ఆరోగ్యకరమైన గ్లో కోసం మీ చర్మ సంరక్షణను వ్యక్తిగతీకరించండి

మీ చర్మం యొక్క ఆరోగ్యం మరియు దాని రూపాన్ని మీరు బయటి నుండి మరియు లోపలి నుండి పని చేయవలసి ఉంటుంది. మీ దృష్టిని ఒక భాగంలో కేంద్రీకరించడం మీకు కావలసిన ఫలితాలను ఇవ్వదు. మీరు రక్షణ లేనివారు కాదు. కొన్ని ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు ఇక్కడ భాగస్వామ్యం చేయబడ్డాయి.

తేనె చర్మానికి గొప్ప ముసుగు తయారు చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. తేనె మీ చర్మంపై ఎరుపును నియంత్రించగలదు మరియు మీ చర్మంపై ప్రకాశవంతమైన గ్లోను సృష్టించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ముసుగు మీరు ప్రతి వారం చేస్తే మీ మొత్తం రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీకు లభించే మొటిమల పరిమాణం మరియు పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది.

కలబంద అనేది మచ్చల రూపాన్ని తగ్గించడానికి ప్రజలకు సహాయపడుతుంది. కలబందలో  విటమిన్ ఇ   మరియు అమైనో ఆమ్లాలు చాలా ఉన్నాయి, ఇవి చర్మాన్ని బాగుచేయడానికి సహాయపడతాయి. స్నానం చేసిన తర్వాత మీ మచ్చ కణజాలంపై కొంత కలబందను రుద్దండి. ఇటీవలి మచ్చ, మీరు ion షదం అనువర్తనాలతో దాన్ని తగ్గించడం లేదా తొలగించడం ఎక్కువ.

మీ చేతులు మరియు కాళ్ళపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. చాలా మంది ప్రజలు తమ కాళ్ళు, చేతులు మరియు ముఖంపై దృష్టి సారించడం వల్ల చేతులు, కాళ్ళు నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. మీ పాదాలను పొడిగా ఉంచడానికి, మాయిశ్చరైజర్ పుష్కలంగా వర్తించండి మరియు పడుకునే ముందు కాటన్ సాక్స్ మీద ఉంచండి. మీ చేతుల కోసం, హ్యాండ్ క్రీమ్ వేసి కొన్ని గంటలు కాటన్ పాడ్స్ తీసుకోండి. ఒక్కసారి ఉపయోగించిన తర్వాత మీకు అవకాశం కనిపిస్తుంది.

మీరు ఒత్తిడికి గురైతే మొటిమలు మరియు ఇతర చర్మ సమస్యలు వస్తాయి. మంచి చర్మం కోసం మీ జీవితంలోని ఒత్తిడిని తొలగించండి. అప్రధానమైన బాధ్యతలను తగ్గించండి, మీ కోసం సమయాన్ని వెతకండి మరియు మీలో చాలా అందంగా ఉండటానికి ప్రతిరోజూ కొద్దిగా విశ్రాంతి తీసుకోండి.

మీ చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి  విటమిన్ ఇ   అవసరం. విటమిన్ ఇలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ తో పోరాడగలవు. బ్లూబెర్రీస్, బొప్పాయి మరియు బాదం  విటమిన్ ఇ   అధికంగా ఉండే కొన్ని ఆహారాలు. విటమిన్ ఎ ముదురు ఆకు కూరలలో కూడా కనిపిస్తుంది.

మీ పెదవులు ప్రపంచంలోని అత్యంత సున్నితమైన చర్మ రకాల్లో ఒకటిగా ఉంటాయి. మీరు అవసరమైన విధంగా బామ్స్ మరియు చాప్ స్టిక్ ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి. ఇది మీ పెదాలను తేమగా మరియు ఎండ దెబ్బతింటుంది.

మీ బట్టలు ఉతకేటప్పుడు, వాటిని ఫాబ్రిక్ మృదుల పరికరంలో ఉంచండి. మీ బట్టలు మృదువుగా ఉంటే, మీ చర్మం చికాకు పడే అవకాశం తక్కువ. మీరు పొడి గాలి స్థితిలో నివసిస్తుంటే ఇది గొప్ప ఎంపిక.

మీ చర్మాన్ని ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయడానికి బేకింగ్ సోడా ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి. బేకింగ్ సోడా ఒక అద్భుతమైన ఎక్స్ఫోలియంట్, మరియు ఇది కూడా చౌకగా ఉంటుంది. అదనంగా, ఇది మీ చర్మం ఉపరితలంపై చనిపోయిన చర్మ కణాలను తగ్గిస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు మృదువుగా వదిలివేస్తుంది.

పొడి చర్మం నివారించడానికి వీలైతే ఇంట్లో మరియు పని వద్ద హ్యూమిడిఫైయర్ వాడండి. గాలిలోని తేమ మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు నివసించే వాతావరణం పొడిగా ఉంటే, తేమతో కూడిన చర్మం దురద మరియు పొడి సమస్యను నివారించవచ్చు. నాణ్యత మరియు వ్యయంలో తేడా ఉన్న చాలా తేమ ఎంపికలు ఉన్నాయి, వీటిలో చాలావరకు చాలా సహేతుకమైనవి.

మీ పిల్లవాడు పొడి, చిరాకు చర్మాన్ని అభివృద్ధి చేస్తే, మాయిశ్చరైజర్తో రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు రుద్దండి. సువాసన కలిగిన మాయిశ్చరైజర్లను పెద్దల చర్మం కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించినందున వాటిని ఉపయోగించవద్దు. సమస్య కొనసాగితే, మీ శిశువైద్యుని సలహా కోసం అడగండి.

యునైటెడ్ స్టేట్స్లో సుమారు 14 మిలియన్ల మందికి రోసేసియా సమస్యలు ఉన్నాయని అంచనా, ఇది మచ్చలేని పరిస్థితి. ఈ రోసేసియా మొటిమల పాచెస్ పై చర్మ సంరక్షణ కోసం మీరు బ్రష్ ఉపయోగిస్తే, ఇది సహాయపడుతుంది. ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్న మీలో ఉన్నవారికి ఇది చాలా సహాయపడుతుంది.

వేడి మరియు ఎయిర్ కండిషనింగ్ మీ చర్మాన్ని ఆరబెట్టవచ్చు. ఈ నెలల్లో మీరు ఎక్కువగా స్నానం చేయకుండా చూసుకోండి, ఎందుకంటే ఇది అన్ని ముఖ్యమైన నూనెల చర్మాన్ని కోల్పోతుంది. మీ చర్మం ప్రకాశవంతంగా ఉండాలని కోరుకుంటే ప్రతి రోజు స్నానం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

జీవితంలో తరువాత యువ మరియు అందమైన చర్మం కావాలంటే మీరు ప్రతిరోజూ సన్స్క్రీన్ను ఉపయోగించాలి. సూర్యుడు చిన్న చిన్న మచ్చలు, ముడతలు మరియు మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాడు. ఎస్పిఎఫ్ 15 సన్స్క్రీన్ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు మీరు లక్ష్యంగా పెట్టుకోవాలనుకుంటున్నారు.

ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం వారానికి మూడు సార్లు ఎక్స్ఫోలియేషన్ పద్ధతిని ఉపయోగించండి. ముఖం కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన స్క్రబ్ను ఉపయోగించడం గుర్తుంచుకోండి. మరింత సున్నితమైన చర్మం కోసం తేమ ఎక్స్ఫోలియెంట్లు లభిస్తాయి. చర్మం యొక్క యెముక పొలుసు ation డిపోవడం చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఈ అభ్యాసం మీ రంధ్రాలను తెరుస్తుంది మరియు చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగిస్తుంది. మీరు క్రమం తప్పకుండా ఎక్స్ఫోలియేట్ చేసినప్పుడు, మీ చర్మం యొక్క కొత్త మెరుపును మీరు త్వరలో గమనించవచ్చు.

పోషకాలు అధికంగా ఉండే నూనెలు సోరియాసిస్లో ఉపయోగించడానికి గొప్ప ఉత్పత్తులు. ఈ నూనెలలో అర్గాన్ నూనె ఒకటి. ఇది అదే పేరుతో ఉన్న చెట్టు నుండి తీసుకోబడింది. ఈ నూనె సోరియాసిస్ బారిన పడిన చర్మం యొక్క మెరుస్తున్న రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది.