সুন্দর ত্বকের জন্য এই পরামর্শগুলি অনুসরণ করুন

আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য অনেকগুলি কারণ রয়েছে। আপনার অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক শারীরিক অবস্থা আপনার ত্বকের উপস্থিতি এবং স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। আপনার ত্বক প্রতিদিনের যত্ন এবং একটি ভাল ত্বকের যত্নের পরিকল্পনা থেকে উপকৃত হবে।

ছাড়ার চেষ্টা করুন। আপনি বয়স্ক দেখবেন কারণ ধোঁয়া আপনাকে বয়স বাড়িয়ে দেবে এবং অক্সিজেন আপনার ত্বকে প্রবেশ করতে দেয় না। এর অর্থ হ'ল ত্বক অন্যরকম চেয়ে কম প্রয়োজনীয় পুষ্টিও গ্রহণ করে। এটি ছাড়াও, এটি ইলাস্টিন এবং কোলাজেন ধ্বংস করে। আপনি যদি ত্যাগ করার সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনি নিজের ত্বক এবং জীবন বাঁচাতে পারবেন।

বিছানায় কখনও আপনার মেকআপ পরবেন না। দিনের বেলা যা ঘটেছিল তা থেকে নিজেকে পুনরুদ্ধার করার জন্য আপনার বর্ণটি ঘুমকে সময় হিসাবে ব্যবহার করে। ঘুমানোর সময় মেকআপ রাখা ত্বককে সঠিকভাবে শ্বাস নিতে দেয় না যার অর্থ এটি নিজেই মেরামত করতে পারে না। বিছানায় যাওয়ার আগে সবকিছু সরিয়ে নিতে সময় নিন।

শীত আবহাওয়ায় বাইরে যাওয়ার সময় আপনার হাত coverেকে রাখা সর্বদা বুদ্ধিমানের কাজ। আপনার হাতের ত্বক যেমন পাতলা হতে থাকে, এটি ক্র্যাক হয় এবং নিজেকে আরও সহজেই জ্বালা করে। যখন আপনি গ্লাভস পরেন এবং আপনার হাতগুলি সুরক্ষিত করেন, তখন আপনার হাতের ত্বক আর্দ্র এবং স্বাস্থ্যকর থাকবে।

বিশ্বাস করুন বা না করুন, প্রতি রাতে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া ত্বককে স্বাস্থ্যকর অবদান রাখবে। আপনি যখন পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেন না, তখন আপনার ক্লান্ত চোখের নীচে সূক্ষ্ম রেখা বিকাশের সম্ভাবনা বেশি থাকে। আট ঘন্টা অনুকূল, তবে সাতটি ঠিক থাকতে হবে।

আপনার মুখের মৃত ত্বক থেকে মুক্তি পেতে একটি এক্সফোলিয়েটিং স্ক্রাব ব্যবহার করুন। মৃত ত্বক আসলে আপনার মুখটি নিস্তেজ এবং শুকনো রেখে আপনার মুখের উপর বাড়তে থাকে to একটি কোমল স্ক্রাব যা এই কোষগুলিকে এক্সফোলিট করে দেয় একটি আলোকিত এবং তাজা ত্বক দিতে পারে। এছাড়াও, এক্সফোলিয়েটিং ত্বকের পৃষ্ঠের নীচে আটকা তেল এবং ময়লা অপসারণ করে ছিদ্রগুলির উপস্থিতি হ্রাস করে।

সানস্ক্রিনকে আপনার ত্বকের যত্নের নিয়মের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ করুন। কোনও সন্দেহ নেই যে ইউভি রশ্মি ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক এবং এটির বৃদ্ধির প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করতে পারে। ত্বকের ক্যান্সারের প্রকৃত ঝুঁকি রয়েছে এবং ত্বককে সর্বদা সুরক্ষিত রাখতে হবে। এই সমস্যাগুলি এড়াতে সানস্ক্রিন এবং একটি সোলার লিপ বাম ব্যবহার করুন।

যদি আপনার ত্বক পরিচালনা করতে অসুবিধা হয় তবে একজন আইনজীবী ব্যবহার করুন। একটি ঘন এবং পেস্টি ধারাবাহিকতায় অ্যাভোকাডো ক্রাশ করুন এবং এটি সবচেয়ে সমস্যাযুক্ত অঞ্চলে সরাসরি প্রয়োগ করুন। এটি 20 মিনিটের পরে ধুয়ে ফেলুন এবং আপনি অবাক হবেন!

পুষ্টিতে সমৃদ্ধ উদ্ভিজ্জ তেলগুলি মনের জন্য এবং পরিমিত সোরিয়াসিসের জন্য খুব কার্যকর। এগুলি সাধারণত কোনও প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন পণ্যগুলির তুলনায় সস্তা। আরোগান তেল সোরিয়াসিসের জন্য খুব জনপ্রিয় একটি প্রাকৃতিক তেল। এটি আরগান গাছ থেকে কাটা হয়। এই তেল সোরিয়াসিস দ্বারা সৃষ্ট ত্বকের লাল প্যাচগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

যদি আপনার ঠোঁট চেপে যায় তবে অ্যান্টিবায়োটিক ক্রিম ব্যবহার করুন। যদি আপনার ঠোঁট সংবেদনশীল হয় তবে সেগুলি চাটবেন না সে সম্পর্কে সতর্ক হন। এটি চ্যাপ্টা ঠোঁটকে আরও বাড়িয়ে তুলবে এবং আসলে এটি আরও গুরুতর সংক্রমণ হতে পারে।

আপনার মুখ ধুয়ে নিতে হালকা গরম জল ব্যবহার করুন। গরম, ফুটন্ত জল আপনার মুখের সংবেদনশীল ত্বক শুকিয়ে যায়, জ্বালা করে। সমস্যাটি আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে যখন দেরী এবং শীতের শেষ দিকে বাতাস শীতল হয়। আপনার মুখ ধোয়ার সময় টাটকা জল দিয়ে ধোয়া আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য এবং চেহারা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করে।

নিশ্চিত করুন যে আপনি এমন উপাদান ব্যবহার করেছেন যা আপনার লালচেভাব দূর করে। মনে রাখবেন যে ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির ক্ষেত্রে কম উপাদানগুলি আরও ভাল। সংবেদনশীল ত্বক যদি আপনাকে বিরক্ত করে তোলে, অতিরিক্ত উপাদানগুলি ভালের চেয়ে আরও বেশি ক্ষতি করতে পারে। এই নির্দিষ্ট পণ্যটি আরও লালচেভাব দেখা দিতে পারে। এটি বিরতিও সৃষ্টি করতে পারে।

আপনার যদি ঠান্ডা ঘা বা কোল্ড ঘা হয় তবে লাইসাইন ব্যবহার করে দেখুন। আপনি পরিপূরক হিসাবে লাইসিন কিনতে পারেন বা এটিতে সমৃদ্ধ খাবার খেতে পারেন। লাইসিনের নিয়মিত ব্যবহার আপনার শরীরকে শীতল ঘা এবং সর্দি ঘা শুরু হওয়ার আগে লড়াই করতে সহায়তা করে।

বেকিং সোডা এবং অন্যান্য গৃহস্থালীর আইটেমগুলি ত্বককে সঠিকভাবে নিরাময় করতে বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। জলের সাথে মিশ্রিত হয়ে গেলে, শুকনো ত্বকের অঞ্চলগুলি বা রাতারাতি প্রয়োগ করার সময় পিম্পলগুলি চিকিত্সার জন্য এটি একটি পেস্ট তৈরি করে। উষ্ণ জলের সাথে মিশ্রিত হয়ে গেলে, আপনি এটি স্ক্যাল্প থেকে স্টাইলিংয়ের অবশিষ্টাংশ অপসারণ করতে ব্যবহার করতে পারেন।

শেভিং ক্রিমের এই সহজ বিকল্পটি ব্যবহার করে রেজার পোড়া এড়ানো উচিত। বাণিজ্যিক পণ্য কিনতে না চাইলে জলপাইয়ের তেল ব্যবহার করুন। ফলাফলটি আপনি একটি বুদ্ধিমান, পরিষ্কার চেহারা পাবেন যা আপনি অনুভব করতে অভ্যস্ত।

আপনার মুখের ত্বকের মৃত কোষ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এক্সফোলিয়েশন একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া। বেছে নিতে প্রচুর এক্সফোলিয়েটিং পণ্য রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে গ্লাইকোলিক অ্যাসিড খোসা, স্ক্রাব এবং যান্ত্রিক মাইক্রোডার্মাব্রেশন নামে পরিচিত একটি প্রক্রিয়া। তারা উভয় নিস্তেজ, শুষ্ক ত্বক থেকে মুক্তি পান।