E hoʻomaikaʻi i kou ʻili me kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo nui

ʻOi aku ka maikaʻi o ka ʻili ma mua o nā hiʻohiʻona nani. He mea koʻikoʻi ke mālama kino no kou olakino. ʻAʻole pono ʻoe e kūʻai i nā huahana i mea e hoʻomaikaʻi ai i kou ʻano. Hiki i kēia ʻatikala ke hāʻawi i kahi manaʻo maikaʻi pehea e hiki ai iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi maikaʻi i kou ʻili.

Hoʻonui i kāu ʻano vitamin E inā makemake ʻoe e hoʻomaikaʻi i kou ʻili a me kou lauoho. ʻO ka mea nui e pili ana i ka  Huaora E   ʻo ia he mea waiwai i ka antioxidants a hiki ke hakakā maʻalahi i nā radical ʻino maikaʻiʻole. E ʻimi no nā meaʻai momona e like me nā ʻalemona, nā blueberries a me nā momi. ʻO nā lau ʻonaʻeleʻele kahi kumu maikaʻi loa o kēia meaʻai.

ʻAi i nā momona momona omega-3 e hāʻawi i kou pehu i kahi nānā maikaʻi ʻole. ʻO kekahi mau pilikia o ka ʻili, e like me ka mumū, hiki ke hōʻoluʻolu ʻia e ka hoʻopau ʻana i nā momona momona o ka omega-3-momona. Kōkua lākou hoʻi i ka ʻili i nā pehu e nalowale i ka wikiwiki.

Pono ke kau o Sunscreen i kāu hana mālama kino. ʻIke ʻia nā hihi o UV e hōʻino i ka ʻili a hoʻomaikaʻi ʻia. Pono ʻoe e pale i kou ʻeha ma nā hopena hiki ke loaʻa i ka maʻi ʻili o ka ʻili. E hoʻohana i ka sunscreen a me kahi lehelehe solar e pale i kēia mau pilikia.

Heluhelu i ka lepili o nā huahana āpau i hoʻohana ʻia e hōʻoli ai i ka ʻulaʻula. ʻO ka liʻiliʻi o nā mea kanu i ka huahana, ʻoi aku ka maikaʻi. ʻO ka hoʻohana ʻana i nā huahana e pili ana i nā ʻano like ʻole e hōʻeha i kou ʻili, ʻoiai inā he naʻau. Hiki i kēia ke hoʻomaikaʻi i kou ʻili. Hiki i kēia ke kumu i nā pahuhopu hou aʻe.

Hōʻalo i ka maloʻo maloʻo ma ke hoʻohana ʻana i kahi moistifier e like me ka hiki, ke komo me ka hana, inā hiki iā ʻoe ke ʻae ʻia. Hāʻawi ka Moisture i ka makika i kou ʻili. Inā noho ʻoe ma kahi maloʻo, e ʻike ʻoe e hoʻomau ka pale ʻana i ka ʻili o kaʻili. ʻAʻole ia he mea momona loa, no laila hiki iā ʻoe ke kūʻai iā ia me ka hopohopo ʻole.

Hoʻolaha i kahi lā ma ka spa. Hiki iā ʻoe ke hele i nā maka i ka le kaukau a hoʻomaha.

Ma kahi o ka hoʻāʻo ʻana e hōʻemi i kāu mau pu, hoʻomaʻemaʻe. Ke hoʻokaʻawale nei iā lākou, ʻaʻole ʻoe e hoʻomaʻemaʻe iā lākou a hiki iā ʻoe ke kahu i nā kīnā i loko. A maemae ka puka o ko oukou mau awa, he liilii iki. E hoʻohana i kahi mask a me nā exfoliator e hoʻomau i ka maʻemaʻe a me ke olakino.

I ka makahiki holoʻokoʻa, akā ma ka hoʻoilo, pono ʻoe e hoʻohana i kahi humidifier. Hoʻopili ka humidifier i ka umu i ka ea, i mea e kōkua ai i ka pale aku o ka ʻili o ka ʻili. Eia kekahi, hiki i kahi humidifier ke pale i nā sinuses e hoʻomaloʻo a kau i nā pilikia.

ʻOi aku ka ili ma mua o kou ʻili. ʻO kou ʻili ka māhele nui o kou kino. Hoʻohālikelike ke olakino holoʻokoʻa o kou kino i ke kūlana o kou ʻili. Ma ka mālama pono ʻana iā ʻoe iho, e loaʻa iā ʻoe kahi loiloi olakino kūpono ʻole i ka wā o kāu hoʻokolohua lapaʻau makahiki a loaʻa iā ʻoe ka helehelena maikaʻi.

He mea nui ia e hydrate i kēlā me kēia lā i ka hoʻoilo. ʻO ka haʻahaʻa haʻahaʻa ma ka hoʻoilo o ka hoʻoilo e hoʻopau ʻia kou maloʻo. Hiki iā ʻoe ke pale maʻalahi i ka maloʻo a mālama i kou olakino ʻoi e ka hoʻomaʻemaʻe ʻana iā ia i kēlā me kēia lā.

Hōʻalo i ka huhū o ka ʻili i ka wā e ʻūlo ai i ka helehelena, e maopopo e hoʻomau i kou maka a me nā ʻumiʻumi me ka wai mahana no ka liʻiliʻi o elima mau minuke ma mua o ka ʻūhū. Makemake paha ʻoe e kau i kahi lole mahana a maloʻo ma luna o kou alo e palalulu i kou ʻumiʻumi. Hiki iā ʻoe ke kāwele pololei ma hope o ka ʻauʻau. Ua hoʻāʻo ʻoe e loaʻa i ka lauoho palupalu, maʻalahi i keʻokiʻoki, ʻaʻole ke kāwili i ka ʻili.

ʻO ka paila i ka hana waiwai ka mea ʻokoʻa no ka exfoliation. Hiki i kēia ke wehe i kou ʻili a maikaʻi loa. E hoʻopiha kūpono i nā ʻili make āpau, e hāʻawi iā ʻoe i kahi hiʻohiʻona nani o ka pena. E hoʻokaʻawale hoʻi ke kīwī kīʻaha i kāu ʻili a nau e waiho i ke koena i ka pau ʻana.

E nalowale ana kou maka i nā makahiki i kou hoʻomaka ai e hoʻopuka pinepine. E hoʻohana i kahi ʻili a facial aʻoluʻolu i kou alo. Pono ka hoʻomaʻamaʻa ʻia ʻana ka hoʻokahi ma ka hebedoma no nā hopena maikaʻi loa.

Ma hope o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i kou alo, e laʻa e hoʻopili i kahi lotion over-the-counter e loaʻa ana i ka benzoyl peroxide, kahi i hoʻolālā ʻia e hōʻemi i ka sebum a me nā mea pehu. Ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka lotion, e hoʻāʻo iki i kahi ʻili liʻiliʻi o ka ʻili e hōʻoiaʻiʻo ai ʻole ʻoe e kūleʻa, me ka huhū a ʻulaʻula paha.

Ke anuanu ma waho, pale i kou mau lima me nā kūloko. ʻIli ʻia ka ʻili o nā lima ma mua o nā wahi ʻē aʻe, e hoʻomaʻemaʻe i nā hōʻeha a me nā hoʻonāukiuki. I ka hoʻohanaʻana i nā kūlou a mālama i ka pale i kou mau lima, hiki ke mālama i kou mau lima a me ke olakino.

Mai hoʻohana i nā kīlaha germicidal, ka wai wela a i nā pipi paha e pale ai i ka ʻili maloʻo i nā wāwae. Hiki i ka hoʻohana ʻana i ka hau germicidal ke wehe i nā aila maoli i kou kino. Hoʻopili mālie a me ka hoʻohana ʻana i ka wai mahana hiki ke hōʻeha i ka ʻili o ka ʻili o waho. Hiki iā ʻoe ke pale aku i ka ʻili maloʻo ma nā wāwae e hoʻohana ana i ka ʻōpū maikaʻi, ka wai mahana a me kahi pāhoohaoha.