គន្លឺះធម្មជាតិស្តីពីការថែរក្សាស្បែកដែលមិនចេះខុស

ឥឡូវនេះអ្នកមិនចាំបាច់ចំណាយប្រាក់ច្រើនដើម្បីរៀបចំផែនការថែរក្សាស្បែកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពទេដែលនឹងជួយឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ។ លើសពីនេះទៅទៀតមានការណែនាំធម្មជាតិស្តីពីការថែរក្សាស្បែកដែលមិនចេះរីងស្ងួត។

ពិតជាមានវិធីធម្មជាតិមានប្រសិទ្ធភាពជាច្រើនដើម្បីប្រាកដថាអ្នកអាចអនុវត្តតាមនីតិវិធីថែរក្សាស្បែកមូលដ្ឋានទាំងបួនដែលជាបេះដូងនៃការអនុវត្តសុខភាពស្បែកនិងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដូចជាការលាងសំអាតផ្តល់សំណើមថែរក្សាស្បែកនិងថែរក្សាស្បែក។ exfoliation និង firming ។

វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីសាមញ្ញបំផុតប៉ុន្តែមានតំលៃថោកដើម្បីឆ្លងកាត់ដំណើរការនៃការពន្លូតធម្មជាតិគឺត្រូវប្រើជក់ស្ងួតដែលអាចត្រូវបានអនុវត្តជាទៀងទាត់នៅពេលព្រឹកមុនពេលងូតទឹក។

ការដុសខាត់បំបាត់ស្នាមប្រឡាក់ល្អដោយផ្អែកលើផ្លែឈើឬបន្លែដូចជា loofah ដុសខាត់ទន់ធម្មជាតិឬដុសខាត់ស្បែកត្រូវបានប្រើជាទូទៅសម្រាប់ការពន្លូតធម្មជាតិនេះ។

ការដកយកចេញតាមបែបធម្មជាតិនេះនឹងយកកោសិកាស្បែកដែលងាប់ចេញដោយសុវត្ថិភាពនិងផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវដំណើរការបន្សាបជាតិពុលដែលនឹងបញ្ចោញស្បែកជាបន្តបន្ទាប់ដោយមិនចាំបាច់ទៅគ្លីនិកថែរក្សាស្បែកឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដែលនឹងថែរក្សាការព្យាបាល។ កន្លែង​របស់​លោកអ្នក។

អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់មួយនៃការដុសខាត់ស្ងួតធម្មជាតិក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមឡាំហ្វាទិចនិងឈាមរត់កាត់បន្ថយភាពហើមពោះនិងផ្តល់នូវស្បែកភ្លឺថ្លា។

អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតគឺសម្ពាធទន់ភ្លន់លើស្បែកក៏ជួយសម្រួលដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទផងដែរ។

ស្បែកដែលមានសុខភាពល្អនិងមានសុខភាពល្អក៏ឆ្លុះបញ្ចាំងពីផលប៉ះពាល់នៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារបានល្អហើយនោះជាកន្លែងដែលរបបអាហារមានសុខភាពល្អចូល។

ស្រដៀងនឹងគោលការណ៍គ្រប់គ្រងការអនុវត្តថ្នាំជំនួសមនុស្សម្នាក់អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីគោលការណ៍មូលដ្ឋានដូចគ្នានឹងការថែរក្សាស្បែកធម្មជាតិដែរ។

ជាលទ្ធផលអ្នកដែលមានជំងឺស្បែកដូចជាជំងឺស្បែករ៉ូស្យាជំងឺស្បែករបកក្រហមនិងរោគមុនក៏ងាយនឹងទល់លាមកឬជំងឺរំលាយអាហារដទៃទៀតដែរ។

ទាំងនេះគឺជាផលប៉ះពាល់ជាមូលដ្ឋាននៃកង្វះទឹកនៅក្នុងខ្លួនដែលទទួលខុសត្រូវជាចម្បងចំពោះការដកជាតិពុលនិងធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតចេញពីរាងកាយមនុស្សរួមទាំងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

បន្ទាប់មកកង្វះជាតិសរសៃនៅក្នុងរបបអាហារដែលចាំបាច់ដើម្បីធានាដល់ដំណើរការរំលាយអាហារបានល្អក៏ពាក់ព័ន្ធនឹងការទទួលបានបរិមាណជាតិសរសៃល្អនៅក្នុងរបបអាហារដែលមិនត្រឹមតែជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការបញ្ចេញកាកសំណល់ពី រាងកាយរបស់មនុស្ស។

នេះគឺជាការណែនាំអំពីរបបអាហារដែលជួយធានាដល់ការថែរក្សាស្បែកតាមបែបធម្មជាតិនិងមានគុណភាព៖

ការប្រើប្រាស់ទឹកឱ្យបានច្រើនបំផុត។ ការធ្វើបែបនេះនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងជួយអ្នកសម្អាតរាងកាយនៃជាតិពុលដែលមិនចង់បាននិងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធស្រស់ថ្លា។ វាក៏អាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើមផងដែរ។

រួមបញ្ចូលអាហារសម្រន់ដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដូចជាគ្រាប់គ្រាប់ផ្លែឈើស្ងួតនិងព្រូនជាដើម។

អាហារសម្រន់លើផ្លែឈើដូចជាផ្លែប៉ោមបន្លែដូចជាផ្កាខាត់ណាខៀវសណ្តែកនិងដើមគ្រាប់ flax និងបន្លែស្លឹកបៃតងជាដើម។

ទីបំផុតចៀសវាងទទួលទានជាតិស្ករច្រើនពេកនៅក្នុងប្រព័ន្ធព្រោះវាប្រែទៅជាកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញហើយបណ្តាលឱ្យមានកំដៅខាងក្នុងជាទម្រង់កាឡូរីនិងកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមិនចង់បានដែលជាលទ្ធផលធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតនិងស្នាមជ្រួញ។