ʻO ka hana o ka lā i ka skincare

Manaʻo ka nui o ka poʻe e kōkua ka lā i ka hōʻoia i ka ʻili maikaʻi, akā e noʻonoʻo mau ʻo ia i ka hana i ka mālama kino i hiki ke kaupalena wale ʻia ka mea i hōʻino ʻia ma mua o ka maikaʻi inā ʻaʻole alakaʻi ʻia kahi.

Hiki paha i ka Huaʻī D mai ka lā ke kōkua no ka lehulehu, akā hiki ke waiho ʻia no ka mea ʻike iā mākou pono e pale i ko mākou ʻili a mai nā lā o nā lā i nā lā, ʻoi aku ka lohi o nā ultraviolet.

Eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka hoʻohana ʻana i ka maka o ka lā a pale aku i ka palena o ka hoʻolaha ʻana i ke kau.

E hoʻohana i nā lā sunscreen i kūkulu ʻia me kahi mea palekana o ka lā ma kahi o ka 15, inā he makani me ke ʻano he makemake ʻole ka nui o ka manawa ma waho, no ka mea, e pale aku kēia i kou kino mai ka kānana ʻana i ka mālamalama ultraviolet. . ^ E Ha yM. ʻo nā ʻāpana e hoʻohālikelike ʻia ma ka papa o ka honua.

E noʻonoʻo e pili hou i ka lā māmā i kēlā me kēia 2 i ka 3 mau hola inā hoʻolālā ʻoe e hele i kaʻauʻau a i ʻole e hana i nā hana haʻuki. He mea like no ka pale umauma i kālai ʻia. ʻOi aku ka maikaʻi o ka pale ʻana i ka hoʻōla.

E nānā pū i kahi pale lā i pale ai i nā hihi UVA a me UVB, ʻoi loa ka poʻe i kapa ʻia me ka Broad Spectrum Protection a i ʻole nā ​​pale UVA no ka hoʻopiʻi me SPF 15 a i ʻole ke kiʻekiʻe aʻe.

Koho i ka sunscreen i kapa ʻia non-congenic a i ʻole non-comedogenic e kōkua ai i ka mālama i nā pores a pale pū i ka ʻili o ka loaʻa ʻana o ka pimples a i ʻole ke aʻalolo.

Inā hiki, noho mamao mai ka lā ma waena o 10 a me 4pm, ʻo ka lā ka pito wela loa o ka lā.

Inā hiki ʻole ke noho nei i loko o kēia mau manawa i ka manawa o kēia manawa, e kiʻi e pili hou i ka lā pale a hoʻomaha i nā hale i kekahi manawa inā hiki iā ʻoe.

ʻO kahi mākaukau maikaʻi no ka ʻike ʻana i ka liʻiliʻi i ka pōpilikia i ka lā i ka manawa o kou pale ma mua o kou kiʻekiʻe, akā e hoʻomau hoʻi i ka pale ʻana i ka lā no kou palekana.

Hoʻomaopopo e pili ana ʻoe i nā ʻōpiopio keu aʻe me ka kiʻekiʻe o ka SPF i kou kokoke ʻana i nā wahi noʻonoʻo e like me ka hau, ka hau, a me ka wai hoʻi i ka wā e hoʻonui ai i ka wela a me ka uila o ka lā o ka lā.

ʻO kekahi mau lāʻau lapaʻau, e like me nā mea mālama mai ka lapaʻau ʻana i nā lāʻau lapaʻau a i ʻole nā ​​puʻupuʻu hānau hānau, hiki ke hoʻonui i ka ʻike ma ka lā. No laila e nīnau pono i kāu kauka inā paha ʻoe e lawe nei i kekahi o kēia mau hōʻeha, a i ʻole nā ​​mea ʻelua, a hoʻonui i ka SPF o ka lā no ka hoʻohana inā ʻike ʻia i ka lā.

Inā makemake ʻoe i kahi mālamalama mālamalama, hoʻāʻo e hoʻokaʻawale iā ia me ka lāʻau hoʻomohala pono ʻole a i ʻole loiloi salon manuahi e pale aku i ka hopena o ka hōʻea i nā hihi hihi. Makemake kou makemake e pale i nā moena papa. ʻOiai e ʻōlelo ana nā mea hana ʻole, ʻaʻole maʻi UVB ka hoʻohana ʻana, ke hoʻohana mau nei lākou i nā hihi ultraviolet e hiki ke hoʻopōʻino i ka ʻili.

Mai noʻonoʻo i ka hoʻolilo ʻana o ka lā i ka ʻili i kou maka i ke ʻano he manawa ʻole, me ka mea he nui ke kumukūʻai o ke kiʻi ʻana i ke ʻano o ka ʻili ma mua o nā kīʻaha sunscreen.

E mālama pono i nā keiki āpau a mai kānalua e hoʻohana i ka sunscreen iā lākou, e pāpālua pū me ka lua o kou ʻoi iā ʻoe iho. He ʻoi aku ka paʻakikī o nā keiki ma mua o nā pākeke a makemake hou ia iā mākou ma mua o mākou.

No ka hōʻemi ʻana i ka hoʻowalewale ʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka ʻai meaʻai maikaʻi e loaʻa ai i nā mea momona o ka vitamin, ʻoi aku ka nui o ka vitamin D, a hiki mai i ka meaʻai e like me nā huahana pākolo, nā iʻa, nā ʻawa a i nā ʻano a i hoʻopaʻa ʻia.

ʻO ka mea hope loa, e hoʻomaʻamaʻa mau i kahi dermatologist i kēlā me kēia manawa ke manaʻo ʻoe he mea hewa ʻole kāu kino no ka mea he maʻi koʻikoʻi ke ʻili o ka ʻili ke ʻike ʻia ke ala mua.