अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें
आपकी त्वचा के स्वास्थ्य और उपस्थिति को घर के अंदर और बाहर दोनों काम करने की आवश्यकता होती है। स्वस्थ त्वचा के लिए दोनों पहलू बहुत महत्वपूर्ण हैं। कई चीजें हैं जो आप स्वस्थ त्वचा के लिए कर सकते हैं। अच्छे विचार नीचे हैं, इसलिए आगे पढ़ें!
शौक और शौक आपकी त्वचा देखभाल योजना के लिए एक वरदान हो सकता है। जब आप तनाव में होते हैं तब आमतौर पर मुंहासे निकलते हैं। मज़ेदार गतिविधियों के लिए समय निकालना, जैसे कि एक शौक, आपको आराम दे सकता है और आपके शरीर में ऑक्सीजन के प्रवाह में सुधार कर सकता है, जो कि जटिलता के लिए फायदेमंद है।
यदि आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा अच्छी दिखे, तो ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन अवश्य करें। ओमेगा -3 फैटी एसिड आवश्यक हैं क्योंकि वे सूजन को कम करते हैं। ये एसिड त्वचा की कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने में भी मदद कर सकते हैं, जिससे आपकी त्वचा छोटी और कम झुर्रियों वाली हो सकती है।
एक अच्छी त्वचा की देखभाल हर रात सोने से पहले कुछ उत्पादों का उपयोग करना है। ये उत्पाद सुनिश्चित करते हैं कि सोते समय आपकी त्वचा उज्ज्वल हो। लिप बाम, हैंड क्रीम और क्यूटिकल ऑयल सोते समय त्वचा की देखभाल करने वाले कुछ बेहतरीन उत्पाद हैं।
अपने पैरों को सूखने से रोकने के लिए, कीटाणुनाशक साबुन और अत्यधिक स्क्रब से बचें। कीटाणुनाशक साबुन आपकी त्वचा से तेल निकालते हैं। कठोर रगड़ना या बहुत गर्म पानी का उपयोग आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, आपको गर्म पानी में सौंदर्य साबुन का उपयोग करना चाहिए और सूखने से रोकने के लिए धीरे से अपनी त्वचा को रगड़ना चाहिए।
अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए शेविंग करते समय सावधान रहें। जेल, क्रीम या लुब्रिकेंट का इस्तेमाल ज़रूर करें और रेज़र का इस्तेमाल ज़रूर करें। एक ही दिशा में दाढ़ी, बाल त्वचा के नुकसान को रोकने के लिए बढ़ता है। अगर आप इस तरह से शेव नहीं करते हैं, तो आपकी त्वचा में कम तेल होता है, जो इसे नुकसान पहुंचा सकता है।
यदि ठंडी घावों और पुरानी ठंड घावों से आपको दु: ख होता है, तो अपने दैनिक आहार में अधिक लाइसिन जोड़ने पर विचार करें। आप इसे एक पूरक के रूप में ले सकते हैं, ऐसे खाद्य पदार्थ खा सकते हैं जिनमें यह होता है या इस घटक से युक्त लिप बाम खरीदते हैं। लाइसिन के साथ लिप बाम एक जीवनरक्षक है।
सुंदर त्वचा को बनाए रखने के लिए एक अच्छा टिप हर दिन एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना है। आप शुष्क त्वचा से बच सकते हैं और मॉइस्चराइज़र का उपयोग करके इसे ताजा और युवा दिख सकते हैं। सर्दियों की जलवायु त्वचा के लिए कठोर है और मौसम के दौरान हर दिन मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना आवश्यक है। आप इसे हाइड्रेटेड रखकर अपनी त्वचा को खूबसूरत बना सकते हैं।
अपनी शराब की खपत को सीमित करें। जब अल्कोहल का अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है, तो चेहरे की केशिकाएं कमजोर पड़ जाती हैं और त्वचा में निखार आ जाता है। अल्कोहल को रोजेशिया को कम करने, विटामिन ए की दुकानों को कम करने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए भी जाना जाता है।
चमेली के पौधे का अर्क थोड़ा ज्ञात त्वचा कायाकल्प उत्पाद है। पौधे के अर्क में कई एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो त्वचा को कंडीशन करते हैं और इसे एक स्पष्ट रूप देते हैं। त्वचा विशेषज्ञ पेशे से भी इस उत्पाद की सलाह देते हैं।
कुछ बॉडी वॉश लंबे समय में आपकी त्वचा की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं। शुष्क त्वचा से बचने के लिए, बॉडी क्लीन्ज़र चुनें जिसमें विटामिन और मॉइस्चराइज़र हों। विटामिन आपकी त्वचा को पुनर्जीवित करने में मदद करते हैं और मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा को अपने जलयोजन संतुलन को बनाए रखने में मदद करते हैं।
विटामिन बी 3 स्किन क्रीम लालिमा को कम करने और आपकी त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने में मदद करता है। इससे त्वचा की नमी को बनाए रखने में मदद मिलेगी और जलन से बचाने में मदद मिलेगी। कुछ हफ्तों में, आपकी त्वचा हाइड्रेट हो जाएगी और बेहतर दिखेगी।
अपने दैनिक जीवन में अतिरिक्त तनाव का सामना करने की कोशिश करें। आपके पास जितना तनाव होगा, आपकी त्वचा उतनी ही खराब होगी। आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे तनाव का इलाज करें और इसका कारण खोजने की कोशिश करें। आप अपने तनाव और अपनी त्वचा का प्रबंधन करने के लिए एक नया मार्ग खोजने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं।
यदि आप चाहते हैं कि आपका मॉइस्चराइज़र अधिक प्रभावी हो, तो इसे लगाने से पहले सुनिश्चित करें कि यह गर्म है। गर्म मॉइस्चराइज़र आपके छिद्रों को खोलने में मदद करेगा, जिससे आपकी त्वचा इसे बेहतर तरीके से अवशोषित कर सकेगी। मॉइस्चराइज़र को गर्म करने के लिए माइक्रोवेव में केवल कुछ सेकंड लगते हैं। एक और चीज जिसे आप आजमा सकते हैं वह है मॉइस्चराइजर को गर्म करने के लिए गर्म पानी से भरे कटोरे में डालना।
अगर आप अपने मुहांसों से छुटकारा पाना चाहते हैं तो तनाव से बचने के लिए कुछ है। इसलिए, आपको अपनी त्वचा को बेहतर बनाने के लिए तनाव को कम करने की कोशिश करनी चाहिए। स्वस्थ त्वचा को सक्रिय रूप से बढ़ावा दिया जाएगा क्योंकि आप अपने दायित्वों को कम करते हैं और आराम करना और जीवन का आनंद लेना सीखते हैं।
एक स्पा अनुभव आपके और आपके दोस्तों के लिए त्वचा की देखभाल में रुचि रखने वाला हो सकता है। आप आराम कर सकते हैं और अपनी त्वचा का उचित उपचार कर सकते हैं।
जिस किसी का चेहरा सूरज से खराब हो जाता है, उसके पास त्वचा की बढ़ती उम्र को कम करने का विकल्प होता है। इनमें से कुछ विकल्पों में डर्माब्रेशन, लेजर घर्षण और रासायनिक छिलके शामिल हैं। कभी-कभी इन प्रक्रियाओं को एक बेहतर प्रभाव के लिए संयुक्त किया जाता है। विटामिन सी युक्त गैर-सर्जिकल फेशियल क्षतिग्रस्त त्वचा में सुधार कर सकता है।
