Hoʻopaʻa pono i kou mālama ʻili no kahi olakino olakino

ʻO ke olakino o kou ʻili a me kona helehelena e pono ai e hana mai kahi o waho a i loko. Ke hoʻopili wale nei i kou nānā āpau ma kahi ʻāpana e hāʻawi iā ʻoe i nā hopena āu e makemake ai. ʻAʻole ʻoe i ka pale. Hoʻouna ʻia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo i ʻaneʻi.

Hiki i ke meli ke hana i kahi makika nui no ka ʻili. Hiki i ka meli ke mālama i nā ʻōmaʻomaʻo ma kou ʻili a kōkua i ka hoʻomālamalama a hana i kahi ʻano olakino ma kou ʻili. Hiki i kēia maskaki ke hoʻomaikaʻi i kou helehelena maʻamau inā hana ʻoe i kēlā me kēia pule a hōʻemi ʻia ka nui a me ka nui o nā pimples āu e loaʻa ai.

Ua hōʻike ʻia ka Aloe vera e kōkua i nā poʻe e hōʻemi i ke ʻano o nā scars. Loaʻa i ka Aloe Vera ka nui o ka nui o ka vitamin E a me nā waikawa amino, i hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻili. E hoʻopili wale i kekahi aloe vera ma kou ʻōpala ma hope o ka ʻauʻau ʻana. ʻOi aku ka hemahema o ka ʻili, ʻoi aku ka mea e hoʻemi ai a hoʻopau paha iā ia me nā lotion noi.

E nānā pono i kou mau lima a me kou mau wāwae. ʻO ka hapa nui o ka poʻe hilahila i ko lākou mau lima a me nā wāwae no ka mea mālama lākou i ko lākou mau wāwae, mau lima, a me ka maka. E hoʻomaloʻo i kou mau wāwae, e kau i ka moisturizer nui a kau i nā kāpuna kāʻei ma mua o ka hele ʻana o ka moena. No kou mau lima, e kāpae i ka cream hand a lawe i nā poli polani no kekahi mau hola. E ʻike ʻoe i kahi manawa ma hope o ka hoʻohana ʻana i ka manawa hoʻokahi wale nō.

Hiki iā ʻoe ke loaʻa ke ʻano hōʻeha a me nā pilikia ʻē aʻe inā he kaumaha ʻoe. Hoʻopau i nā hoʻopilikia ʻana o kou ola no ke ʻano ʻoi aku ka maikaʻi. Hoʻemi i nā kuleana koʻikoʻi, loaʻa ka manawa no ʻoe iho a hoʻomaha i kahi liʻiliʻi i kēlā me kēia lā no ka mea nani maikaʻi o ʻoe.

Pono ka Vitamin E e hoʻomaikaʻi i ke ʻano o kou ʻili a me kou lauoho. Nui ka momona E i nā antioxidants a hiki ke hakakā i nā hoʻopukapuka manuahi. ʻO nā Blueberries, ka papaya a me nā almond wale nō kekahi o nā meaʻai i momona i ka huaʻala E. Huaʻī A i loaʻa i nā lau ʻeleʻele uliuli.

ʻO kou mau lehelehe e hoʻoholo ʻia i nā mea e hiki ke ʻano ʻoi i kekahi o nā ʻano ʻiliʻili o ka ʻili o ka honua. E mālama pono iā ʻoe e hoʻohana i nā pū me ka Chapstick inā pono. Mālama kēia i kou lehelehe a me ka pōʻino o ka lā.

I ka holoi ʻana i kou lole, kau i loko o kahi mea palupalu lole. Inā maloʻo kou mau lole, e hoʻemi ʻia kou ʻili. ʻO kahi koho nui kēia inā e noho ʻoe ma kahi kūlana maloʻo.

E hoʻāʻo e hoʻohana i ka baking soda e hoʻopau i kou ʻili. Ma kahi kīpū palaoa he exfoliant maikaʻi loa, a he mea maʻalahi hoʻi ia. Eia kekahi, e hoʻēmi ana i nā ʻōnaehana ʻeha make ma luna o kāu ʻili. Hoʻokuʻu i ka ʻili a me ke ʻano.

E hoʻohana i kahi moistifier ma ka home a ma ka hana, inā hiki, ke pale aku i ka maloʻo maloʻo. Kōkua i ka lewa e kōkua i ka hydrated i kou ʻili. Inā maloʻo ke kulu āu e noho ai, hiki i kahi moistifier ke pale i ka pilikia o ka hōʻalo a me ka maloʻo o ka ʻili. Aia a he nui nā koho humidifier e loli i ke ʻano a me ke kumukūʻai, ʻo ka hapa nui ka mea kūpono.

Inā kūkulu kāu keiki i ka maloʻo maloʻo, ʻūhā, hoʻomoʻo ia i ʻelua a ʻelua i ka lā me ka moisturizer. Mai hoʻohana i nā moisturizer e loaʻa ai nā meaʻala no ka mea ua hoʻolālā ʻia lākou no ka ʻili pālua. Inā hoʻomau ka pilikia, e noi i kāu pediatrician no ke aʻo ʻana.

Ua manaʻo ʻia aia paha ma kahi o 14 miliona mau kānaka ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa i loaʻa nā pilikia rosacea, kahi ʻano kīnā ʻole. Inā ʻoe e hoʻohana i ka palaʻai no ka mālama ʻana i ka ʻili i kēia mau puʻu rosacea, hiki iā ia ke kōkua. Hiki ke kōkua nui ʻia kēia no ka poʻe o kāu e ʻeha nei i kēia maʻi.

Hiki i ke wela a me nā lewa ke hoʻomālamalama i kou ʻili. Mālama maikaʻi ʻole ʻoe e ʻauʻau i kēia mau mahina no ka mea e heʻe kēia i ka ʻili o nā aila pono. E ho'āʻo e inu i kēlā me kēia lā inā makemake ʻoe e ʻāwili ka ʻili.

Pono ʻoe e hoʻohana i ka sunscreen i kēlā me kēia lā inā makemake ʻoe i ka ʻōpio a nani i ka ʻili ma hope o ke ola. Hiki i ka lā ke hōʻeha i nā ʻopa, ka ʻopa a me ka hōʻino ʻana i kou ʻili. ʻO SPF 15 kahi mea āu e makemake ai e kuhikuhi no ka wā e kūʻai ai i ka lā.

E hoʻohana i kahi hana exfoliation ʻekolu mau manawa i ka hebedoma no ke kino kino. Hoʻomaopopo e hoʻohana i kahi ʻōpala i hoʻolālā ʻia no ka maka. Loaʻa nā exfoliants moisturizing no ka ʻili ʻoi aku ka naʻau. He nui nā pono o ka hoʻomaʻemaʻe o ka ʻili. E wehe kēia hoʻomaʻamaʻa i kāu mau pores a kāpae i ka ʻili make. Ke lilo ʻoe i exfoliate pinepine, e nānā koke ʻoe i kahi ʻula hou o kou ʻili.

ʻO nā aila momona Nutrient nā huahana maikaʻi e hoʻohana ai i psoriasis. ʻO ka ʻaila Argan kekahi o kēia mau aila. Kili ʻia ia ma ka lāʻau o ia inoa like. Hoʻopili kēia hinu i ka nānā aku o ka ʻili i pehi ʻia e ka psoriasis.