మీకు సరైన చర్మ సంరక్షణ నియమాన్ని కనుగొనండి

చర్మ సంరక్షణ జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం. మీకు మొటిమలు లేదా ఇతర సమస్యలు ఉంటే, మీరు మీ చర్మానికి సరిగ్గా చికిత్స చేయలేకపోవచ్చు. మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి కొన్ని మంచి చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలను కనుగొనడానికి చదువుతూ ఉండండి.

మీరు మేకప్ చేసినప్పుడు మంచానికి వెళ్లవద్దు. మీ శరీరం మరియు మీ చర్మం మరుసటి రోజు తమను తాము పునరుత్పత్తి చేయడానికి మరియు మరమ్మత్తు చేయడానికి సమయం కావాలి. రాత్రంతా మూసివేయబడిన రంధ్రాలు మీ చర్మం he పిరి పీల్చుకోవడానికి మరియు మరమ్మత్తు చేయడానికి అనుమతించవు. అందుకే మీరు విశ్రాంతి తీసుకునే ముందు మీ అలంకరణను కడగడం చాలా కీలకం.

వేసవిలో ఎయిర్ కండిషనింగ్ మరియు శీతాకాలంలో వేడి చేయడం ద్వారా చర్మం దెబ్బతింటుంది. ఈ సమయంలో, ముఖ్యమైన నూనెలను నివారించడానికి ఎక్కువ స్నానం చేయవద్దు. ఈ సమయాల్లో ఆ మెరుస్తున్న చర్మాన్ని పొందడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ స్నానం చేసే షెడ్యూల్కు కట్టుబడి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

మీ చేతులు ఎండిపోకుండా మరియు పగుళ్లు రాకుండా కాపాడటానికి, మీరు వంటకాలు మరియు బట్టలు ఉతకడానికి ప్రతిసారీ రబ్బరు చేతి తొడుగులు ధరించాలి. చేతి చర్మం దుర్వినియోగం అవుతుంది మరియు తేమ అవసరం. వారానికి ఒకసారి నైట్ క్రీమ్ను మీ చేతుల్లో ఉంచండి.

షేవింగ్ క్రీమ్కు ఈ సులభ ప్రత్యామ్నాయాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా రేజర్ బర్న్స్ మానుకోండి. మీ షేవింగ్ క్రీమ్ను మీరు తప్పిన తర్వాత కండీషనర్ లేదా ఆలివ్ ఆయిల్ ఉపయోగించండి. మీరు మీ కాళ్ళను హైడ్రేట్ చేయవచ్చు మరియు అదే సమయంలో గొరుగుట చేయవచ్చు.

గ్లిజరిన్ వంటి ఎమోలియెంట్స్ ఉన్న పెద్దమనిషి మీ చర్మం యొక్క స్థితిని, మాయిశ్చరైజర్ మాదిరిగానే మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు వాటిని తరచుగా స్నానాలలోని ప్రత్యేక దుకాణాలలో కనుగొనవచ్చు.

సన్బెడ్లను అన్ని ఖర్చులు మానుకోండి. దీపాల నుండి ప్రత్యక్ష కాంతి అకాల వృద్ధాప్యం మరియు చర్మ క్యాన్సర్కు కారణమవుతుంది. ఆరోగ్యంగా కనిపించే తాన్ పొందడం వల్ల కొన్ని సంవత్సరాలలో మీ చర్మం ఆరోగ్యానికి ఖర్చవుతుంది.

మీ చర్మం యొక్క మిగిలిన భాగాల మాదిరిగానే మీ పెదాలను రక్షించండి. పెదవి alm షధతైలం ఎంచుకునేటప్పుడు, UV రక్షణ ఉన్నదాన్ని ఎంచుకోండి. పెదవులు చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు వాటిని హానికరమైన కిరణాల నుండి రక్షించాలి. ఈ రోజు, జనాభాలో సగం కంటే తక్కువ మందికి UV రక్షణతో లిప్ బామ్ ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉందని తెలుసు. దురదృష్టవశాత్తు, ఇది జనాభాలో సగానికి పైగా వారి పెదవులకు UV రక్షణ లేకుండా పోతుంది.

చర్మం దద్దుర్లు, మొటిమలు లేదా ఇతర చర్మ పరిస్థితులు మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేస్తే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించడానికి వెనుకాడరు. మీరు స్వీకరించే ప్రిస్క్రిప్షన్లతో చాలా చర్మ వ్యాధులకు చికిత్స చేయవచ్చు. చర్మ సమస్యలకు మద్దతు ఇవ్వనప్పుడు, అవి మరింత తీవ్రమవుతాయి మరియు ఇతర సమస్యలను కలిగిస్తాయి.

కలబంద మీ ఆహారంలో చేర్చడానికి ఒక ముఖ్యమైన అంశం. దీనికి అమైనో ఆమ్లాలు మరియు  విటమిన్ ఇ   కూడా ఉన్నాయి; రెండూ చర్మాన్ని బాగు చేయడానికి సహాయపడతాయి. దీనిని ఉపయోగించడానికి, షవర్ తర్వాత కలబంద జెల్ను వర్తించండి. మీరు ఎంత త్వరగా మచ్చను నేర్చుకుంటారో, అది మంచి కోసం అదృశ్యమవుతుంది.

కొన్ని బాడీ వాషెస్ దీర్ఘకాలంలో మీ చర్మం నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తాయి. బదులుగా విటమిన్లతో మాయిశ్చరైజింగ్ బాడీ వాష్ ఉపయోగించండి. మాయిశ్చరైజర్లు మీ చర్మానికి తగిన తేమ సమతుల్యతను అందిస్తాయి మరియు విటమిన్లు మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు చక్కగా పోషించుకుంటాయి.

మీ చక్కెర తీసుకోవడం తగ్గించడం ద్వారా మీ చర్మం అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించండి. ప్రోటీన్ కణాలకు కట్టుబడి ఉండే మీ గ్లూకోజ్ స్థాయిని ఎక్కువ చక్కెర పెంచుతుందని మనలో చాలామంది గ్రహించరు. ఇటువంటి ప్రోటీన్ కణాలు అనేక శరీర ప్రక్రియలలో కష్టపడి పనిచేస్తాయి మరియు చర్మ స్థితిస్థాపకత, స్నాయువు పనితీరు మరియు మరెన్నో పాత్ర పోషిస్తాయి. అధిక చక్కెరలు చర్మం ముడతలు మరియు కుంగిపోవడానికి కారణమవుతాయి.

వేడిని నివారించడం కీలకం. మీకు సన్స్క్రీన్ ఉన్నప్పటికీ సూర్యుడు మీ చర్మాన్ని బర్న్ చేయగలడు, మరియు వేడి మాత్రమే చర్మాన్ని ఎర్రగా చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మీరు ఒక ఆవిరి స్నానంలో కూర్చుంటే లేదా ఎక్కువ కారంగా ఉండే ఆహారాలు తింటే చర్మంలో విరిగిన కేశనాళికలు కనిపిస్తాయి.

మీరు యెముక పొలుసు ation డిపోవడం చికిత్సలో నిమగ్నమైతే, పరిమాణం కంటే చికిత్స యొక్క నాణ్యత గురించి ఎక్కువ ఆందోళన చెందండి. ముఖ చర్మం యొక్క రెగ్యులర్, పొడవైన కానీ సున్నితమైన యెముక పొలుసులు చర్మం శుభ్రంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు చైతన్యం నింపేలా చేస్తుంది. మీ చర్మాన్ని ఎప్పుడూ రుద్దకండి. కడగడం వల్ల రివర్స్ చేయలేని నష్టం జరుగుతుంది.

మీరు ఎక్స్ఫోలియేట్ చేసినప్పుడు గట్టిగా నొక్కకండి. ఇది మీ చర్మానికి చికాకు మరియు నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. మీ లక్ష్యం లోతైన ప్రక్షాళన అయితే, సాధారణం కంటే ఎక్కువసేపు ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయండి. ఇది మీ చర్మానికి హాని కలిగించకుండా మీ రంధ్రాలను మరింత తెరుస్తుంది.

చర్మ సంరక్షణ కోసం తీవ్రమైన చికిత్స మీ చేతులు మరియు గోళ్ళకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. మీరు బలమైన గోర్లు, తక్కువ ముడతలు మరియు మెరుగైన టోన్ మరియు ఆకృతిని పొందుతారు. షుగర్ స్క్రబ్తో ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి, కొన్ని నిమిషాలు వదిలివేయండి. కుంచెతో శుభ్రం చేయు మరియు మాయిశ్చరైజర్ వాడండి. ఈ స్క్రబ్ను సున్నితంగా పని చేయండి, ఆర్కైవింగ్ కోసం మీ క్యూటికల్స్ను ఒకేసారి నెట్టండి.