اپنی عمدہ تجاویز سے اپنی جلد کو بہتر بنائیں

خوبصورت جلد خوبصورت نظر سے زیادہ ہے۔ جلد کی دیکھ بھال آپ کی صحت کے لئے بہت ضروری ہے۔ اپنی جلد کو بہتر بنانے کے ل You آپ کو مہنگی مصنوعات خریدنے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ مضمون آپ کو اس بات کا ایک اچھا اندازہ فراہم کرسکتا ہے کہ آپ اپنی جلد کی دیکھ بھال کیسے کرسکتے ہیں۔

اگر آپ اپنی جلد اور بالوں کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو اپنے  وٹامن ای   کی مقدار میں اضافہ کریں۔  وٹامن ای   کے بارے میں عمدہ بات یہ ہے کہ یہ اینٹی آکسیڈینٹس سے مالا مال ہے اور خراب فری ریڈیکلز کو آسانی سے لڑ سکتا ہے۔ بادام ، بلوبیری اور پپیتا جیسے بھرپور کھانے کی اشیاء تلاش کریں۔ گہری پتیوں والی سبزیاں بھی اس غذائیت کا ایک بہترین ذریعہ ہیں۔

اپنی جلد کو بے عیب نظر دینے کے لئے اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کھائیں۔ اومیگا 3 مالدار فیٹی ایسڈ کے استعمال سے جلد کی کچھ پریشانیوں جیسے سوزش کو دور کیا جاسکتا ہے۔ وہ مردہ جلد کو تیزی سے غائب ہونے میں بھی مدد کرتے ہیں۔

سنسکرین آپ کی جلد کی دیکھ بھال کے معمول کا حصہ ہونا چاہئے۔ یووی کرنوں کو جلد کو نقصان پہنچانے اور اس کی عمر بڑھنے میں معلوم کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ آپ کو جلد کی کینسر ہونے کے امکان سے اپنی جلد کی حفاظت کرنی چاہئے۔ ان پریشانیوں سے بچنے کے لئے سن اسکرین اور سولر لپ بام کا استعمال کریں۔

لالی کو سکون دینے کے لئے استعمال ہونے والی تمام مصنوعات کا لیبل پڑھیں۔ مصنوعات میں ج تنے   کم اجزاء ہیں ، اتنا ہی بہتر ہے۔ مختلف اجزاء پر مشتمل مصنوعات کا استعمال آپ کی جلد کے لئے نقصان دہ ہوسکتا ہے ، خاص طور پر اگر یہ حساس ہے۔ اس سے آپ کی جلد بہت اچھی لگتی ہے۔ یہاں تک کہ اضافی پھوٹ پڑنے کا سبب بھی بن سکتی ہے۔

اگر آپ کی اجازت مل سکتی ہے تو ، کام میں بھی شامل ہوسکے ، زیادہ سے زیادہ کسی ہیمڈیفائر کا استعمال کرکے خشک جلد کو روکیں۔ نمی آپ کی جلد کو نمی بخشے گی۔ اگر آپ خشک جگہ پر رہتے ہیں تو ، آپ کو معلوم ہوگا کہ نمی دینے والا جلد کو کم خارش بھی رکھتا ہے۔ یہ کوئی مہنگا آلہ نہیں ہے ، لہذا آپ اسے بلاوجہ خرید سکتے ہیں۔

ایک دن سپا میں گزاریں۔ آپ سپا میں چہرے حاصل کرسکتے ہیں اور آرام کرسکتے ہیں۔

اپنے چھیدوں کو کم کرنے کی کوشش کرنے کے بجائے ، ان کو صاف کریں۔ جب آپ ان کو کم کرتے ہیں تو ، آپ انہیں صاف نہیں کرسکتے ہیں اور آپ اس کی نجاست کو اندر سے پھنس سکتے ہیں۔ جب آپ کے سوراخ صاف ہوں گے ، تو وہ چھوٹے نظر آئیں گے۔ اپنے چھیدوں کو صاف ستھرا رکھنے کے ل an ایک مناسب ماسک اور ایکسفولیٹر کا استعمال کریں۔

پورے سال میں ، لیکن خاص طور پر سردیوں میں ، آپ کو ایک ہیومیڈیفائر استعمال کرنا چاہئے۔ ایک humidifier ہوا میں نمی کا اضافہ کرتا ہے ، جو جلد کے چھلکے کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، ایک ہیمڈیفائر سینوس کو خشک ہونے اور پریشانی پیدا کرنے سے روک سکتا ہے۔

جلد آپ کی جلد سے زیادہ ہے۔ آپ کی جلد آپ کے جسم کا سب سے بڑا عضو ہے۔ آپ کے جسم کی مجموعی صحت آپ کی جلد کی حالت سے ظاہر ہوتی ہے۔ اپنے آپ کو اچھی طرح سے دیکھ بھال کرنے سے ، آپ کو اپنے سالانہ طبی معائنے کے دوران ناقابل تلافی صحت سے متعلق معائنہ کروائیں گے اور آپ کی حالت بہتر ہوگی۔

موسم سرما میں روزانہ ہائیڈریٹ کرنا خاص طور پر ضروری ہے۔ سردیوں کے دوران کم نمی کا مطلب یہ ہے کہ آپ کی جلد خشک ہوجائے گی۔ آپ سوکھ کو زیادہ آسانی سے روک سکتے ہیں اور روزانہ نمی کرکے اپنی جلد کو صحت مند بنا سکتے ہیں۔

چہرہ مونڈنے پر جلد کی جلن سے بچنے کے ل sha ، مونڈنے سے کم از کم پانچ منٹ پہلے اپنے چہرے اور داڑھی کو گرم پانی سے گیلا کریں۔ آپ اپنی داڑھی کو نرم کرنے کے لئے اپنے چہرے پر ایک گرم ، نم کپڑے ڈالنا چاہتے ہو۔ آپ نہانے کے بعد بھی مونڈ سکتے ہیں۔ آپ نرم بالوں کو رکھنے کی کوشش کرتے ہیں ، کاٹنے میں آسان ، جلد کو کھرچنے کے لئے نہیں۔

بیکنگ سوڈا ایکفولیئشن کے لئے ایک غیر معمولی جزو ہے۔ یہ قدرتی طور پر آپ کی جلد کو تیز کرسکتا ہے اور بہت فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔ یہ آپ کی پہلے سے کہیں زیادہ خوبصورت شکل دینے کے ساتھ ، تمام مردہ جلد کو مناسب طریقے سے ختم کردے گا۔ بیکنگ سوڈا آپ کی جلد کو بھی نرم چھوڑ دے گا اور یہ ختم ہونے پر کوئی باقیات نہیں چھوڑے گا۔

آپ کے چہرے سے سال ضائع ہوجائیں گے جب آپ باقاعدگی سے ایکسفولیٹ کرنا شروع کردیں گے۔ چہرے کی اسکرب کا استعمال کریں اور اپنے چہرے کو آہستہ سے رگڑیں۔ بہترین نتائج کے ل Ex ہفتہ میں ایک بار ایکسفولیشن کیا جانا چاہئے۔

اپنے چہرے کو صاف کرنے کے بعد ، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ بینزوئل پیرو آکسائڈ پر مشتمل ایک اوور-دی-کاؤنٹر لوشن لگائیں ، جو سیبم اور بیکٹیریا کو کم کرنے کے لئے تیار کیا گیا ہے۔ لوشن کا استعمال کرنے سے پہلے ، جلن یا لالی سے ، اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کہ جلد کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑے پر تھوڑا سا ٹیسٹ کریں۔

جب باہر سردی ہو تو ، دستانے سے اپنے ہاتھوں کی حفاظت کریں۔ ہاتھوں کی جلد دیگر جگہوں کے مقابلے میں پتلی ہے ، جو دراڑیں اور جلنوں کو سہولت فراہم کرتی ہے۔ دستانے پہن کر اور اپنے ہاتھوں کو ڈھانپ کر ، آپ اپنے ہاتھوں کو نم اور صحت مند رکھ سکتے ہیں۔

پیروں میں خشک جلد کو روکنے کے لئے جراثیم صابن ، گرم پانی یا شدید سکرب کا استعمال نہ کریں۔ جراثیم صابن کا استعمال آپ کی جلد سے قدرتی تیل نکال سکتا ہے۔ زور سے رگڑنا اور گرم پانی کا استعمال جلد کی سب سے پرت کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ آپ خوبصورتی صابن ، گرم پانی اور ہلکے رگڑ کے استعمال سے ٹانگوں سے خشک جلد کو روک سکتے ہیں۔