ستاسو د قیمتي پوټکي پاملرنې مؤثره لارې
دا ممکن ځینې وختونه ستاسو د پوټکي لپاره غوره وي چې د نرم صابون سره چپنه وي. ډیری کریمونه کولی شي سوري بند کړي او د جواني دانو لامل شي. د ډیر حساس پوټکي خارښت کول اسانه دي. دا مقاله کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو د پوټکي پاملرنې لپاره سم روغتیا او ښکلا محصولات ومومئ.
د شونډو دمخه لږ تر لږه پنځه دقیقې لپاره خپل مخ ویښتان ګرم / ګرمو اوبو سره وینځئ که تاسو غواړئ خپل پوټکی له خارښت څخه مخنیوی وکړئ. د خپل ږيره نرمولو لپاره په خپل مخ د ګرمو واش کالو ایښودلو ته پام وکړئ. تاسو کولی شئ د خپل حمام یا شاور پای ته رسولو وروسته هم شین کړئ. که ستاسو ویښتان نرم او د قطع کولو لپاره اسانه وي ، نو تاسو لږ احتمال لرئ چې خپل پوټکی سکریچ یا پرې کړئ!
تاسو باید هیڅکله د خپل مخ د مینځلو لپاره خورا ګرمې اوبه ونه کاروئ. پرځای یې ، په ساده ډول د ګرمو اوبو څخه کار واخلئ که تاسو غواړئ غوره پوټکی ولرئ. ډیرې ګرمې اوبه ستاسو مخ وچوي او خنډ کوي ، په ځانګړي توګه په ژمي کې. د ګرمو اوبو سره مینځل به ستاسو د پوټکي روښانه ، ځوان او سالم ساتلو کې مرسته وکړي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې سنسکرین د پوټکي پاملرنې رژیم برخه ده چې تاسو وده کوئ. د زیان رسونکي الټراوایلټ ر lightا ته توضیح کول پوټکي ته سخت زیان رسوي ، چې د وخت دمخه څرګندیدو په پایله کې. د پوټکي سرطان اصلی خطر شتون لري او پوټکی باید تل خوندي وساتل شي. له همدې امله ، د لمر څخه ستاسو پوټکي خوندي کولو لپاره د سنسکرین او سنسکرین میک اپ څخه کار واخلئ.
د ساړه ژمي میاشتو په جریان کې ، دا اړینه ده چې ستاسو په پوټکي کې د ورځني مایټرویزر وکاروئ. په ژمي کې ، تاسو به اړتیا ولرئ هغه لندبل ډک کړئ چې سړه کیږي. نو هره ورځ لندبل کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو پوټکی سالم پاتې کیږي!
په ډیری کورونو کې ، ډیری اجزا د پوټکي پاملرنې لپاره کارول کیدی شي ، لکه بیکینګ سوډا. د اوبو سره ګډ کړئ ترڅو د څړځای لرونکي مادې لاسته راوړئ چې تاسو کولی شئ مرۍ ته درخواست وکړئ یا دا چې تاسو کولی شئ په وچو سیمو لکه د زنګونونو او ورونو کې پلي شئ. تاسو کولی شئ د بیکنگ سوډا او اوبو څخه هم کار واخلئ ترڅو د سټیلینګ جوړونې له مینځه وړو چې د سټیلینګ محصولاتو له امله رامینځته کیږي.
هرکله چې امکان ولري ، نو رطوبت لرونکي مو پرته له بوی یا کیمیکل سره ومومئ. یو له هغه دلیلونو څخه چې دا اجزا زیانمنونکي دي دا دي چې دوی د الکول لوړه اندازه لري چې د پوټکي وچیدو لامل کیږي. دا مهمه ده چې تل پوه شئ چې د دې کولو دمخه تاسو په خپل پوټکي څه شی اچولی یاست. که تاسو د جزو په توګه الکول ، عطر یا خوشبو وګورئ ، نو بل څه وګورئ.
د شیډ کریم لپاره د دې بدیل په کارولو سره د پوزې سوځیدنې څخه مخنیوی وکړئ. که تاسو د منډولو کریم نه لرئ ، لږ غوړ یا کنډیشنر هڅه وکړئ. تاسو به په طبیعي ډول هایډریډ یاست او له دې وروسته به پوزه ونه سوځئ.
که تاسو غواړئ خپل پوټکی ښکلی وي ، نو د لوړې اومیګا -3 رژیم لپاره لاړ شئ. د اومیګا 3 فیټي اسیدونه سوزش کموي چې د پوټکي ستونزې رامینځته کوي. دوی د مړ پوټکي ګړندي له لاسه ورکولو کې هم مرسته کوي.
د پوټکي ښکلي ساتلو لپاره یو ښه کار د لندبل کول دي. لوند پوټکی سالم پوټکی دی. د ژمي وچه هوا خورا زیان رسونکي کیدی شي ، نو د لندبل کارول اړین دي. لندبلونه تاسو سره د اوږد عمر په لیدو کې مرسته کولو کې مهم رول لوبوي.
سړه هوا د دستکشو اغوستل دي. ستاسو په لاس ستاسو پوټکی د نورو پوټکي په پرتله ډیر حساس او پتلی دی ، نو دا په اسانۍ سره زیانمن کیږي. په ژمي کې دستکشې واغوندئ ترڅو د وچیدو او ویشل کیدو مخه ونیسي.
یو څه فلزي چمن کې په یخچال کې یا په یوه پیاله کې له یخ سره ځای په ځای کړئ. د چمچو سړې کڅوړې تر 8 دقیقو پورې ستاسو د پلکونو پروړاندې ځای په ځای کړئ. دا د پوټکي سترګو لپاره غوره درملنه ده. پړسوب سترګې بیلابیل لاملونه لري ، په شمول الرجی ، هورمونونه ، ستړیا او وراثت. کله چې تاسو علت نشي حل کولی ، د نښو درملنې لپاره سړه فلزي سپیمونه وکاروئ.
یو ګرم موئسچرائزر له یخنۍ څخه غوره کار کوي. ګرم موئسچرائزر ستاسو په پوټکي کې ګړندي او ډیر مؤثره کیږي. د لندبل ګرم کولو لپاره ، دا په مایکروویو وړ کانتینر کې واچوئ او د ډیر لنډ وخت لپاره یې ګرم کړئ (په یوځل کې 5 ثانۍ تر هغه پورې چې تاسو پوه شئ چې دا څومره وخت نیسي - تاسو نه غواړئ چې د لندبل نه غوړ کړئ). ګرمو اوبو کې د لندبل ساتل هم دا تودوخه کولی شي.
نیوسپورین یو څه دی چې تاسو یې باید د خپلو شونډو اړخونو ته تطبیق کړئ که چیرې دوی چپنه وي. تاسو باید د خپلو شونډو د چاټولو مخه ونیسئ ځکه چې ستاسو ماتې شوي شونډې ممکن واقعیا د فنګس انتاناتو له امله رامینځته شي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل فشار اداره کوئ. هرڅومره فشار چې تاسو یې لرئ ، ستاسو پوټکی یې خراب ښکاري. د خپل فشار مدیریت لپاره ګامونه واخلئ او ومومئ چې څه شی لامل کیږي. دا به تاسو سره مرسته وکړي د فشار په کمولو کې چې تاسو یې د ورځې په اوږدو کې مخ کوئ.