اس مددگار نوک سے اپنی جلد کو صحت مند اور جوان رکھیں

مستقبل میں اس کی خوبصورتی کو یقینی بنانے کے لئے اپنی جلد کی پرورش کے لئے وقت اور خیال رکھیں۔ اگر آپ اپنی جلد کی دیکھ بھال کرتے ہیں تو ، آپ عمر کے ساتھ ساتھ جلد کو بہتر رکھیں گے۔ اس مضمون میں آپ کو اپنی جلد کی دیکھ بھال کرنے کے لئے مفید نکات ملیں گے۔

مونڈنے والی کریم کے اس متبادل کو استعمال کرکے استرا جلانے سے بچیں۔ اگر آپ نے اپنی معمول کی مونڈنے والی کریم استعمال کی ہے ، لیکن اگر آپ استرا جلانے کا رجحان رکھتے ہیں تو زیتون کا تیل یا روایتی کنڈیشنر آزمائیں۔ آپ نہ صرف بالوں سے چھٹکارا پائیں گے بلکہ آپ اپنے پیروں کو بھی نرم اور ہموار بنائیں گے۔

اگر آپ کی جلد خشک ہو تو مونڈنے نہ کریں۔ نیز ، مونڈنے کی کوشش نہ کریں جب تک کہ آپ کی مدد کیلئے جھاگ پیدا کرنے والا سامان نہ ہو۔ اگر آپ منڈواتے ہیں اور آپ کی جلد خشک ہوتی ہے تو ، آپ کے بالوں میں اندھیرے پڑ سکتے ہیں یا آپ کی جلد میں استرا جلنے کا امکان پیدا ہوگا۔ مونڈنے پر ، فارغ ہوجانے کے بعد آفٹر شیور کا اطلاق یقینی بنائیں۔ اس سے ضروری نمی مل سکتی ہے اور جلد کی جلن کو دور کیا جاسکتا ہے۔

جب آپ اپنی جلد کو تیز کرتے ہیں تو ، مقدار سے پہلے معیار کے بارے میں سوچیں۔ اچھ qualityے معیار کی مصنوع کے ساتھ چہرے کی جلد کا لمبا اور نرم ایکسفولیشن آپ کی جلد کو صحت مند ، صاف اور تندرست رکھے گا اگر باقاعدگی سے یہ کام کیا جائے تو۔ یہ اس لئے نہیں کہ اسے سکرب کہا جاتا ہے کہ آپ کو اپنی خام جلد کو رگڑنا پڑتا ہے۔

اپنے آپ کو دھوپ سے بچانے کے لئے انار کی گولیاں ایک عمدہ آئیڈیا ہیں اور زیادہ تر ہیلتھ فوڈ اسٹوروں پر پائے جاتے ہیں۔ یہ سپلیمنٹس سورج کی مضر شعاعوں سے جلد کی مزاحمت میں اضافہ کریں گے ، خود کو جلانے کے بجائے آپ کو ٹین کرنے میں مدد دیں گے۔ وہ فطری اور مکمل طور پر محفوظ ہیں۔ صحت مند جلد کا ہی وہ اثر دیتے ہیں۔

ان کے جوان ہونے کے لئے اپنے ہاتھوں کا خیال رکھیں۔ جلد کے مردہ خلیوں کو نکالنے کے لئے شوگر کی نرم جھاڑی کا استعمال کریں اور آپ کے ہاتھوں کو جوان کرنے کے لئے گھس جانے دیں۔ پانی سے کللا کرنے کے بعد ایک موٹا موئسچرائزر استعمال کریں۔ کریم کو ہاتھوں اور کٹیکلز میں اچھی طرح رگڑیں۔ پھر ، خود ایک مینیکیور کریں اور اس کی خوبصورتی کی تعریف کریں۔

ہر دوسرے دن اپنی جلد کو تیز کریں۔ اپنے چہرے کے لئے خاص طور پر ڈیزائن کردہ ایک اسکرب کا استعمال کریں۔ اگر آپ کی جلد حساس ہے تو ، نمیورائزنگ ایکسفولینٹس کو تلاش کریں۔ ایکسفولیشن کے بہت سے فوائد ہیں ، بشمول غیر منقطع سوراخوں اور مردہ جلد کو ختم کرنا۔ اگر آپ ایکسفولیئشن کی مشق کرتے ہیں تو آپ کی چمک دمک ہوگی۔

سنسکرین کو اپنے چہرے پر لگاتے وقت اسپنج استعمال کریں۔ اسفنج کا طریقہ آپ کو چپچپا ، کبھی کبھی گھنے ، احساس سے بچنے میں مدد فراہم کرتا ہے جو آپ کے چہرے پر سنسکرین لگانے کے ساتھ آسکتا ہے۔ اس سے سورج کی اسکرین کو آپ کے سوراخوں میں اور بھی گہرائی میں داخل ہونے میں مدد ملے گی۔

کسی بھی جلد کی دیکھ بھال کے معمول کے لئے بہت زیادہ نیند ضروری ہے۔ اگر آپ کو کافی نیند نہیں آتی ہے تو ، اس سے آنکھوں کے نیچے جھریاں اور جھریاں پڑسکتی ہیں۔ رات کے وقت آٹھ گھنٹے بند رہنے سے لطف اٹھائیں آپ کے مفاد میں ہے۔ اس سے دن کے دوران تناؤ کم ہوتا ہے اور آپ کی جلد کی نمائش بہتر ہوتی ہے۔

اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کی جلد جوان اور خوبصورت رہے تو ہر وقت سن اسکرین پہنیں۔ سورج جلد کو نقصان پہنچاتا ہے اور دھوپ کے دھبے ، وقت سے پہلے عمر بڑھنے ، دھبوں ، فریکلز اور جھریاں کا سبب بنتا ہے۔ اس بات کا یقین کریں کہ ایس پی ایف 15 یا اس سے زیادہ کے ساتھ سنسکرین پہنیں۔ یہ آپ کی جلد کو سورج کے اثرات سے بچاتا ہے۔

مردہ جلد کے خلیوں کو ہٹانے کا ایک مؤثر طریقہ یہ ہے کہ ایک exfoliating جھاڑی کا استعمال کریں۔ اس سے آپ کے چہرے کی سطح پر مردہ جلد کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔ جلد کے ان مردہ خلیوں سے چھٹکارا پانے کے لئے ایک معروف صفائی سے نرمی اختیار کریں ، جو آپ کی جلد کو ایک روشن رنگت بخشے گی۔ اس کے علاوہ ، آپ اپنے چھیدوں میں پھنسے گندگی یا تیل سے بھی چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں ، جس سے یہ چھوٹا ہوجائے گا۔

اپنی جلد کو صحت مند رکھنے کے لئے سگریٹ نوشی بند کرو۔ سگریٹ نوشی آپ کی جلد کو عمر بڑھنے لگتی ہے کیونکہ اس سے خون کا بہاو کم ہوتا ہے اور آکسیجن آپ کی جلد سے دور رہتی ہے۔ یہ دیگر بہت سے غذائی اجزاء جیسے وٹامنز اور معدنیات کو بھی ختم کرتا ہے۔ اس سے آپ کی جلد کو ایلسٹن اور کولیجن تیار کرنا زیادہ مشکل ہوجاتا ہے۔ تمباکو نوشی چھوڑنا نہ صرف آپ کی جلد کو فائدہ پہنچائے گا ، بلکہ اس سے آپ کی جان بھی بچ سکتی ہے۔

شوگر کی کھپت کو کم کرنا جلد کی قبل از وقت عمر کو روک سکتا ہے۔ بہت سے لوگوں کو یہ احساس نہیں ہے کہ شوگر کی مقدار زیادہ آپ کے بلڈ شوگر کو بڑھاتا ہے اور آپ کے پروٹین خلیوں سے چپک جاتا ہے۔ یقین کریں یا نہیں ، یہ خلیے درحقیقت کچھ چیزوں کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں ، جیسے آپ کی جلد کی مضبوطی ، نیز کارٹلیج یا لگاموں کی طاقت۔ بہت زیادہ شوگر کا استعمال جلد کی جھریاں اور ٹوٹ پھوٹ کا سبب بنے گا۔

اپنے ہاتھوں کو کریک اور خشک ہونے سے بچانے کے لئے ، برتن یا کپڑے دھوتے وقت ربڑ کے دستانے پہنیں۔ بار بار ہاتھ دھونے کی وجہ سے ، اکثر موئسچرائز کرنا ضروری ہے۔ ان سے بہتر سلوک کرنے کے لئے ہفتے میں ایک بار نائٹ کریم اپنے ہاتھوں پر رکھیں۔

منہ پر کٹے ہوئے زخموں یا زخموں کا علاج کرنے کے لئے دن بھر اینٹی بائیوٹکس کے ساتھ مرہم نیسوپورن کا استعمال کریں۔ اپنے ہونٹوں کو نہ چاٹنے کی کوشش کریں کیونکہ آپ کو صرف پھٹے ہوئے ہونٹوں کے بجائے کوکیی انفیکشن ہوسکتا ہے۔