د دې ګټورې لارښوونې سره خپل پوټکی سالم او ځوان وساتئ
وخت او پاملرنه وکړئ د خپل پوټکي تغذیه کولو لپاره ، په راتلونکي کې د هغې ښکلا تضمین کړئ. که تاسو خپل پوټکي ته پاملرنه وکړئ ، نو تاسو به د عمر سره ښه پوټکي وساتئ. پدې مقاله کې به تاسو د خپل پوټکي ساتلو لپاره ګټورې لارښوونې ومومئ.
د شیډ کریم لپاره د دې بدیل په کارولو سره د پوزې سوځیدنې څخه مخنیوی وکړئ. که تاسو خپل د معمول سیخونو کریم استعمال کړی وي ، مګر که تاسو د ریزر سوځیدلو تمه لرئ ، د زیتون غوړ یا دودیز کنډیشنر هڅه وکړئ. تاسو به نه یوازې د ویښتو څخه لرې ، مګر تاسو به خپلې پښې عالي نرم او نرمه کړئ.
مه مننه کوئ که پوټکی مو وچ وي. همچنان ، هڅه مه کوئ تر څو چې شنډ ونه کړئ ترڅو چې تاسو سره د مرستې لپاره د فومینګ محصول شتون ونه لري. که تاسو منډی ولرئ او پوټکی مو وچ وي ، نو ممکن تاسو ویښتان وچوئ یا ستاسو پوټکی د پوټکي سوځیدو ته وده ورکړي. کله چې موندل کیږئ ، نو ډاډه اوسئ چې د کار له پای ته رسیدو وروسته د شفتالو تطبیق وکړئ. دا کولی شي اړین رطوبت چمتو کړي او د پوټکي خارش راحت کړي.
کله چې تاسو خپل پوټکی خارج کړئ ، نو د مقدار دمخه کیفیت فکر وکړئ. د ښه کیفیت محصول سره د مخ د پوټکي اوږد او نرم ایکسفولیشن به ستاسو پوټکي صحي ، پاک او بیا ساتنه وکړي که په منظم ډول ترسره شي. دا ځکه ندی چې دا د سکرب په نوم یادیږي چې تاسو باید خپل خام پوټکی وخورئ.
د انارو ګولۍ د لمر څخه ځان ساتلو لپاره عالي نظر دی او په ډیری روغتیایی خواړو پلورنځیو کې موندل کیدی شي. دا تکمیلات به د لمر زیان رسونکي شعاعو لپاره د پوټکي مقاومت ډیر کړي ، تاسو سره مرسته کوي ځان سوځولو پرځای تنګ کولو کې. دوی طبیعي او په بشپړ ډول خوندي دي. یوازینی اثر چې دوی یې ورکوي صحي پوټکی دی.
خپلو لاسونو ته پاملرنه وکړئ ترڅو دوی ځوان شي. د پوټکي مړ شوي حجرې لرې کولو لپاره د نرم شکر سکرب وکاروئ او اجازه راکړئ چې خپل لاسونه ژوندي راولو لپاره ننوځي. د اوبو سره مینځلو وروسته یو موټی مویسیچرائزر وکاروئ. کریم په لاسونو او کیټیکلونو کې ښه وباسئ. بیا ، خپل ځان مینیکیور وکړئ او د هغې ښکلا تعریف کړئ.
هره ورځ بله ورځ خپل پوټکی وباسئ. یو سکرب په ځانګړي ډول ستاسو د مخ لپاره ډیزاین شوي کارول وکاروئ. که تاسو حساس پوټکی ولرئ ، د رطوبت لرونکي ایکسفولینټونو لپاره ګورئ. ایکسفولیشن ډیری ګټې لري ، پشمول غیر منحل شوي سوري او د مړ پوټکي له مینځه وړل. تاسو به یو روښانه پوټکی ولرئ که تاسو د ایکسفولیشن تمرین وکړئ.
کله چې خپل مخ ته د سنسکرین پلي کول ، سپنج وکاروئ. د سپنج میتود به تاسو سره مرسته وکړي د چپچنۍ ، کله ناکله موټی او احساس مخه ونیسئ چې کولی شي ستاسو په مخ کې د سنسکرین پلي کولو سره راشي. دا به د سنسکرین سره مرسته وکړي ستاسو سوري ته ژوره ننوځي.
د پوټکي پاملرنې هرې ورځینې لپاره ډیری خوب اړین دی. که تاسو پوره خوب ونه مومئ ، نو دا کولی شي د سترګو لاندې غوړونو او غوړیو لامل شي. دا ستاسو په ګټه دی چې د شپې له شپې بند څخه اته بشپړ ساعتونه خوند واخلئ. دا د ورځې په جریان کې فشار کموي او ستاسو د پوټکي ظاهري حالت ښه کوي.
هر وخت د سنسکرین اغوستل که تاسو غواړئ خپل پوټکي ځوان او ښکلي پاتې شي. لمر پوټکي ته زیان رسوي او د لمر د تودوخې ، د وخت دمخه زوړیدو ، تودوخې ، وړانګو او غوږونو لامل کیږي. ډاډه اوسئ چې د SPF 15 یا لوړ سره سنسکرین اغوستل؛ دا ستاسو پوټکی د لمر تاثیراتو څخه ساتي.
د پوټکي مړو حجرو لرې کولو مؤثره لاره د exfoliating سکرب کارول دي. دا به ستاسو د مخ په سطح کې د مړ پوټکي کمولو کې مرسته وکړي. د ظاهري ب scو سره نرم اوسئ ترڅو د پوټکي له وژل شوي حجرو څخه خلاصون ومومئ ، کوم چې به ستاسو پوټکی روښانه روښانه کړي. سربیره پردې ، تاسو کولی شئ په خپلو سوريونو کې د ګندونو یا تیلو له مینځه وړو څخه خلاص شئ ، دا یې کوچني کړئ.
سګرټ څښل بند کړئ ترڅو ستاسو پوټکی سالم وساتي. سګرټ څښل کولی شي ستاسو پوټکی زوړ وګ makeي ځکه چې دا د وینې جریان کموي او ستاسو له پوټکي څخه اکسیجن لرې ساتي. دا ډیری نور مغذي مواد لکه ویټامینونه او مینرالونه هم له مینځه وړي. دا ستاسو د پوټکي لپاره ډیر مشکل رامینځته کوي ترڅو د ایلسټین او کولیګین تولید وکړي. د سګرټ څښل به نه یوازې ستاسو پوټکي ته ګټه ورسوي ، دا به ستاسو ژوند وژغوري.
د بورې مصرف کمول کولی شي د پوټکي وخت دمخه عمر مخه ونیسي. ډیری خلک نه پوهیږي چې د لوړې شکر اخیستل ستاسو د وینې شکر لوړوي او ستاسو د پروټین حجرو سره مینځل کیږي. باور وکړئ یا نه ، دا حجرې واقعیا د یو څه شیانو په کنټرول کې مرسته کوي ، لکه ستاسو د پوټکي ټینګښت ، او همدارنګه د کارټلیج یا لیګامینټ ځواک. د ډیرې بورې کارول به د پوټکي د غوږونو او غوړیدو لامل شي.
د دې لپاره چې خپل لاسونه له ماتېدو او وچولو څخه وساتئ ، د ربړ دستکشې واغوندئ کله چې لوښي یا جامې مینځئ. د پرله پسې لاسونو مینځلو له امله ، دا اکثرا د لندبل کولو لپاره اړین دي. د لاسونو کریمونو ته په اونۍ کې یو ځل د شپې کریم ورکړئ ترڅو دوی غوره درملنه وکړي.
په ټوله ورځ په خوله کې د غوټو یا ټپونو درملنې لپاره د نیپاسورین ، د انټي بیوټیکونو سره د مالګې څخه کار واخلئ. هڅه وکړئ خپل شونډې وخورئ ځکه چې تاسو ممکن یوازې د چپ شوي شونډو پرځای فنګس انتان ولرئ.
