Арьсыг гэрэлтүүлэх хялбар зөвлөмжүүд
Эрүүл арьстай байх нь толбо, батга байхгүйгээс хязгаарлагдахгүй. Арьсыг сайн арчлах нь эрүүл арьсанд нэн чухал гэдгийг ойлгох нь бас чухал юм. Өдөр бүр энгийн цэвэрлэгээнээс эхлээд хальс гэх мэт эрчимт эмчилгээнээс эхлээд маш олон төрлийн арьс арчилгааны эмчилгээ байдаг. Таны унших гэж буй зөвлөмжүүд танд хамгийн сайн тохирохыг тодорхойлоход тусална.
Таны арьсыг зөөлөн арчлах нь түлхүүр юм. Усанд сэлэх үед хэт халуун уснаас зайлсхий, яагаад гэвэл энэ температур нь таны арьсанд байгалийн тосыг арилгаж өгдөг; Тиймээс цэвэр усаар сэлж, аль болох богино байлгахыг хичээх хэрэгтэй. Усанд орохдоо машинаа хатааж байгаа юм шиг эрч хүчтэйгээр арчиж болохгүй. Зөөлөн байгаарай, арьсаа эдгээ.
Таны хэрэглэж болох зарим ургамал зарим эмнээс илүү сайн байдаг. Хамгийн алдартай тос болох арган тос бол арган модноос гаралтай байгалийн зөөлрүүлэгч тос юм. Энэ нь хавтгай улаан газар болон псориазын бусад шинж тэмдгүүдийг бууруулдаг.
Хусах үед арьсыг цочроохоос урьдчилан сэргийлэх сайн арга бол тухайн газрыг бүлээн усаар норгох явдал юм. Хусахаас таван минутын өмнө үүнийг хий. Үүнийг хийхийн тулд хамгийн сайн шийдэл бол хусуулахыг хүсч буй нүүрний хэсэгт бүлээн усаар дэвтээсэн алчуурыг барих явдал юм. Энэ нь нүүрний үсийг зөөлрүүлж, хусахыг хялбар болгодог. Шүршүүрт орсны дараа хусах нь өөдөс засах хамгийн сайн хувилбар юм. Та зөөлөн үстэй байхыг хичээдэг, амархан тайрдаг, арьсыг нь хусдаггүй.
Өвөл, зуны улиралд арьс тань хүйтэн, хэт халалт, хуурайшилтаас илүү их хохирол амсах болно. Энэ хугацаанд эфирийн тосноос зайлсхийхийн тулд шүршүүрт орж болохгүй. Боломжтой бол эрүүл гэрэлтэлтийг хадгалахын тулд эдгээр хугацаанд өдөр бүр шүршүүрт орох үйл ажиллагааг хязгаарлаарай.
Ердийн угаахаас илүү нүүрэндээ үхсэн арьсыг арилгахад туслах болно. Ажил хийхэд та гуужуулагч бээлий, гуужуулагч эсвэл бүр цагаан сахар ашиглаж болно. Арьсыг цочроох, гэмтэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд долоо хоногт хоёр удаа гуужуулдаг эсэхийг шалгаарай.
Системчилсэн гуужуулалт нь залуу арьсыг авах үр дүнтэй, хямд арга юм. Нүүрний гуужуулагчийг жижиг үр тариагаар хэрэглэж, дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн арчаарай. Үр дүн нь хурдан нүүр тулах болно. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд долоо хоног бүр арьсаа гуужуул.
Гуужуулах зорилгоор маск дээр нэг тонн мөнгө үрэх гэж оролдохгүй бол гүзээлзгэнэ ашиглаж болно. Гүзээлзгэнэ нь антиоксидант ба сүүн хүчлийг агуулдаг. Газрын овъёос хэрэглэхээ мартуузай. Үүнийг сайхан чийгшүүлэгчтэй хольж маскыг нүүрний бүх хэсэгт зөөлөн 4-5 минутын турш зөөлөн массаж хий.
Антиоксидантоор баялаг хоол хүнс хэрэглэснээр чөлөөт радикалуудыг хяналтан дор байлга. Жимс, ногоон цай, хар шоколад зэргийг тогтмол идэж байгаарай. Эдгээр антиоксидантууд нь таны арьсыг тамхи татах, стресс, хэт ягаан туяаны нөлөөнөөс зайлсхийхэд тусална.
Арьс чинь хуурайшсан бол хусах хэрэггүй. Түүнчлэн, сахлын тос эсвэл ижил төстэй хөөсөрч буй бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүйгээр хусахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Хуурай арьсыг хусах нь арьсыг цочроож, үс унах эсвэл сахлын түлэгдэл үүсгэдэг. Хуссаны дараа та үргэлж арьсаа цэвэрлэ. Энэ нь шаардлагатай чийгийг өгч, арьсны цочролыг намдаах болно.
Хэрэв тайралт байгаа бол амны хөндийд неоспориныг хэрэглээрэй. Мөн уруулаа долоохоос болгоомжлох хэрэгтэй, учир нь таны уруулыг мөөгөнцөр болгож болзошгүй гэж бодож байна.
Худалдан авахаасаа өмнө нарнаас хамгаалах тос дээрх шошгыг уншихаа мартуузай. Нарнаас хамгаалах тос нь маш өөр өөр найрлагатай байдаг. Нарнаас хамгаалах хамгийн сайн тос бол авобензон, титаны давхар исэл эсвэл цайрын исэл байх ёстой. Эдгээр найрлага нь арьсыг хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг. Эмзэг мэдрэмтгий арьсыг тань өдөөж болзошгүй сэжигтэй найрлагыг олж мэдэхийн тулд найрлагын жагсаалтыг уншина уу.
Хэрэв та арьсаа арчлах зорилгоор бүтээгдэхүүн хэрэглэж эхэлбэл тэдгээрийг хэрэглэхдээ тууштай байгаа эсэхийг шалгаарай. Байнга хэрэглэвэл илүү сайн үр дүнд хүрэх болно. Хэрэв та арьс арчилгааны дэглэмийг хичээнгүй байхыг сануулах шаардлагатай бол бүтээгдэхүүнээ олон нийтийн анхааралд байлга. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг унтахын өмнө хэрэглэхийн тулд орны дэргэдэх ширээний дэргэд байлгаарай.
Сайхан арьстай болохын тулд согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Тогтмол хэрэглээ нь хүлээн зөвшөөрөгдөх боловч хэт их байх нь тослог арьс, шингэрүүлсэн нүхжилтэд хүргэдэг. Энэ нь илүүдэл тосноос болж арьсны нүх сүв бөглөрч, арьс нь хатах болно.
Хүйтэн саруудад арьсаа өдөр бүр чийгшүүлэх нь гол түлхүүр юм. Хүрээлэн буй орчны чийгшил буурч эхлэхэд арьс хуурайшиж, эвгүй болох магадлалтай. Гараа бариад энэ улиралд хэт хуурай арьстай харьцахаас зайлсхий.
