ఆహారం మరియు చర్మ సంరక్షణ

చాలామంది మీరు చెప్పినట్లు మీరు తినేది, మరియు మీరు తినేది మీ చర్మం యొక్క రూపాన్ని చూపుతుంది. అందువల్ల ఆహారం మరియు చర్మ సంరక్షణ మధ్య పరస్పర సంబంధం యొక్క ప్రాముఖ్యతను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది ప్రజలు ఈ రోజు ఆధునిక మనిషికి తెలిసిన సాధారణ రుగ్మతతో బాధపడుతున్నారు, అవి es బకాయం, మరియు సైన్స్ మనం సమయం మరియు సమయాన్ని నిరూపించింది, మనం తినే ఆహారం మన చర్మం కనిపించిన వెంటనే వ్యక్తమవుతుంది.

అధిక బరువు ఉన్న వ్యక్తి యొక్క స్పష్టమైన రూపాన్ని కాకుండా ob బకాయం యొక్క కనిపించే సంకేతాలను ఉదాహరణకు తీసుకోండి, కానీ జాగ్రత్తగా చూడండి మరియు చర్మం కూడా వ్యాధి సంకేతాలను చూపిస్తుందని గమనించండి.

శరీరమంతా చర్మం మడతలు, ముఖ్యంగా మెడ, చంకలు, మోచేతులు, మోకాలు మరియు ముక్కు యొక్క చర్మం నల్లబడటం ఒకటి.

కొంతమందికి, ఇది పెదవులు మరియు కనురెప్పల యొక్క రెండు వైపులా కూడా కనిపిస్తుంది, కొన్నిసార్లు కక్ష్యల చుట్టూ కూడా.

చర్మం యొక్క ఈ చీకటి ప్రక్రియలు శరీరంలోని es బకాయం వల్ల సంభవిస్తాయి మరియు చర్మం యొక్క సంరక్షణ లేదా ప్రక్షాళన వాటిని తొలగించదు, జీవనశైలిలో మార్పు తప్ప, తినడం మరియు తినడం అలవాటు వంటివి.

అయితే, డైటింగ్ అనేది ఎప్పటికప్పుడు చాలా కష్టమైన పనిగా మిగిలిపోయింది, మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం వెతుకుతున్నారే తప్ప, చర్మం కోసం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం ప్రభావాలను చూడవచ్చు మరియు గమనించవచ్చు.

దీన్ని ఎలా సాధించవచ్చు? మీ సమస్యకు మీకు నిజంగా సరైన సమాధానం ఉంది మరియు మీరు దానికి సమాధానం ఇవ్వగలరు.

అయితే, కొనసాగించడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

మొదట, మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి మీ ఆహారం లేదా సహాయక బృందం కోసం డైట్ ప్రోగ్రామ్ భాగస్వామిని స్థాపించడానికి ప్రయత్నించండి.

మీ ఏకాంతం ద్వారా ఆహారాన్ని కొనసాగించడం సాధారణంగా మీ డైట్ ప్రోగ్రామ్ను కాలువలోకి దిగడానికి మాత్రమే దారితీస్తుంది, ఎందుకంటే మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి లేదా విజయవంతం కావడానికి తోటివారి యొక్క ప్రత్యక్ష మద్దతు మీకు లేదు.

మీ ఆహారం మరియు మీ చర్మ సంరక్షణ ప్రణాళిక కోసం ఫలితాన్ని సాధించాలనే అదే కోరికను పంచుకునే స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడితో మీరు దీన్ని చేయవచ్చు, ఎందుకంటే మీకు సహాయం చేయడానికి ఒకరిని నియమించడం మంచిది. మీ దాణా కార్యక్రమం యొక్క పరిణామాన్ని అనుసరించండి.

అభిప్రాయం మరియు ప్రేరణ సహాయం మీకు ముందుకు సాగడానికి మరియు మీ డైట్ ప్రోగ్రామ్ను పూర్తి చేయమని సవాలు చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

మా ఆహారం మరియు చర్మ నియమావళి కార్యక్రమానికి కొంత ఆహ్లాదకరమైనదాన్ని జోడించడానికి ప్రయత్నించండి, ఇది మీకు మరింత ఆనందదాయకమైన ప్రోగ్రామ్ను కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, మీరు కోరుకున్న ఫలితాలను పొందే వరకు మీరు కొనసాగించవచ్చు, ప్రోగ్రామ్ డైట్ కాకుండా మీరు బాధపడేలా చేస్తుంది లేదా దేనిపై సందేహాలు కలిగిస్తాయి మీరు మీ ఆహారం లేదా మీ చర్మ సంరక్షణ కార్యక్రమాన్ని వదిలివేసి ఉండవచ్చు.

చివరగా, మీ డైట్ ప్రోగ్రామ్ను అదనపు వ్యాయామ కార్యక్రమంతో కలపండి. శారీరక శ్రమ మీ ఆహారాన్ని వేగవంతం చేయడంలో మీకు సహాయపడే ఉత్తమ మార్గం ఎందుకంటే మీరు ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేయాలి ఎందుకంటే మీరు బరువు తగ్గినప్పుడు, మీ చర్మం వెంటనే మీరు కోల్పోయిన పౌండ్ల ఆకారాన్ని తీసుకోదు మరియు మీ చర్మం అదే విధంగా ప్యాక్ చేయకపోతే మీరు బరువు కోల్పోయారని, అది దాని ఆకారాన్ని మరియు దాని వదులుగా ఉండే ప్రభావాన్ని నిలుపుకుంటుంది.

మీ డాక్టర్ లేదా న్యూట్రిషన్ స్పెషలిస్ట్ నుండి ఎల్లప్పుడూ సలహా తీసుకోండి. వారు మీకు ఏ డైట్ ప్రోగ్రామ్ను కొనుగోలు చేయవచ్చనే దాని గురించి అవసరమైన సమాచారాన్ని వారు మీకు అందించగలరు, అలాగే మీ చర్మ నిర్మాణాన్ని పూర్తి చేయడంలో మీకు సహాయపడే ఫిట్నెస్ మరియు చర్మ సంరక్షణ నిపుణులు. చికిత్స కూడా.

మీరు ఆహారం తీసుకోవాలనుకున్నప్పుడు ఎల్లప్పుడూ జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఏది ఉత్తమమో తెలుసుకోవడం మంచిది మరియు మీరు జరగబోతోందని మీరు అనుకోని దాని గురించి చింతిస్తున్నాము.