మీ చర్మం మెరుస్తూ ఉండటానికి సులభమైన చిట్కాలు
ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కలిగి ఉండటం మచ్చలు మరియు మొటిమలు లేకపోవడమే కాదు. ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి మంచి చర్మ సంరక్షణ తప్పనిసరి అని అర్థం చేసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. సాధారణ రోజువారీ ప్రక్షాళన నుండి పీల్స్ వంటి మరింత తీవ్రమైన చికిత్సల వరకు అనేక రకాల చర్మ సంరక్షణ చికిత్సలు ఉన్నాయి. మీరు చదవబోయే చిట్కాలు మీకు ఏది ఉత్తమమో నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
మీ చర్మం యొక్క సున్నితమైన చికిత్స కీలకం. ఈత మీ చర్మం నుండి సహజ నూనెలను తొలగించగలదు కాబట్టి ఈత కొట్టేటప్పుడు చాలా వేడి నీటిని నివారించండి; అందువల్ల, మీరు మంచినీటితో ఈత కొట్టాలి మరియు వాటిని వీలైనంత తక్కువగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించాలి. స్నానం నుండి బయలుదేరేటప్పుడు, మీరు కారును ఎండబెట్టినట్లుగా తీవ్రంగా రుద్దకండి. సున్నితంగా ఉండండి మరియు మీ చర్మం నయం చేయనివ్వండి.
మీరు ఉపయోగించగల కొన్ని మొక్కలు కొన్ని మందుల కన్నా మంచివి. అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన నూనెలలో ఒకటి, అర్గాన్ ఆయిల్, అర్గాన్ చెట్టు నుండి పొందిన సహజ ఎమోలియంట్. ఇది పొలుసుల ఎరుపు ప్రాంతాలను మరియు సోరియాసిస్ యొక్క ఇతర లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
షేవింగ్ చేసేటప్పుడు చర్మపు చికాకును నివారించడానికి మంచి మార్గం వెచ్చని నీటితో ఆ ప్రాంతాన్ని తడి చేయడం. షేవింగ్ చేయడానికి ఐదు నిమిషాల ముందు ఇలా చేయండి. ఇది చేయుటకు, మీరు షేవ్ చేయదలిచిన ముఖం యొక్క భాగాన్ని వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టిన తువ్వాలను పట్టుకోవడం ఉత్తమ పరిష్కారం. ఇది ముఖ జుట్టును మృదువుగా చేస్తుంది, షేవింగ్ సులభం చేస్తుంది. షవర్ చేసిన తర్వాత షేవింగ్ రాగ్స్ కు అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం. మీరు మృదువైన జుట్టు కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు, కత్తిరించడం సులభం, చర్మం గీతలు పడకూడదు.
శీతాకాలం మరియు వేసవిలో, మీ చర్మం చలి, విపరీతమైన వేడి మరియు కరువు నుండి ఎక్కువ నష్టాన్ని ఎదుర్కొంటుంది. ఈ సమయంలో, ముఖ్యమైన నూనెలను నివారించడానికి ఎక్కువ స్నానం చేయవద్దు. వీలైతే, ఆరోగ్యకరమైన మెరుపును కొనసాగించడానికి ఈ కాలాల్లో ప్రతిరోజూ షవర్ కార్యకలాపాలను పరిమితం చేయండి.
రెగ్యులర్ వాష్ కంటే మీ ముఖం నుండి చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడటానికి, ఎక్స్ఫోలియేటింగ్ ప్రయత్నించండి. మీరు పని చేయడానికి ఎక్స్ఫోలియేషన్ గ్లోవ్, స్క్రబ్ లేదా తెల్ల చక్కెరను ఉపయోగించవచ్చు. చికాకు మరియు చర్మానికి నష్టం జరగకుండా వారానికి రెండుసార్లు ఎక్స్ఫోలియేట్ అయ్యేలా చూసుకోండి.
సిస్టమాటిక్ యెముక పొలుసు ation డిపోవడం అనేది చిన్న చర్మం పొందడానికి ప్రభావవంతమైన మరియు చవకైన పద్ధతి. చిన్న ధాన్యాలతో ఫేషియల్ స్క్రబ్స్ వాడండి మరియు వృత్తాకార కదలికలలో సున్నితంగా రుద్దండి. ఫలితం శీఘ్ర ఫేస్లిఫ్ట్ అవుతుంది. ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి ప్రతి వారం మీ చర్మాన్ని ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయండి.
ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయడానికి ముసుగుపై ఒక టన్ను డబ్బు ఖర్చు చేయడానికి మీరు ప్రయత్నించకపోతే, మీరు స్ట్రాబెర్రీలను ఉపయోగించవచ్చు. స్ట్రాబెర్రీలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు లాక్టిక్ ఆమ్లం ఉంటాయి. గ్రౌండ్ వోట్స్ వాడాలని నిర్ధారించుకోండి. దీన్ని అందమైన మాయిశ్చరైజర్తో కలపండి మరియు ముసుగును ముఖం మొత్తం ప్రాంతంపై నాలుగైదు నిమిషాలు మెత్తగా మసాజ్ చేయడం ద్వారా వ్యాప్తి చేయండి.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని అవలంబించడం ద్వారా ఫ్రీ రాడికల్స్ను అదుపులో ఉంచండి. మీరు క్రమం తప్పకుండా పండు, గ్రీన్ టీ మరియు డార్క్ చాక్లెట్ తింటున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ధూమపానం, ఒత్తిడి మరియు UV కిరణాల వల్ల కలిగే నష్టాన్ని నివారించడానికి మీ చర్మానికి సహాయపడతాయి.
మీ చర్మం పొడిగా ఉంటే షేవ్ చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. అలాగే, షేవింగ్ క్రీమ్ లేదా ఇలాంటి ఫోమింగ్ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించకుండా షేవింగ్ చేయకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. పొడి చర్మం షేవింగ్ చేస్తే అది చికాకు కలిగిస్తుంది మరియు ఇన్గ్రోన్ హెయిర్స్ లేదా రేజర్ బర్న్స్ కలిగిస్తుంది. షేవింగ్ చేసిన తర్వాత మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ చర్మాన్ని ion షదం చేయాలి. ఇది అవసరమైన తేమను అందిస్తుంది మరియు చర్మపు చికాకు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
కోతలు ఉంటే మీ నోటిపై నియోస్పోరిన్ వాడండి. మీ పెదాలను నొక్కకుండా జాగ్రత్త వహించండి, ఎందుకంటే మీరు పెదవులు చాప్ అని అనుకునేవి ఫంగల్ కావచ్చు.
కొనుగోలు చేయడానికి ముందు సన్స్క్రీన్పై లేబుల్ని తప్పకుండా చదవండి. సన్స్క్రీన్స్లో చాలా భిన్నమైన పదార్థాలు ఉంటాయి. ఉత్తమ సన్స్క్రీన్లో అవోబెంజోన్, టైటానియం డయాక్సైడ్ లేదా జింక్ ఆక్సైడ్ ఉండాలి, ఈ పదార్థాలు చర్మాన్ని UV కిరణాల నుండి రక్షిస్తాయి. మీ సున్నితమైన చర్మాన్ని ఆందోళన కలిగించే అనుమానాస్పద పదార్ధాలను గుర్తించడానికి పదార్థాల జాబితాను చదవండి.
మీరు మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ప్రారంభిస్తే, మీరు వాటిని ఉపయోగించినప్పుడు మీరు స్థిరంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తే, మీకు మంచి ఫలితాలు వస్తాయి. మీ చర్మ సంరక్షణ రెజిమెంట్ శ్రద్ధగా ఉండటానికి మీకు రిమైండర్ అవసరమైతే, మీ ఉత్పత్తులను ప్రజల దృష్టిలో ఉంచండి. ఈ ఉత్పత్తులను మీ పడక పట్టిక దగ్గర ఉంచండి.
అందమైన చర్మం కలిగి ఉండటానికి, మద్య పానీయాలకు దూరంగా ఉండాలి. అప్పుడప్పుడు తీసుకోవడం ఆమోదయోగ్యమైనది, కానీ ఎక్కువగా జిడ్డుగల చర్మం మరియు విస్తరించిన రంధ్రాలకు దారితీస్తుంది. ఇది అధిక నూనె కారణంగా రంధ్రాల అడ్డుపడటం మరియు చర్మం పగిలిపోవడానికి దారితీస్తుంది.
చల్లని నెలల్లో మీ చర్మం రోజువారీ హైడ్రేషన్ కీలకం. పరిసర తేమ తగ్గడం ప్రారంభించినప్పుడు, చర్మం పొడిగా మరియు అసౌకర్యంగా మారే అవకాశం ఉంది. చేతిలో ఉన్న వస్తువులను తీసుకోండి మరియు అధికంగా పొడిబారిన చర్మంతో వ్యవహరించే ఈ సీజన్ను నివారించండి.
