்றவும் with a bit of coconut oil. Whenever the oil is totally liquid, it is time to start preparing pancakes!
7. ஒரு கடாயில் மாவை இடுங்கள்
சூடான வாணலியில் ஒரு ஸ்பூன் மாவை வைத்து, அது ஒரு வட்ட வடிவத்தைப் பெற முயற்சிக்கவும்.
8. குமிழ்கள் காத்திருங்கள்
அப்பத்தை மேலே குமிழ்கள் தோன்றும் வரை கடாயில் சூடாகட்டும். நீங்கள் அதை புரட்ட முடியும் என்பதற்கான அறிகுறி!
9. அப்பத்தை புரட்டவும்
உங்கள் அப்பத்தில் குமிழ்கள் தோன்றிய பிறகு, அதை புரட்டவும், அதே பக்கத்தில் சமைக்கவும்.
10. மீண்டும் மற்றும் மாறுபடும்
சமைத்ததும், அது பக்கத்தில் ஓய்வெடுக்கட்டும், அடுத்த அப்பத்தை தொடரவும். உங்கள் அப்பத்தை வேறுபடுத்தி கூடுதல் சுவைக்காக மற்ற பொருட்களையும் சேர்க்கலாம்.
11. வாழைப்பழம் நிரப்பப்பட்ட அப்பத்தை தயாரிக்கவும்
நீங்கள் வாணலியில் வைத்தவுடன் வாழைப்பழத் துண்டுகளை மாவில் சேர்த்து மாவில் மூழ்க விடவும்.
12. ஒரு ராஸ்பெர்ரி நிரப்பப்பட்ட அப்பத்தை தயாரிக்கவும்
நீங்கள் சூடான கடாயில் வைத்தவுடன் மாவில் சிறிய துண்டுகளாக வெட்டப்பட்ட ராஸ்பெர்ரிகளைச் சேர்த்து, சுவையான ராஸ்பெர்ரி நிரப்பப்பட்ட அப்பத்தை பெற பஞ்சுபோன்ற மாவை உள்ளே விடவும்.
13. பரிமாறவும் பகிர்ந்து கொள்ளவும்
அனைத்து மாவுகளும் அப்பத்தை, வாழைப்பழம் நிரப்பப்பட்ட அப்பத்தை, மற்றும் ராஸ்பெர்ரி அப்பத்தை தயாரிக்க பயன்படுத்தப்பட்டவுடன், அவற்றை நீங்கள் விரும்பும் முதலிடம் கொண்டு ஒரு தட்டில் பரிமாறவும்: அதிக பழங்கள், மேப்பிள் சிரப், வெஜ் தயிர், சாக்லேட் பரவல் மற்றும் பல!
14. உங்கள் பஞ்சுபோன்ற சைவ அப்பத்தை சுவைக்கவும்
உங்கள் சைவ அப்பத்தை பஞ்சுபோன்ற மற்றும் சுவையாக இருக்க வேண்டும், உங்களுக்கு பிடித்த மேல்புறங்களுடன் பரிமாறவும்!
20 நிமிடம் வாழைப்பழம் / ராஸ்பெர்ரி பஞ்சுபோன்ற வேகன் அப்பங்கள்
