इन बेहतरीन टिप्स से अपनी त्वचा में निखार लाएं

सुंदर त्वचा सुंदर दिखने से ज्यादा है। त्वचा की देखभाल आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। आपको अपनी त्वचा को बेहतर बनाने के लिए महंगे उत्पाद खरीदने की ज़रूरत नहीं है। यह लेख आपको एक अच्छा विचार दे सकता है कि आप अपनी त्वचा की बेहतर देखभाल कैसे कर सकते हैं।

अगर आप अपनी त्वचा और बालों को बेहतर बनाना चाहते हैं तो अपने  विटामिन ई   का सेवन बढ़ाएं।  विटामिन ई   के बारे में महान बात यह है कि यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है और आसानी से खराब मुक्त कणों से लड़ सकता है। बादाम, ब्लूबेरी और पपीता जैसे समृद्ध खाद्य पदार्थों की तलाश करें। गहरे रंग की पत्तेदार सब्जियां भी इस पोषक तत्व का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं।

अपनी त्वचा को निर्दोष रूप देने के लिए ओमेगा -3 फैटी एसिड का सेवन करें। कुछ त्वचा की समस्याएं, जैसे कि सूजन, ओमेगा -3 युक्त फैटी एसिड के सेवन से कम हो सकती हैं। वे तेजी से गायब होने में मृत त्वचा की भी मदद करते हैं।

सनस्क्रीन आपकी त्वचा की नियमित दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए। यूवी किरणों को त्वचा को नुकसान पहुंचाने और इसे पुरानी दिखने के लिए जाना जाता है। त्वचा कैंसर होने की संभावना के खिलाफ आपको अपनी त्वचा की रक्षा करनी चाहिए। इन समस्याओं से बचने के लिए सनस्क्रीन और सोलर लिप बाम का इस्तेमाल करें।

लालिमा को शांत करने के लिए उपयोग किए जाने वाले सभी उत्पादों के लेबल को पढ़ें। उत्पाद में कम सामग्री, बेहतर। विभिन्न सामग्रियों से युक्त उत्पादों का उपयोग करना आपकी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है, खासकर अगर यह संवेदनशील है। यह बहुत अच्छी तरह से आपकी त्वचा को लाल बना सकता है। यह अतिरिक्त विस्फोट भी पैदा कर सकता है।

यदि आप अनुमति प्राप्त कर सकते हैं, तो काम पर, जितना संभव हो, एक humidifier का उपयोग करके सूखी त्वचा को रोकें। नमी आपकी त्वचा को नमी देगी। यदि आप एक सूखी जगह में रहते हैं, तो आप पाएंगे कि एक ह्यूमिडिफायर त्वचा को कम जलन भी देता है। यह एक महंगा डिवाइस नहीं है, इसलिए आप इसे बिना किसी चिंता के खरीद सकते हैं।

स्पा में एक दिन बिताएं। आप स्पा में फेशियल करवा सकते हैं और आराम कर सकते हैं।

अपने छिद्रों को कम करने की कोशिश करने के बजाय, उन्हें साफ करें। जब आप उन्हें कम करते हैं, तो आप उन्हें साफ नहीं कर सकते हैं और आप अंदर की अशुद्धियों को फंसा सकते हैं। जब आपके छिद्र साफ होंगे, तो वे छोटे दिखेंगे। अपने छिद्रों को साफ और स्वस्थ रखने के लिए एक उपयुक्त मास्क और एक्सफोलिएटर का उपयोग करें।

पूरे वर्ष, लेकिन विशेष रूप से सर्दियों में, आपको एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना चाहिए। एक ह्यूमिडिफायर हवा में नमी जोड़ता है, जो त्वचा को छीलने से रोकने में मदद करता है। इसके अलावा, एक ह्यूमिडीफ़ायर साइनस को बाहर सूखने और समस्याओं का कारण बनने से रोक सकता है।

त्वचा आपकी त्वचा से अधिक है। आपकी त्वचा आपके शरीर का सबसे बड़ा अंग है। आपके शरीर का समग्र स्वास्थ्य आपकी त्वचा की स्थिति में परिलक्षित होता है। अपनी अच्छी देखभाल करने से, आपकी वार्षिक चिकित्सा परीक्षा के दौरान आपको एक अपूरणीय स्वास्थ्य जांच होगी और आपको एक बेहतर उपस्थिति होगी!

सर्दियों में दैनिक हाइड्रेट करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। सर्दियों के दौरान कम आर्द्रता का मतलब है कि आपकी त्वचा शुष्क होने की अधिक संभावना है। आप अधिक आसानी से सूखापन को रोक सकते हैं और इसे दैनिक रूप से मॉइस्चराइज करके अपनी त्वचा को स्वस्थ रख सकते हैं।

चेहरे को शेव करते समय त्वचा की जलन से बचने के लिए, शेविंग से पहले कम से कम पांच मिनट के लिए अपने चेहरे और दाढ़ी को गर्म पानी से गीला करना सुनिश्चित करें। आप अपनी दाढ़ी को नरम करने के लिए अपने चेहरे पर एक गर्म, नम कपड़े रखना चाहते हैं। आप नहाने के तुरंत बाद शेव भी कर सकते हैं। आप मुलायम बाल रखने की कोशिश करते हैं, आसानी से कट जाते हैं, त्वचा को खरोंचने के लिए नहीं।

बेकिंग सोडा एक्सफोलिएशन के लिए एक असाधारण घटक है। यह स्वाभाविक रूप से आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट कर सकता है और बहुत लाभदायक हो सकता है। यह पर्याप्त रूप से सभी मृत त्वचा को हटा देगा, जिससे आपको पहले से कहीं अधिक सुंदर रूप मिलेगा। बेकिंग सोडा आपकी त्वचा को नरम भी छोड़ देगा और समाप्त होने पर यह कोई अवशेष नहीं छोड़ेगा।

जब आप नियमित रूप से एक्सफोलिएट करना शुरू करते हैं तो आपके चेहरे पर सालों लग जाएंगे। फेशियल स्क्रब का प्रयोग करें और धीरे से अपना चेहरा रगड़ें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएशन किया जाना चाहिए।

अपना चेहरा साफ करने के बाद, बेंज़ोयल पेरोक्साइड युक्त एक ओवर-द-काउंटर लोशन लागू करने की सिफारिश की जाती है, जिसे सीबम और बैक्टीरिया को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। लोशन का उपयोग करने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, जलन या लालिमा के साथ त्वचा के एक छोटे टुकड़े पर थोड़ा परीक्षण करें।

जब बाहर ठंड हो, तो अपने हाथों को दस्ताने से सुरक्षित रखें। हाथों की त्वचा अन्य स्थानों की तुलना में पतली होती है, जिससे दरारें और जलन होती है। दस्ताने पहनकर और अपने हाथों को ढककर, आप अपने हाथों को नम और स्वस्थ रख सकते हैं।

पैरों में शुष्क त्वचा को रोकने के लिए कीटाणुनाशक साबुन, गर्म पानी या तीव्र स्क्रब का उपयोग न करें। कीटाणुनाशक साबुन का उपयोग आपकी त्वचा से प्राकृतिक तेलों को निकाल सकता है। सख्ती से रगड़ना और गर्म पानी का उपयोग बाहरी त्वचा की परत को नुकसान पहुंचा सकता है। आप सौंदर्य साबुन, गर्म पानी और एक सौम्य रगड़ का उपयोग कर पैरों की सूखी त्वचा को रोक सकते हैं।