ചർമ്മത്തെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാം

ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും രൂപത്തിനും വീടിനകത്തും പുറത്തും ജോലി ആവശ്യമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തിന് രണ്ട് വശങ്ങളും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മം നേടാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. നല്ല ആശയങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട്, അതിനാൽ വായിക്കുക!

ചർമ്മസംരക്ഷണ പദ്ധതിക്ക് ഹോബികളും ഹോബികളും ഒരു അനുഗ്രഹമായിരിക്കും. നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ മുഖക്കുരു സാധാരണയായി പിന്തുടരുന്നു. ഒരു ഹോബി പോലുള്ള രസകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് സമയമെടുക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാനും ശരീരത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ ഒഴുക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും, ഇത് നിറത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം മനോഹരമായി കാണണമെങ്കിൽ, ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനാൽ അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ ആസിഡുകൾ ചർമ്മകോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ചർമ്മത്തെ ചെറുതും ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.

എല്ലാ രാത്രിയിലും ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ല ചർമ്മസംരക്ഷണം. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കമുണ്ടെന്ന് ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കുന്നു. ലിപ് ബാം, ഹാൻഡ് ക്രീം, കട്ടിക്കിൾ ഓയിൽ എന്നിവയാണ് ഉറക്കസമയം മികച്ച ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.

നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വരണ്ടുപോകുന്നത് തടയാൻ, അണുനാശിനി സോപ്പുകളും അമിതമായ സ്ക്രബുകളും ഒഴിവാക്കുക. ചർമ്മത്തിലെ സോപ്പുകൾ എണ്ണയിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുന്നു. കഠിനമായി തടവുക അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ നശിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ബ്യൂട്ടി സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കുകയും ചർമ്മം വരണ്ടതാക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താതിരിക്കാൻ ഷേവിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഒരു ജെൽ, ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, തീർച്ചയായും ഒരു റേസർ ഉപയോഗിക്കുക. ഒരേ ദിശയിൽ ഷേവ് ചെയ്യുക, ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാതിരിക്കാൻ മുടി വളരുന്നു. നിങ്ങൾ ഈ രീതിയിൽ ഷേവ് ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ കുറഞ്ഞ എണ്ണ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കേടുവരുത്തും.

ജലദോഷവും വിട്ടുമാറാത്ത ജലദോഷവും നിങ്ങൾക്ക് സങ്കടമുണ്ടാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ ലൈസിൻ ചേർക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു അനുബന്ധമായി എടുക്കാം, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഈ ഘടകം അടങ്ങിയ ലിപ് ബാം വാങ്ങാം. ലൈസിൻ ഉള്ള ലിപ് ബാം ഒരു ലൈഫ് സേവർ ആണ്.

മനോഹരമായ ചർമ്മം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല ടിപ്പ് എല്ലാ ദിവസവും മോയ്സ്ചുറൈസർ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. വരണ്ട ചർമ്മം ഒഴിവാക്കാനും മോയ്സ്ചുറൈസർ ഉപയോഗിച്ച് പുതുമയും യുവത്വവും നിലനിർത്താനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ശൈത്യകാല കാലാവസ്ഥ ചർമ്മത്തിന് കഠിനമാണ്, സീസണിൽ എല്ലാ ദിവസവും മോയ്സ്ചുറൈസർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്. ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ ചർമ്മത്തെ മനോഹരമാക്കാം.

നിങ്ങളുടെ മദ്യപാനം പരിമിതപ്പെടുത്തുക. അമിതമായി മദ്യം കഴിക്കുമ്പോൾ, മുഖത്തെ കാപ്പിലറികൾ വിഘടിച്ച് ചർമ്മത്തിന് മങ്ങലേൽപ്പിക്കുന്നു. റോസാസിയയെ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വിറ്റാമിൻ എ സ്റ്റോറുകൾ കുറയ്ക്കാനും വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയ ത്വരിതപ്പെടുത്താനും മദ്യം അറിയപ്പെടുന്നു.

ജാസ്മിൻ പ്ലാന്റ് സത്തിൽ അല്പം അറിയപ്പെടുന്ന ചർമ്മ പുനരുജ്ജീവന ഉൽപ്പന്നമാണ്. ചെടിയുടെ സത്തിൽ ധാരാളം ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിന് അവസ്ഥ നൽകുകയും വ്യക്തമായ രൂപം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് പ്രൊഫഷനും ഈ ഉൽപ്പന്നം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ചില ബോഡി വാഷുകൾ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ബാധിക്കും. വരണ്ട ചർമ്മം ഒഴിവാക്കാൻ, വിറ്റാമിനുകളും മോയ്സ്ചുറൈസറുകളും അടങ്ങിയ ബോഡി ക്ലെൻസറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. വിറ്റാമിനുകൾ ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ മോയ്സ്ചറൈസറുകൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ബി 3 സ്കിൻ ക്രീം ചുവപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താനുള്ള കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അസ്വസ്ഥതകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മികച്ചതായി കാണപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ അമിത സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം മോശമാകും. നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദത്തെ ചികിത്സിക്കുകയും കാരണം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദവും ചർമ്മവും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഒരു പുതിയ റൂട്ട് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ മോയ്സ്ചുറൈസർ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ഇടുന്നതിനുമുമ്പ് ചൂടുള്ളതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. Warm ഷ്മള മോയ്സ്ചുറൈസർ നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു. മോയ്സ്ചുറൈസർ ചൂടാക്കാൻ മൈക്രോവേവിൽ കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ മാത്രമേ എടുക്കൂ. നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന മറ്റൊരു കാര്യം, ചൂടുവെള്ളം നിറച്ച പാത്രത്തിൽ മോയ്സ്ചുറൈസർ ഇടുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരുവിനെ ഒഴിവാക്കണമെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കേണ്ട ഒന്നാണ്. അതിനാൽ, ചർമ്മത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ബാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കുകയും വിശ്രമിക്കാനും ജീവിതം ആസ്വദിക്കാനും പഠിക്കുമ്പോൾ ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തെ സജീവമായി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.

ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിൽ താൽപ്പര്യമുള്ള നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും ഒരു സ്പാ അനുഭവം രസകരമായിരിക്കും. ചർമ്മത്തിന് വിശ്രമിക്കാനും ശരിയായി ചികിത്സിക്കാനും കഴിയും.

മുഖത്ത് സൂര്യൻ തകരാറിലായ ആർക്കും പ്രായമാകുന്ന ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപം കുറയ്ക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഈ ഓപ്ഷനുകളിൽ ചിലത് ഡെർമബ്രാസിഷൻ, ലേസർ ഉരച്ചിൽ, കെമിക്കൽ തൊലികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഒരു മികച്ച ഫലത്തിനായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.  വിറ്റാമിൻ സി   അടങ്ങിയ ശസ്ത്രക്രിയേതര ഫേഷ്യലുകൾക്ക് കേടായ ചർമ്മത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.