Эдгээр гайхалтай зөвлөгөөг ашиглан арьсаа сайжруулаарай
Үзэсгэлэнтэй төрхөөс илүү сайхан арьс юм. Арьс арчилгаа нь таны эрүүл мэндэд маш чухал. Арьсаа сайжруулахын тулд үнэтэй бүтээгдэхүүн худалдаж авах шаардлагагүй. Энэ нийтлэл нь таны арьсыг илүү сайн арчлах талаар сайн санаа өгөх болно.
Хэрэв та арьс, үсээ сайжруулахыг хүсч байвал Е витамины хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй. Е витамины гайхалтай зүйл бол антиоксидантоор баялаг бөгөөд муу чөлөөт радикалуудтай амархан тэмцэж чаддаг явдал юм. Бүйлс, нэрс, папайя гэх мэт баялаг хоол хүнс хайх хэрэгтэй. Харанхуй навчит ногоо нь энэ тэжээлийн маш сайн эх үүсвэр юм.
Омега-3 тосны хүчил идэж, арьс тань өөгүй харагдах болно. Үрэвсэл гэх мэт арьсны зарим асуудлыг омега-3-ийн өөх тосны хүчил ихэсгэх замаар арилгаж болно. Тэд үхсэн арьсыг илүү хурдан алга болгоход тусалдаг.
Нарнаас хамгаалах тос нь таны арьс арчилгааны нэг хэсэг байх ёстой. Хэт ягаан туяа нь арьсыг гэмтээж, хөгшрөлттэй болгодог. Та арьсаа хорт хавдар үүсэх магадлалаас хамгаалах ёстой. Эдгээр асуудлаас зайлсхийхийн тулд нарнаас хамгаалах тос, нарны уруулын гавар ашиглана.
Улаан өнгийг тайвшруулахад ашигладаг бүх бүтээгдэхүүний шошгыг уншина уу. Бүтээгдэхүүн нь цөөн байх тусмаа сайн байх болно. Өөр өөр найрлагатай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь таны мэдрэмтгий бол таны арьсанд хортой. Энэ нь таны арьсыг маш улаан өнгөтэй болгож чадна. Энэ нь бүр нэмэлт дэлбэрэлт үүсгэж болно.
Хэрэв та зөвшөөрөл авах боломжтой бол чийгшүүлэгчийг ашиглан, хуурайшилтаас урьдчилан сэргийлэх. Чийгшил нь таны арьсанд чийг өгөх болно. Хэрэв та хуурай газар амьдардаг бол чийгшүүлэгч нь арьсыг цочроохгүй байлгадаг. Энэ нь үнэтэй төхөөрөмж биш тул та санаа зоволгүйгээр худалдаж авах боломжтой.
Өдөрт рашаанд өнгөрөө. Та рашаан дээрээс нүүрний тос авч, амрах боломжтой.
Нүхээ багасгахын оронд тэдгээрийг цэвэрлээрэй. Тэднийг багасгахдаа та цэвэрлэж чадахгүй бөгөөд дотор нь байгаа хольцыг барьж болно. Таны нүх сүв цэвэр байвал тэд илүү жижиг харагдах болно. Нүхээ цэвэр, эрүүл байлгахын тулд тохирох маск, гуужуулагч ашиглана уу.
Жилийн туршид, гэхдээ ялангуяа өвлийн улиралд та чийгшүүлэгч ашиглах ёстой. Чийгшүүлэгч нь агаарт чийг нэмж өгдөг тул арьсыг хальслахаас сэргийлдэг. Үүнээс гадна чийгшүүлэгч нь синусыг хатаахаас сэргийлж, асуудал үүсгэдэг.
Арьс нь таны арьснаас илүү байдаг. Таны арьс бол таны биеийн хамгийн том эрхтэн юм. Таны биеийн ерөнхий байдал таны арьсны нөхцөл байдалд тусгагдсан байдаг. Өөртөө сайн арчилгаа хийснээр жил бүр эрүүл мэндийн үзлэг шинжилгээ хийлгэхийн хэрээр та эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдаж, гадаад төрх байдал сайжирна.
Өвлийн улиралд өдөр бүр услах нь нэн чухал юм. Өвлийн улиралд бага чийгшилтэй байх нь таны арьс хуурайших магадлалтай гэсэн үг юм. Өдөр бүр чийгшүүлэх замаар хуурайшихаас сэргийлж, арьсаа эрүүл байлгах боломжтой.
Нүүрээ хусах үед арьсыг цочроохгүйн тулд хусахаасаа өмнө дор хаяж таван минутын турш нүүр, сахлаа бүлээн усаар норгох хэрэгтэй. Чи сахалаа зөөлрүүлэхийн тулд нүүрэндээ дулаан, чийгтэй даавуу тавьж болох юм. Усанд орсны дараа шууд хусч болно. Та зөөлөн үстэй байхыг хичээдэг, амархан тайрдаг, арьсыг нь хусдаггүй.
Талх нарийн боовны сод нь гуужуулагчийн онцгой найрлага юм. Энэ нь таны арьсыг байгалийн аргаар гуужуулж, маш их ашиг тустай болно. Энэ нь бүх үхсэн арьсыг зохих ёсоор арилгаж, урьд өмнө байгаагүй илүү үзэсгэлэнтэй дүр төрх өгөх болно. Жигнэсэн сод нь таны арьсыг зөөлрүүлж, дууссаны дараа үлдэгдэл үлдэхгүй.
Байнга гуужуулж эхлэхэд нүүр царай тань жил ирэх тусам алдагдана. Нүүрний гуужуулагчийг ашиглан нүүрээ зөөлөн арчаарай. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд гуужуулалтыг долоо хоногт нэг удаа хийх хэрэгтэй.
Нүүрээ цэвэрлэсний дараа бензойл хэт исэл агуулсан илүүдэл жинтэй тос түрхэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь sebum болон бактерийг багасгах зорилготой юм. Нойтон тосыг хэрэглэхээс өмнө арьсанд бага зэрэг туршиж, хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх, цочрох, улайх зэрэг болно.
Гадаа хүйтэн байх үед гараа бээлийтэй хамгаалаарай. Гарны арьс бусад газраас нимгэн байдаг тул хагарал, цочролыг хөнгөвчилдөг. Бээлий өмсөж, гараа арчивал та гараа чийгтэй, эрүүл байлгаж чадна.
Хөлний хуурай арьсыг гэмтээхгүйн тулд гермицидийн саван, халуун ус эсвэл өтгөн скраб хэрэглэж болохгүй. Нянгийн саван хэрэглэснээр байгалийн гаралтай тосыг арьснаас арилгаж өгнө. Эрч хүчтэй үрж, бүлээн ус хэрэглэснээр арьсны гаднах давхаргыг гэмтээж болно. Гоо сайхны саван, бүлээн ус, зөөлөн арчдас ашиглан хөлний арьсыг хуурайшихаас сэргийлж чадна.
