អន់ចិត្តដោយសារបញ្ហាស្បែក? សាកល្បងគន្លឹះទាំងនេះ!

ការអនុវត្តថែរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អគឺចាំបាច់។ របបថែរក្សាស្បែកមានលក្ខណៈធម្មតាបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាមួយចំនួនដូចជាមុន, រិល, រុយនិងក្បាលខ្មៅ។ បន្តអានសម្រាប់ការណែនាំអំពីការថែរក្សាស្បែកដ៏អស្ចារ្យដែលនឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ប្រសើរចំពោះខ្លួនអ្នក។

ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមានខ្លាញ់សូមព្យាយាមប្រើគ្រឹះដោយគ្មានម្សៅឬម្សៅ។ គ្រឹះទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងពិសេសដើម្បីស្រូបយកប្រេងពីស្បែករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមានជាតិខ្លាញ់សូមចៀសវាងគ្រឹះរាវណាមួយដែលអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់។

ការជៀសវាងស្រានឹងជួយឱ្យអ្នកមានស្បែកស្រស់ស្អាតជាងមុន។ អ្នកនៅតែអាចផឹកប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាធ្វើវាក្នុងកម្រិតមធ្យម។ នេះមានន័យថារន្ធញើសរបស់អ្នកស្ទះយ៉ាងខ្លាំងហើយស្បែករបស់អ្នកចេញមកហើយមើលទៅមិនមានសុខភាពល្អដោយសារតែប្រេងបន្ថែម។

គ្រឿងផ្សំក្នុងគ្រួសារទូទៅដូចជាសូដាដុតនំមានការប្រើប្រាស់ជាច្រើនសម្រាប់ថែរក្សាស្បែក។ ការដុតនំសូដាលាយជាមួយទឹកបង្កើតជាសារធាតុមួយដែលអាចប្រើដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកស្ងួតឬយកភាពកខ្វក់និងបាក់តេរីចេញពីរន្ធញើស។ ប្រសិនបើអ្នកលាយវាជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ អ្នកក៏អាចប្រើវាដើម្បីសំអាតសក់របស់អ្នកនូវម៉ូតដែលលើស។

ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើស្បែកដៃនិងជើងរបស់អ្នកផង។ មនុស្សជាច្រើនមានទំនោរផ្តោតលើមុខដៃនិងជើងហើយភ្លេចជើងនិងដៃ។ វិធីល្អដើម្បីជួយឱ្យជើងស្ងួតគឺត្រូវលាបជាតិសំណើមឱ្យបានច្រើនហើយបន្ទាប់មករអិលលើស្រោមជើងកប្បាសមុនពេលចូលគេង។ ដើម្បីធ្វើឱ្យដៃរបស់អ្នកមានសំណើមអ្នកត្រូវលាបក្រែមការពារជាតិសំណើមនិងគ្របដោយស្រោមដៃឬស្រោមជើងកប្បាសស្អាតរយៈពេលពីរបីម៉ោង។ អ្នកនឹងឃើញឱកាសបន្ទាប់ពីប្រើវាតែម្ដង។

បន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលអ្នកត្រូវងូតទឹកដើម្បីឱ្យស្បែកបែកញើស។ គ្រាន់តែលាងមុខរបស់អ្នកដោយកន្សែងនឹងមិនអាចយកបាក់តេរីទាំងអស់ចេញពីស្បែករបស់អ្នកដែលអាចធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើសនិងបណ្តាលឱ្យរលាក។ ប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ពេលងូតទឹក។

ព្យាយាមជៀសវាងកំដៅលើស។ ព្រះអាទិត្យអាចធ្វើឱ្យស្បែកអ្នករលាកបានប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកក្តៅខ្លាំងពេកស្បែករបស់អ្នកនឹងឡើងក្រហមនិងក្រហម។ នេះអាចជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ដល់សរសៃឈាមតូចៗរបស់អ្នកដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកប្រែជាក្រហម។

ដំបូងនិងសំខាន់បំផុតគឺស្បែកស្អាតគឺជាគន្លឹះ។ គ្រាន់តែលាងមុខអ្នករាល់ថ្ងៃដើម្បីកាត់បន្ថយស្នាមមុននិងស្នាមប្រឡាក់។ អ្នកអាចសន្សំប្រាក់ពេលវេលានិងស្ត្រេសដោយធ្វើលំហាត់របស់អ្នកមុនពេលអ្នកទិញផលិតផលថែរក្សាស្បែក។ ពេលខ្លះផលិតផលដែលសាមញ្ញនិងថោកបំផុតគឺល្អបំផុត។

ការដកស្រង់ផ្កាម្លិះគឺជាវិធីព្យាបាលស្បែកដ៏ប្រសើរបំផុត។ វាផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មច្រើនជួយឱ្យស្បែកមើលទៅមានសុខភាពល្អក៏ដូចជាជម្ងឺផងដែរ។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកជារឿយៗណែនាំឱ្យអ្នកជំងឺប្រើផ្កាម្លិះ។

បបូរមាត់របស់អ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើងពីអ្វីដែលអាចជាប្រភេទស្បែកដែលងាយរងគ្រោះបំផុតនៅលើពិភពលោក។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកប្រើប្រទាលនិងចាប៉ីតាមតម្រូវការ។ នេះជួយឱ្យបបូរមាត់ទន់និងការពារពួកគេពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីកាំរស្មីយូវី។

នៅពេលអ្នកថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកវាចាំបាច់ណាស់ដែលអ្នកត្រូវទន់ភ្លន់ជាមួយវា។ ឧទាហរណ៍ទឹកក្តៅអាចធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតរបស់អ្នកឧទាហរណ៍ចូរងូតទឹកឱ្យខ្លីប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្ត។ ស្ងួតស្បែកសើមដោយត្រដុសវាយ៉ាងខ្លាំងធ្វើឱ្យរលាកនិងស្ងួតស្បែករបស់អ្នក។ ប្រើ TLC និងជូតស្បែករបស់អ្នកថ្នមៗដោយកន្សែងដើម្បីរក្សាសំណើមនៅខាងក្នុង។

ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគឺជាកត្តាចាំបាច់រាល់ថ្ងៃ។ កម្មវិធីឡេការពារកម្តៅថ្ងៃពីរផ្តល់ការការពារ។ វិធីនេះអ្នកនឹងមិនខកខានកន្លែងណាទេហើយស្បែករបស់អ្នកក៏មិនត្រូវបានបំផ្លាញដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យដែរ។ ប្រើគន្លឹះនេះសម្រាប់មុខអ្នករាល់ថ្ងៃ។

ជាតិសំណើមដែលមានក្លិនក្រអូបជាធម្មតាមានគ្រឿងផ្សំសិប្បនិម្មិតដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែក។ ជ្រើសរើសឡេលាបថ្នាំដែលមិនមានជាតិពណ៌និងមានជាតិស្ករ។ ជាតិអាល់កុលមិនគួរត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលស្បែករបស់អ្នកឡើយ។ ក្រឡេកមើលគ្រឿងផ្សំនៃផលិតផលទាំងនេះមុនពេលទិញ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញអាល់កុលឬទឹកអប់នៅក្នុងបញ្ជីសូមដាក់វានៅលើធ្នើវិញ។

អ្នកត្រូវតែធ្វើអោយស្បែកស្អាត។ Exfoliation លុបបំបាត់ស្បែកដែលងាប់និងអនុញ្ញាតឱ្យស្បែកថ្មីនិងមានសុខភាពល្អលូតលាស់។ ការបញ្ចេញចោលជាប្រចាំក៏ជួយសំអាតរន្ធញើសរបស់អ្នកផងដែរ។ នេះរារាំងប្រេងមិនឱ្យកកកុញនៅលើមុខរបស់អ្នកដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុន។

និយាយជាមួយអ្នកជំនាញប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាស្បែកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ជំងឺស្បែកទូទៅជាច្រើនអាចត្រូវបានព្យាបាលតាមរបៀបមួយឬផ្សេងទៀតហើយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកមានអំណាចក្នុងការសរសេរវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការព្យាបាលល្អបំផុត។ ប្រសិនបើស្ថានភាពមិនត្រូវបានព្យាបាលវាអាចរាលដាលដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់អ្នកឬឆ្លងមេរោគ។

រ៉ូហ្សាណាគឺជាជម្ងឺស្បែកទូទៅមួយដែលប៉ះពាល់ដល់ជនជាតិអាមេរិកជិត ១៤ លាននាក់និងបណ្តាលឱ្យឡើងក្រហមនិងរលាកស្បែក។ ជក់ថែរក្សាស្បែកគឺជាវិធីព្យាបាលដ៏ប្រសើរបំផុតសម្រាប់ការឡើងក្រហម។ មនុស្សជាច្រើនដែលមានផ្កាកុលាបយល់ថាការព្យាបាលនេះមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។