Арьсаа арчлах хялбар аргууд
Сайхан арьстай болохын тулд та нүүрний маск хэрэглэх, нүүрний тос авах шаардлагагүй. Таны арьсны төрөлд тохирсон дэглэмийг бий болгох ёстой. Таны амьдралын хэв маягт тохирсон, арьсанд тань гайхалтай дүр төрхийг бий болгохын тулд энэ нийтлэл дээрх зөвлөмжийг дагаж үзээрэй.
Уруулаа илүү сайн хамгаалахын тулд та нэмэлт чийгшүүлэгчтэй уруулын гавар хэрэглэж болно. Уруулын будаг нь уруулыг илүү хуурай болгодог. Энэ нь ямар ч жимс, чихэрлэг найрлага агуулаагүй эсэхийг шалгаарай; энэ нь таныг уруулаа долоохыг хүсэх бөгөөд улам хүчтэй цохих болно.
Хусах нь таны арьсыг яг нарийн хийх ёстой зүйл юм. Хусах, тайрах эрсдлийг бууруулахад туслах гель ашиглана. Үсний өсөлтөөс хусах хэрэггүй. Хусахдаа эдгээр зөвлөмжийг хэрэглэхгүй байх нь арьсны эрүүл тосыг арилгаж, хуурайшуулж, гэмтээж болно.
Өдөртөө алддаг чийгийг хадгалах чадвартай тул В3 витамин агуулсан тосыг хэрэглээрэй. Витамин В3 нь арьсыг цочроохоос хамгаалж чийгийг хадгалах чадвартай байдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг долоо, хоёр долоо хоногт хэрэглэвэл таны арьс илүү эрүүл, илүү чийглэг болох болно.
Хэрэв та арьсны асуудалгүй байгаа бол мэргэжлийн хүнтэй ярилцаарай. Арьс судлалын эмч танд тулгамдсан асуудлыг эмчлэхийн тулд сэдэвчилсэн эмийн жор бичиж өгч болно. Гэхдээ, хэрэв та тодорхой нөхцлийг эмчлэхгүй бол тэд бусад бүс нутагт тархаж, халдвар үүсгэж болно.
Арьсаа сайжруулахын тулд усанд орохоосоо өмнө байгалийн үсээр хийсэн хуурай сойз ашиглан гуужуулагчийг анхаарч үзээрэй. Энэ арга нь үхсэн арьсны эсийг арилгаж, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, батга арилгахад тусалдаг. Арьсыг угаах нь хорт бодисыг арилгахаас гадна нүүрний арьсны чанар, тод байдлыг сайжруулдаг.
Хэрэв та тэдний арьс, гадаад төрхийг анхаарч ажилладаг найз нөхөдтэй бол рашаан дээр нэг өдөр ажилла. Та үхсэн арьсыг зайлуулж, нүх сүвийг задлах боломжтой.
Арьсыг эрүүл, гэрэлтсэн байлгах сайн арга бол түүнийг гуужуулах явдал юм. Арьсаа гуужуулах үед та арьсны гадаргуу дээрх үхсэн эсийг арилгаж шинэ арьсны эсийг гаргаж авах болно. Бөөгнөрсөн нүхийг гуужуулснаар нээнэ.
Стресс нь таны арьсыг батга арилгах, бусад асуудлаас эмзэг болгодог. Стрессээ багасгах замаар арьсныхаа байдлыг сайжруулна. Чухал ач холбогдолгүй үүрэг хариуцлагаа багасгаж, өөртөө цаг гаргаж, өдөр бүр бага зэрэг тайвшир.
Хөлний хуурай арьсыг гэмтээхгүйн тулд гермицидийн саван, халуун ус эсвэл өтгөн скраб хэрэглэж болохгүй. Газрын тосыг хатуу савангаар хуулдаг. Хатуу үрэх эсвэл маш халуун ус хэрэглэвэл таны арьсыг гэмтээж болно. Арьсаа хуурайшихгүйн тулд чийгшүүлэгч биеийн угаалга эсвэл гоо сайхны бараа ашиглана уу.
Зөгийн бал гэх мэт үндсэн орц найрлагаар хийсэн маск нь тайвшруулж, үр дүнтэй байдаг. Энэ нь улайлтыг багасгаж, арьсыг гэрэлтүүлдэг. Ийм маск нь таны ерөнхий дүр төрхийг сайжруулж, долоо хоног бүр хэрэглэх нь төгс бус байдлыг багасгах болно.
Нарнаас хамгаалах тосыг ашиглан арьсыг нарны туяанаас хамгаална. Баталгаатай хамгаалалт авахын тулд нарнаас хамгаалах тосыг хоёр дахин нэмэгдүүлээрэй. Ингэснээр та толбо алдаж, арьсаа гэмтээхгүй байх баталгаатай болно. Энэ нь хамгийн мэдрэмтгий газар тул нүүрэндээ нарнаас хамгаалах тосыг байнга хэрэглэдэг.
Тос эсвэл тосгүй нунтаг нь тослог арьсанд төгс тохирно. Эдгээр суурь нь таны арьснаас нэмэлт тос шингээх замаар таны арьсыг зөөлөн, гөлгөр байлгадаг. Хэрэв таны арьс тослог бол таны нөхцөл байдлыг улам дордуулж чадах шингэн суурь ашиглах ёсгүй.
Антиоксидантоор баялаг олон тонн хоол идсэнээр арьсыг чөлөөт радикалуудаас хамгаалаарай. Антиоксидант байдлаар хар шоколад, ногоон цай, жимс жимсгэнэ идэж үзээрэй. Чөлөөт радикалууд нь стресс, тамхины утаа, хэт ягаан туяа зэрэг олон хүчин зүйлээс үүдэлтэй байдаг.
Залгисан, халуун сонгиноыг мөс тавьж хаях боломжтой. Бага зэрэг мөс үүнийг хөргөнө. Хөлийн хуруугаа ч бас хутгана, ингэснээр сонгино зөөлрүүлж, үе мөчөө тайвшруулна. Мөн хөл дээрээ илүү их зай гаргахын тулд та маш их зовиуртай үед тэдэнд туслах нэмэлт хэмжээтэй гутал эсвэл эрэгтэй гутал өмсөж болно.
Нүүрээ угаахдаа халуун уснаас зайлсхий. Халуун, буцалж буй ус нь нүүрний мэдрэмтгий арьсыг хуурайшуулж, цочрол үүсгэдэг. Намар намар, өвлийн улиралд агаар хөргөхөд асуудал илүү тодорхой болно. Халуун ус нь арьсыг илүү сайн сайжруулахад хувь нэмэр оруулна.
