Tilmaamo sahlan oo loo sameeyo maqaarkaaga inuu dhalaalayo

Inaad leedahay maqaar caafimaad qabtaa kuma eka keliya maqnaanshaha finanka iyo finanka. Waxaa kale oo muhiim ah in la fahmo in daryeelka maqaarka wanaagsan uu muhiim u yahay maqaarka caafimaadka qaba. Waxaa jira noocyo farabadan oo ah daaweynta daryeelka maqaarka oo kala ah min nadiifinta fudud ee maalinlaha ah ilaa daaweyn badan oo deg deg ah sida diirka. Tilmaamaha aad qarka u saaran tahay inaad akhrido waxay kaa caawin doonaan go'aaminta waxa adiga kugu habboon.

Daaweynta kalifsan ee maqaarkaagu waa furaha. Ka fogow biyo kulul marka aad dabaasha tahay maxaa yeelay heerkulkaani jirka wuxuu ka baabi'in karaa saliidaha dabiiciga ah maqaarkaaga; sidaa darteed, waa inaad ku dabaalan biyo saafi ah iskuna day inaad ka dhigto intii ugu macquulsan. Markaad qubeysid, ha u xoqin si xoog leh sidii adigoo qallajinaya baabuurka. U dabacsanaada oo jirkaaguna bogsado.

Dhirta qaarkood ee aad isticmaali karto ayaa ka wanaagsan daawooyinka qaarkood. Mid ka mid ah saliidaha ugu caansan, saliidda argan, waa summad dabiici ah oo laga soo qaatay geedka argan. Waxay yareysaa aagagga gaduudan ee calaamadaha iyo astaamaha kale ee cudurka psoriasis.

Sida ugu wanaagsan ee looga hortago cuncunka maqaarka markii la xiirayo waa in lagu qooyaa aagga biyo diirran. Tan samee qiyaastii shan daqiiqo ka hor intaadan xiixin. Si tan loo sameeyo, xalka ugu fiican ayaa ah inaad qabatid tuwaal lagu qooyay biyo diiran qeybta wejiga aad dooneysid inaad xiirto. Tani waxay jilcisaa timaha wajiga, taasoo fududaysa xiirashada. Xiirashada ka dib maydhashada ayaa ah ikhtiyaarka ugu wanaagsan ee looxyada. Waxaad isku daydaa inaad yeelato timo jilicsan, oo ay fududahay inaad goyso, ma aha inaad xoqdo maqaarka.

Xilliga qaboobaha iyo xagaaga, maqaarkaaga waxaa ku dhici doona dhaawac badan qabowga, kuleylka aadka u daran iyo abaarta. Inta lagu jiro wakhtigan, ha maydhin inta ugu badan si aad uga fogaato saliidaha lagama maarmaanka ah. Haddii ay suurogal tahay, xaddid howlaha qubeyska maalin kasta inta lagu jiro muddadan si aad u ilaaliso caafimaad qab leh.

Si lagaaga caawiyo in haraggaaga wejigaaga looga saaro wax ka badan maydhasho caadi ah, iskuday inad faafiso. Waxaad u adeegsan kartaa galoofinta gaaska, xoqista ama xitaa sonkorta cad si aad shaqada u qabato. Hubso inaad marmarinaysid laba jeer usbuucii si looga hortago xanaaqa iyo dhaawaca maqaarka.

Qaab-dhismeedka habaysan waa hab wax ku ool ah oo jaban oo lagu helo maqaarka da'da yar. U isticmaal xoqidda wejiga wejiga leh miro yar oo si tartiib ah ugu xoq dhaqdhaqaaqyada wareega. Natiijadu waxay noqon doontaa waji fududaan. Joogso maqaarkaaga usbuuc kasta si aad u hesho natiijooyinka ugu fiican.

Haddii aadan isku deyin inaad lacag aad u badan ku qarash gareyso maaskaro si aad u disho, waad isticmaali kartaa miro. Cawska loo yaqaan'rawrawraw 'waxaa ku jira antioxidant iyo aashitada lactic. Hubso inaad isticmaasho miraha dhulka. Ku dhex dar maaddooy aad u qurux badan kuna wareeji maaskaro aagga wejiga oo dhan si tartiib ah u duub afar illaa shan daqiiqo.

Xakameeya xag-jirka xagjirka ah adiga oo qabanaya cunno ay ku badan yihiin antioxidants. Hubso inaad si joogto ah u cuntid miro, shaah cagaaran iyo shukulaato mugdi ah. Antioxidant-gu waxay kaa caawin karaan maqaarkaaga inuu ka fogaado waxyeelada ay sababi karto sigaarka, walbahaarka iyo fallaaraha UV.

Ha isku deyin inaad xiirto haddii maqaarkaagu qalalan yahay. Sidookale, iskuday inaad ka fogaato xiirashada adigoon isticmaalin kareemka xiiran ama shey xumada la mid ah. Xiirashada maqaarka qalalan waxay xanaaqi kartaa waxayna sababi kartaa timo guran ama gubasho gubasho. Waa inaad had iyo jeer maqaarkaaga jilcisaa ka dib xiiran. Tani waxay bixin kartaa qoyaanka lagama maarmaanka ah waxayna yareyneysaa xanaaqa maqaarka.

U isticmaal Neosporin afkaaga haddii ay jiraan wax goro ah. Sidookale ka taxaddar inaadan bushimahaaga leynin maxaa yeelay waxaad u maleynaysaa inay bushimahoodu jajaban yihiin waxay noqon karaan fungal.

Hubso inaad ku aqriso qoraalka calaamadda qorraxda ka hor intaadan iibsan. Sunscreens-ka ayaa ka kooban maaddooyin aad u kaladuwan. Xaraashka qoraxda ee ugu fiican waa inay kujiraan avobenzone, titanium dioxide ama zinc oxide, maadooyinkan ayaa ka ilaaliya maqaarka fallaaraha UV. Akhri liiska maaddooyinka si aad u ogaatid waxyaabaha laga shakiyo ee kicin kara maqaarkaaga xasaasiga ah.

Haddii aad bilowdo isticmaalka alaabta si aad u daryeesho maqaarkaaga, hubi inaad isku mid ahaaneyso markaad isticmaaleyso. Haddii si joogto ah loo isticmaalo, waxaad yeelan doontaa natiijooyin ka wanaagsan. Hadaad ubaahantahay xasuusin ku saabsan maqaarkaaga daryeelka maqaarka inuu noqdo mid taxadar leh, alaabadaada ku hay indhaha bulshada. Alaabadaas ku hay miiska sariirtaada dhinaceeda si aad u isticmaasho ka hor intaadan sariirta aadin.

Si aad u hesho maqaar qurux badan, iska ilaali cabitaannada aalkolada leh. Isticmaalka marmarka qaarkood waa la aqbali karaa, laakiin wax aad u badan ayaa u horseedi kara maqaar saliid leh iyo nabarro jilicsan. Tani waxay kuu horseedaa xidhitaanka nabarrada iyo haragga oo dilaaca sababtoo ah saliid xad dhaaf ah.

Fuuqsiga maalin kasta ee maqaarkaaga inta lagu jiro bilaha qabow waa furaha. Marka qoyaanka jawigu uu bilaabo inuu hoos u dhaco, maqaarka ayaa loo badinayaa inuu qallalan yahay oo aan raaxo lahayn. Waxyaabaha gacanta ku hay oo iska ilaali xilligan la macaamilida maqaarka aadka u qalalan.