ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തിന് മികച്ച ചർമ്മ സംരക്ഷണ ടിപ്പുകൾ
ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട ഒരു കാര്യമാണ് ചർമ്മ സംരക്ഷണം. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇത് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കണം. ഈ ലേഖനത്തിലെ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ചർമ്മത്തെ എങ്ങനെ നന്നായി പരിപാലിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഈ ലേഖനം ഉപയോഗിക്കുക.
ഷേവിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ചർമ്മത്തെ വഴിമാറിനടക്കുന്നതിന് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ജെൽ, ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ഷേവ് ലോഷൻ ഉപയോഗിക്കുക, വൃത്തിയുള്ളതും മൂർച്ചയുള്ളതുമായ റേസർ ഉപയോഗിക്കുക. കൂടാതെ, ചർമ്മത്തിന്റെ കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് മുടിയുടെ ധാന്യം ഉപയോഗിച്ച് ഷേവ് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആവശ്യമായ എണ്ണകൾ സ്വയം നീക്കംചെയ്യാം, എന്നിട്ട് അവയെ വരണ്ടതാക്കുകയും കൂടുതൽ നാശമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സൺസ്ക്രീൻ കുപ്പിയിലെ ലേബൽ നോക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. എല്ലാ സൺസ്ക്രീനുകളിലും ഒരേ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ല. സൂര്യന്റെ ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ടൈറ്റാനിയം ഡൈ ഓക്സൈഡ്, സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ അവോബെൻസോൺ പോലുള്ള വിശാലമായ സ്പെക്ട്രം ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒരു ലോഷൻ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളുടെ അസ്തിത്വം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ ലേബലുകൾ വായിച്ചിരിക്കണം.
ആഴ്ചാവസാനം നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തമായ മാസ്ക് ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, തേൻ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. തേൻ ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും നല്ല ആരോഗ്യത്തോടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഓരോ ആഴ്ചയും മുഖക്കുരുവും മറ്റ് അപൂർണതകളും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിലൂടെ ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഒരു തേൻ മാസ്ക് സഹായിക്കുന്നു.
ചർമ്മം ആരോഗ്യകരവും തിളക്കവുമുള്ളതായിരിക്കണമെങ്കിൽ ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളുക. എക്സ്ഫോളിയേഷൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങളെ നീക്കംചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ പുതിയ ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന് ഉപരിതലമുണ്ടാകും. മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകുന്ന എണ്ണ വർദ്ധനവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം പുറംതള്ളുക എന്നതാണ്.
ചർമ്മസംരക്ഷണ സമ്പ്രദായം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പ്രായം പരിഗണിക്കുക. കൗമാരക്കാരുടെ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രായമായവരുടെ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, അവർ സമാനരാണെങ്കിലും. നിങ്ങളുടെ പ്രായക്കാർക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു ഉൽപ്പന്നം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കണം.
റേസർ പൊള്ളൽ തടയാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന ഷേവിംഗ് ക്രീം ഉപയോഗിക്കുക. കയ്യിൽ ഷേവിംഗ് ക്രീം ഇല്ലെങ്കിൽ ഷേവ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഷാംപൂ അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾ മുടിയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മൃദുവും മിനുസമാർന്നതുമാക്കുകയും ചെയ്യും.
ചർമ്മത്തിന് സൂര്യതാപം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ സൺസ്ക്രീൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഉറപ്പാക്കാൻ, നിങ്ങൾ രണ്ട് സൺസ്ക്രീൻ അപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. രണ്ടുതവണ അപേക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രദേശം ആകസ്മികമായി നഷ്ടമാകില്ല. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ഇത് ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം നന്നായി പരിപാലിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കണമെങ്കിൽ, ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കമുണ്ടെന്ന് ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഫുട് ക്രീം, ഹാൻഡ് ക്രീം, കട്ടിക്കിൾ ഓയിൽ എന്നിവ ചില നല്ല ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകളിൽ ഏറ്റവും മൃദുവും സെൻസിറ്റീവുമായ ചർമ്മം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പതിവായി ബാംസും തൈലവും ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകളെ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുന്ന വിധത്തിൽ കോട്ട് ചെയ്യുന്നു, വിള്ളലുകളും വ്രണങ്ങളും തടയുന്നു. പല ലിപ് ബാമുകളും സൂര്യ സംരക്ഷണം നൽകുന്നു.
കടുത്ത വേനൽക്കാലത്തും ശൈത്യകാലത്തും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം നിർജ്ജലീകരണത്തിനും ചൂടിനും വിധേയമാകും. ചർമ്മത്തിലെ അവശ്യ എണ്ണകൾ നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ, കുളിക്കുകയോ ആഴ്ചതോറും കുളിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങൾ അവിടെയെത്തിയാൽ, നിങ്ങളുടെ മനോഹരമായ ചർമ്മം നിലനിർത്താൻ മറ്റെല്ലാ ദിവസവും വരെ കുളിക്കരുത്.
കിടക്കയിൽ മേക്കപ്പ് ചെയ്യുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒഴിവാക്കേണ്ട ഒന്നാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തെയും ചർമ്മത്തെയും ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്. മേക്കപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാതെ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ, ഓക്സിജനുമായി പര്യാപ്തമാകാതെ ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കുന്നു. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഇത് നീക്കംചെയ്യുക.
മുടിയുടെയും ചർമ്മത്തിൻറെയും രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന വിറ്റാമിനാണ് വിറ്റാമിൻ ഇ. ഈ പോഷകത്തിൽ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വാർദ്ധക്യത്തെ തടയുന്നു. ബദാം, പപ്പായ, ബ്ലൂബെറി എന്നിവയാണ് വിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ. ഇരുണ്ട ഇലക്കറികളിലും വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകളെ മികച്ച രീതിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് ഒരു അധിക മോയ്സ്ചുറൈസർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ലിപ് ബാം ഉപയോഗിക്കാം. ശക്തമായ ലിപ്സ്റ്റിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്, കാരണം അവ കൂടുതൽ വരണ്ടതാക്കും. അവസാനമായി, മധുരമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഉപയോഗിക്കരുത്. അത് നല്ല രുചിയാണെങ്കിലും, അത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ജോലി ചെയ്യില്ല.
പുറംതള്ളുന്നതിനുള്ള അസാധാരണ ഘടകമാണ് ബേക്കിംഗ് സോഡ. വാങ്ങൽ വിലകുറഞ്ഞത് മാത്രമല്ല, ഇത് ഒരു സ്വാഭാവിക ഉൽപ്പന്നമാണ്. ഇത് ചത്ത ചർമ്മത്തെ വേണ്ടത്ര നീക്കംചെയ്യും, മുമ്പത്തേക്കാൾ മനോഹരമായ രൂപം നിങ്ങൾക്ക് നൽകും. ബേക്കിംഗ് സോഡയ്ക്ക് അവശിഷ്ടങ്ങൾ അവശേഷിക്കാതെ ചർമ്മത്തെ മയപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കാൻ വിശ്രമം സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദത്തിലാകുമ്പോൾ ചർമ്മം വഷളാകുന്നു. പുതിയ രസകരമായ ഹോബികളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഓക്സിജൻ ഒഴുക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കും, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ അപൂർണതകൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും.
