ஒருபோதும் தவறாக நடக்காத தோல் பராமரிப்பு குறித்த இயற்கை குறிப்புகள்
உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் ஒரு பயனுள்ள தோல் பராமரிப்பு திட்டத்தை வைக்க இப்போது நீங்கள் நிறைய பணம் செலவழிக்க வேண்டியதில்லை. கூடுதலாக, தோல் பராமரிப்பு குறித்த இயற்கை குறிப்புகள் உள்ளன, அவை ஒருபோதும் தவறாக நடக்காது.
தோல் சுகாதார நடைமுறைகள் மற்றும் சுத்திகரிப்பு, ஈரப்பதமாக்குதல், தோல் பராமரிப்பு மற்றும் தோல் பராமரிப்பு போன்ற தினசரி நடைமுறைகளின் மையத்தில் இருக்கும் நான்கு அடிப்படை தோல் பராமரிப்பு செயல்முறைகளை நீங்கள் பின்பற்றலாம் என்பதை உறுதிப்படுத்த பல பயனுள்ள இயற்கை வழிகள் உள்ளன. உரித்தல் மற்றும் உறுதிப்படுத்தல்.
இயற்கையான உரித்தல் செயல்முறையின் வழியாக செல்ல மிகவும் பொதுவான, ஆனால் மலிவான வழிகளில் ஒன்று, உலர்ந்த தூரிகை உரித்தல் பயன்படுத்துவது, இது குளிக்க முன் காலையில் தவறாமல் செய்யப்படலாம்.
பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு சிறந்த சிராய்ப்பு ஸ்க்ரப், அதாவது லூஃபா, இயற்கையான மென்மையான ப்ரிஸ்டில் தூரிகை அல்லது தோலின் ஸ்க்ரப் போன்றவை பொதுவாக இந்த இயற்கையான உரித்தலுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
இந்த இயற்கையான உரித்தல் இறந்த சரும செல்களை பாதுகாப்பாக நீக்கி, சருமத்தை ஒரு நச்சுத்தன்மையூட்டும் செயல்முறையை வழங்குகிறது, இது ஒரு தோல் பராமரிப்பு கிளினிக் அல்லது சிகிச்சையை கவனிக்கும் ஒரு தோல் மருத்துவரை சந்திக்காமல் தொடர்ந்து சருமத்தை வெளியேற்றும். உங்கள் இடம்.
இயற்கையான உலர்ந்த தூரிகை உரித்தலின் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று நிணநீர் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, வீக்கத்தை குறைக்கிறது மற்றும் கதிரியக்க, கதிரியக்க சருமத்தை அளிக்கிறது.
மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், தோலில் ஏற்படும் மென்மையான அழுத்தம் நரம்பு மண்டலத்தையும் ஆற்றும்.
ஆரோக்கியமான, ஆரோக்கியமான சருமம் ஒரு நல்ல செரிமான அமைப்பின் விளைவுகளையும் பிரதிபலிக்கிறது, அங்குதான் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு வருகிறது.
மாற்று மருத்துவத்தின் நடைமுறையை நிர்வகிக்கும் கொள்கைகளைப் போலவே, இயற்கையான தோல் பராமரிப்புக்கான அதே அடிப்படைக் கொள்கைகளிலிருந்து ஒருவர் பயனடையலாம்.
இதன் விளைவாக, ரோசாசியா, சொரியாஸிஸ் மற்றும் முகப்பரு போன்ற தோல் கோளாறுகள் உள்ளவர்களும் மலச்சிக்கல் அல்லது பிற செரிமான கோளாறுகளுக்கு ஆளாகிறார்கள்.
இவை அடிப்படையில் உடலில் நீர் பற்றாக்குறையின் விளைவுகள் ஆகும், இது செரிமான அமைப்பு உட்பட மனித உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகளை அகற்றுவதற்கு முதன்மையாக காரணமாகும்.
பின்னர் உணவில் நார்ச்சத்து குறைபாடு உள்ளது, இது ஒரு நல்ல செரிமான செயல்முறையை உறுதி செய்வதற்கும் அவசியம், உணவில் நல்ல அளவு நார்ச்சத்து இருப்பதை உள்ளடக்கியது, இது செரிமானத்தை எளிதாக்குவது மட்டுமல்லாமல், கழிவுகளை வெளியேற்றுவதற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மனித உடல்.
இயற்கை மற்றும் தரமான தோல் பராமரிப்பை உறுதிப்படுத்த உதவும் சில உணவு பரிந்துரைகள் இங்கே:
உங்கள் நீர் நுகர்வு அதிகரிக்க. இது உடலை குளிர்விப்பது மட்டுமல்லாமல், தேவையற்ற நச்சுகளின் உடலை சுத்தம் செய்வதற்கும், அமைப்பைப் புதுப்பிப்பதற்கும் உதவும். சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
கொட்டைகள், விதைகள், உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் கொடிமுந்திரி போன்ற உயர் ஃபைபர் சிற்றுண்டிகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஆப்பிள் போன்ற பழங்கள், காலிஃபிளவர் போன்ற காய்கறிகள், பீன்ஸ் மற்றும் பருப்பு வகைகள், ஆளி விதைகள் மற்றும் பச்சை இலை காய்கறிகள் போன்றவற்றில் சிற்றுண்டி.
இறுதியாக, கணினியில் அதிக சர்க்கரை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளாக மாறி கலோரிகள் மற்றும் தேவையற்ற கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வடிவத்தில் உள் வெப்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக வறண்ட சருமம் மற்றும் சுருக்கங்கள் ஏற்படும்.
